서평단 이벤트에 당첨되어 받은 책이다. 다만 이번만큼은 ‘서평단 이벤트에 당첨되어 받은 책이므로 평소와 논조, 문투 등이 다를 수 있습니다’라는 말 달지 않겠다. 책에 대한 비판이 주를 이루므로 굳이 달 필요 없을 듯하다.

 국립 국어원 국어문화학교 화법 강좌를 받기 위해 서울에 간 김에, 면접 준비를 같이 했던 분들을 만났다. 인간관계가 너무 힘들어서 명상까지 하고 계신다는 분이 계셨다. ‘○○주임님’나 ‘○○씨’도 아니고 성만 부르고 있단다. 아무리 어려도, 계급이 낮아도 엄연한 동료인데, 어떻게 사람을 그딴 식으로 취급할 수 있는지, 화가 났다.
 이 책을 받으면, 이런 처참한 직장 생활에서도 명상은 활력이 될 수 있다, 이런 이야기로 서두를 시작하려고 했는데. 그랬는데.

 초월 명상(TM)이라는 명상이 있다. 오프라 윈프리마저 했을 정도로 매우 대단한 명상. 혈압도 낮아지고 ADHD 증상도 완화할 수 있고 파킨슨 증상도 약화되고 심장병 발생 확률도 낮아지고. 분노할 만한 상황에서도 이성을 찾을 수 있고. 떠오르는 좋은 효과는 전부 붙일 수 있다.
 배우는데 오래 걸리지도 않는다. 딱 4일만 배우면 된다. 쉽고 간단하며 누구나 따라할 수 있다. 누구든 이 명상만 배우면 전부 기적적인 효과를 받아볼 수 있다. 평소에 명상을 잘 못하는 사람도, 명상의 효과에 의심하는 사람도 전부다. 와아. 아니, 세상에. 이렇게 멋지고 아름답고 신비로운 세계가 있다니.
 다만 절대 혼자서는 터득할 수 없단다. 훈련을 받은 스승에게 꼭 전수받아야 한단다. 스승은 풀만 먹고 살 수 없으니 돈이 필요하단다. 그래도 이 돈을 내면 4일 간의 교육에 덧붙여 1년 간 애프터서비스도 받을 수 있다. 사소한 문제가 있다면 이 돈이 절대 적지 않다는 것.
 됐다. 말 길게 해서 무엇하랴. 120만 원만 지불하면, 당신도 이 기적적인 프로그램에 참여할 수 있다. 가족이 같이 배우면 만18세 미만은 무료로 배울 수 있고, 청소년 아동 특별 하인도 있다. 하여튼.
 
 아무리 이 책 인세가 초월명상을 가르치는 활동에 전액 사용되더라도, 저자의 강연을 듣기 위해서는 비싼 강의료를 지불해야 하니 사실 14,000원이면 대단한 액수는 아니라고 하더라도.
 나는 지금 이 자리에서 단호하게 선언하겠다. 돈까지 내고 광고를 보게 하는 건 너무하지 않아? 주석 빼면 261페이지의 광고잖아. 거기다 읽는데 소요되는 시간이 있잖아. 넉넉잡아 2시간이라고 치면. 울 테다.
 거기다 난 이 글 쓰고 있다고. 글 쓰는데 걸리는 시간은 또 몇 시간이야. 거기다 서평단 이벤트에 당첨되어 쓰는 글이니 블로그나 포스트도 모자라 인터넷 서점 홈페이지까지 뿌려야 하잖아. 피눈물이 흐르다 못해 넘쳐나고 있다. 이러다 웅덩이까지 생길지도.

 아침 5시에 출근했는데. 갑자기 오늘은 모두 야근 하셔야 해요. 무조건 하셔야 해요. 언제 끝날지도 몰라요. 야근 수당은 못 챙겨드려요. 서러워서. 오늘 명상 책이라도 읽고 마음을 가다듬어야지. 화내면 안 돼. 언제나 평정심 유지. 나도 이제 명상을 배워서 언제나 우아하고 평온한 여성이 되는 거야. 이런 마음가짐으로 책을 들었는데. 지금 10시인데도 언제 퇴근할지도 모르고. 책은 광고고. 그래서 대대적으로 삐뚤어진 상태다. 지금 89도로 기울어져 있다.

 그래도 조심스럽게 전 초월명상(TM)이 궁금해요 하실 분이 있다면. 저자가 들려주는 초월명상의 효능에 더불어, 초월명상으로 도움을 받은 사람들의 진솔한 수기도 있으니만큼, 한 번 읽어보며 스스로 판단하는 것까지는 말리지 않겠다. 분명히 14,000원의 광고지라고 했으니, 다 읽은 뒤 날 원망하면 안 된다. 화낸다.
 이 책을 읽고 초월명상에 대해 좀 더 알아보고 싶다면 네이버에 ‘초월명상’을 검색해보면 된다. 초월명상에 대해 설명해주는 한국어 홈페이지를 발견할 수 있다. 이 책에서 볼 수 있는 설명을 다시 한 번 읽어볼 수 있고 현재 한국에서 초월명상을 배울 수 있는 곳도 확인 가능하다.  

사실 이 책은 초월명상에 대한 광고 책입니다.

그렇기에 초월 명상을 어떻게 하는 것인지, 초월명상 방법을 알고자 선택한 책이라면 크게 실망할 수 있습니다. 하지만 초월명상이 어떤 명상인지에 알고 싶다면 이 책만큼 확실하고 객관적으로 초월명상에 대해 알 수 있는 책도 없다고 생각됩니다.

초월명상에 대한 방법이 이 책에 담기지 않은 이유는 초월명상에 대해 아무것도 모르는 사람이 단순히 책만 보고 초월명상에 대해 초월명상을 시도하게 하려는 것이 아닌, 인증된 지도자에게 제대로된 초월명상 법을 배우고 각자에게 맞는 만트라를 받게 하게 위함이라고 합니다.

무엇을 배우든 처음에 좋은 지도자로부터 제대로 배워야만 시간이 지날 수록 발전이 있고 성장하는 법입니다.

다만, 아쉬운 점이 있다면 한국엔 아직 인증된 초월명상 지도자가 없기 때문에 해외의 초월명상 센터를

찾아가야 한다는 문제가 있고 외국어가 가능해야 한다는 점이 있습니다.  이 부분에 대해서는... 뜻이 있는 분께서

부디 초월명상을 한국으로 하루 빨리 도입해 주었으면 하는 큰 바람이 있습니다.

책의 앞 부분을 잘못 이해하여 오류를 바로 잡습니다.  제가 책의 앞 부분을 잘못 이해하는 바람에

한국에는 인증된 초월명상 센터가 없다고 생각해버렸습니다.

뒷부분까지 잘 봤어야 했는데 해외 명상센터만 있다고 이미 제 생각으로 결단해 버렸기에

끝까지 보지 않았습니다.  서평을 읽으신 분들께 혼란을 드려 대단히 죄송합니다.

한국에도 인증된 초월명상 센터가 있습니다. 책의 뒷 부분에 나와있습니다만 사이트가 있으니

사이트 주소 첨부합니다.   http://transcendental-meditation.kr/ 

이 책을 보면서 초월명상이라는 것이 어떤 것인지 알게 되었습니다.

초월명상과 일반 명상의 차이점이라면 초월명상은 쉬우면서도 효과가 즉각적이라고 합니다.

명상에 싶게 몸 담은 것은 아니나 사실 명상이라는 것이 결코 쉽게 느껴지지 않습니다. 아니, 솔직히 어렵다는 생각이 매우 지배적입니다. 하지만 초월명상은 미국 시카고의 범죄율이 매우 높은 빈민가의 학교에서 조차 시도할 수 있는 어린 학생들에게도 가르치고 그 효과를 입증할 수 있을 정도로 효과가 바로 나타나는 쉬운 명상이라는 것이 이 책의 설명입니다.

모든 이들이 명상을 통해 열반, 깨달음을 얻고자 하지는 않습니다. 그저 현실에서 받는 스트레스를 줄이고 보다 유연한 삶을 살고자 하는 이들... 즉, 깨달음의 경지가 아닌 마음의 휴식과 평안, 치유가 필요한 경우도 매우 많습니다. 이런 사람들에겐 굳이 심층적인 깨달음이나 열반 등을 목표로 하는 수행에 가까운 싶은 명상 보다는 초월명상과 같이 쉽고 빠른 효과를 볼 수 있는 명상법이 더 필요하다고 생각되며, 이 명상법이 학교의 필수 과정으로 들어간다면... 적어도 특별활동 과목으로라도 들어간다면, 더불어 회사에서 필수적으로 시행해야 한다면 이 세상, 이 사회.... 이 어지러운 상황들이 차차 개선되지 않을까 하는 생각이 크게 듭니다.

초월명상에 대해 알아보고자 하신다면 이 책을 읽어보시면 초월명상이라는 것이 무엇인지, 효과가 어떠한지 충분히 알 수 있을 것으로 생각됩니다. 

책 한권에 아주 다양한 사례들이 담겨 있지만 몇가지 메모해 뒀던 내용 일부만 조금 옮기는 것으로 서평을 마무리 합니다.

- 내가 50년 가까이 꾸준히 수련해 왔고, 가장 쉽다고 생각할 뿐만 아니라, 몸과 마음에 가장 즉각적이고도 장기적인 효과가 있는 명상법은 세번째 유형인 무의식적 자기초월이다. 바로 초월 명상이 이 범주에 들어간다.  // P.29~30

- 초월명상이 단순한 이유는 초보자를 위해 명상을 단순화 해서가 아니라 수련과정 속에 우아한 단순함이 깃들어 있기 때문이다. 그리고 자연스러운 이유는 암시나 조작과는 무관하기 때문이다. 마지막으로, 쉬운 이유는 집중이나 통제가 필요하지 않기 때문이다.  // P.46

- "초월명상의 전체 개념은 가장 오묘한 생각의 차원으로 추월하는 겁니다. 그리고 만트라가 점점 더 오묘해지면 마침내 만트라마저 초월하게 되죠. 그러면 내가 순수 의식의 차원에 있음을 깨닫게 됩니다." "그 지점에 이르면 말이죠"...(중략)... "일반적인 경험을 넘어서는 심연이에요. 그 깊이에선 시간과 공간이 없고, 나 자신도 없어집니다. 그래서 그곳에 얼마나 오래 있었는지조차 알 수 없어요. 그냥 거기에 닿았다가 다시 맨 위로 올라와 현재 위치로 돌아오는 거죠"  // P.59

- 저는 거의 40년 가까이 정신과 의사로 일아면서 초월명상이 스트레스를 줄이는 가장 강력하고 효과적인 기법 중의 하나 라고 확실하게 말씀 드릴 수 있습니다.  // P.111

- 저는 우리 어른들이 유치원부터 고등학교까지, 학생들 모두에게 몹쓸 짓을 하고 있다고 생각합니다. 삶의 기술을 가르쳐주지 않는 불가사의한 교과 과정에 우리 아이들이 매달리도록 만들고 있으니까요. 그런 면에서 아이들에게 초월명상을 가르치는 것은 삶의 기본 기술을 선사하는 일이라고 생각합니다. // P.228~229

- 학력, 국적, 종교에 상관 없이 누구나 진정한 내면의 고요와 초월을 경험하고, 진정한 내면의 힘과 더 높은 의식을 키울 수 있게 말이다.  // P.255~256

레이 달리오의 "원칙"이라는 책을 최근에 읽었다. 제목 그대로 성공하기 위해 지켜야 할 '원칙'들에 대해 말하고 있다. 한편, 이 책 "고요 속의 힘"에서 레이 달리오는 성공의 '원인', 혹은 '원천'에 대해서 말하고 있다. 자신이 성공을 위해 발휘해왔던 에너지의 원천이 바로 명상에 있다는 것이다. 이 책은 비틀즈로부터 시작해서 휴 잭맨, 케이티 페리, 오프라 윈프리, 기네스 팰트로 등 수많은 스타들이 왜 초월명상에 심취해 있는지 자세히 알려주고 있다. 이런 멋진 사람들이 적극 추천하는 명상법인데 그 누가 호기심이 생기지 않을까! 나도 그들처럼 탁월한 에너지를 발휘해서 어떤 분야에서 멋진 성취를 거둘 수 있지 않을까 하는 희망! 이 책은 그 희망이 담겨있어서 좋았다.

하루키가 자신의 작품 ＜상실의 시대＞에 대해 이런 글을 남긴 적이 있다. 어떤 독자가 상실의 시대를 읽고 연인이 갑자기 너무 보고 싶어져서 기숙사 담장을 몰래 넘어 애인의 품에 안겼다는 편지를 보낸 적이 있다고... 자신의 작품이 대단하다고 느낀 적이 없었는데, 그 독자에게 그런 용기를 내게 한 적에 대해서는 굉장히 뿌듯하다고... 이 책 ＜고요 속의 힘＞도 마찬가지가 아닐까 싶다. 명상을 배우고 싶게 만들고 배울 수 있는 방법을 찾아나서게 만들고 있으니까 말이라. '명상에는 쩐이 든다'는 얘기를 들은 적이 있다. 귀찮고 돈이 들겠지만 마음의 평화를 위한 확실한 탈출구를 알아두는 것은 꽤 괜찮은 거래 아닌가!

 하루하루 전쟁같은 삶을 살아가다가도 혹 돌아보면 남는 게 없는 것 같아 공허해진다. 천성이 조용한 것을 좋아하나 내 주변은 절대 조용하지 않아 괴로울 때가 많다. 건강을 챙기겠다고 요가를 배운 적이 있는데 그 때 명상의 중요성을 처음 알게 되었지만 배울 때뿐 다시 바쁜 일상에서 잊어버리고 있다가 이 책을 통해 다시 끄집어 낼 수 있었다.

1. 저자소개
 밥 로스 - 세계적인 명상 권위자
 누구보다 명상에 대해 회의적인 사람이었으나 20세기의 가장 중요한 의식, 명상 과학자였던 마하리시 마헤시 요기의 수업을 들은 후 45년이 넘는 시간 동안 수천 명에게 초월명상을 가르쳐왔다. 현재 초월명상을 보급하는 비영리단체인 데이비드 린치 재단CEO와 리더십 성과 센터를 운영하고 있다.

2. 책 내용
"인생의 파도에서 초월명상을 만난 사람들의 이야기"

명상의 중요성을 가르쳐주는 책이다.

초월명상이라는 이름으로 하루에 두번 자신을 깨우는 과정은 삶을 변화시킬수 있는 힘이 될수도 있다. 고요속의 힘이라는 것은 이 책을 읽기전에도 상당히 많이 경험했다.

자각, 감정과의 분리 등 모든 명상이 이 길로 가는 것이 목적인듯 하다.

영적인 초월을 경험하려는 이유는 우리가 이 세상에서 행복하게 살기 위해서라고 본다.

아쉬운 점은 책 본문 내용 내내 초월명상이라는 것에 대한 경험치를 기술해 놓았다.

혼자서 조금이나마 경험할수 있는 컨텐츠가 제대로 보이지 않는다는게 아쉬운점이다.

훌륭한 스승님을 두고 뭔가를 학습한다는 것은 어떤 경지로 가는 빠른길일것이다.

하지만, 모든 분야에서 특히나 명상에서는 일정한 방법론을 제시하고 늦더라도 스스로 길을 찾는 것이 옳은 방법이라고 본다.

그런 면에서 초월명상 만트라를 찾는 방법등 스스로 할수 있는 내용이 좀 아쉬운 부분이다.

명상센터를 통해서 경험하는 것도 좋은 경험이 될 것이지만,

비용과 시간을 고려했을때 많은 사람들이 실행하기 힘들수도 있을 것이다.

아무튼 명상의 효과에 대해서 만큼은 크게 공감하는 바이다.