무엇이 문제인지 원인을 파악하고 나면 해결방안에 접근하기가 쉬워진다. 절대원칙 식사법은 천편일률적으로 동일한 방법을 제안하는 다이어트법이 아니다. 사람마다 다른 성향을 인지하고 음식에 대한 반응을 우선적으로 알고 그에 맞는 식사법을 스스로 설계하는 것이다. 따라서 무리 없이 자신에게 꼭 맞는 설계가 가능한 것이다. 또 중독성 강한 음식으로부터 우리 뇌를 치유하고 치
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무엇이 문제인지 원인을 파악하고 나면 해결방안에 접근하기가 쉬워진다. 절대원칙 식사법은 천편일률적으로 동일한 방법을 제안하는 다이어트법이 아니다. 사람마다 다른 성향을 인지하고 음식에 대한 반응을 우선적으로 알고 그에 맞는 식사법을 스스로 설계하는 것이다. 따라서 무리 없이 자신에게 꼭 맞는 설계가 가능한 것이다. 또 중독성 강한 음식으로부터 우리 뇌를 치유하고 치유된 뇌를 통해 자동화된 시스템으로 우리 몸에 새롭게 적용할 수 있게 하기 때문에 완벽한 다이어트가 가능한 것이다. 무엇이 문제인지 원인을 파악하고 나면 해결방안에 접근하기가 쉬워진다. 절대원칙 식사법은 천편일률적으로 동일한 방법을 제안하는 다이어트법이 아니다. 사람마다 다른 성향을 인지하고 음식에 대한 반응을 우선적으로 알고 그에 맞는 식사법을 스스로 설계하는 것이다. 따라서 무리 없이 자신에게 꼭 맞는 설계가 가능한 것이다. 또 중독성 강한 음식으로부터 우리 뇌를 치유하고 치유된 뇌를 통해 자동화된 시스템으로 우리 몸에 새롭게 적용할 수 있게 하기 때문에 완벽한 다이어트가 가능한 것이다. |
오랜 다이어트로 나도 지쳤다. 아 정답은 없는건가? 난 왜 계속 이렇게.. 왔다갔다 늘었다 줄았다 하는 것일까??? 줄었다도.. 사실 답이 없다. 줄었다는 스타카토 찍듯 아주 잠시뿐이니까..안해본 다이어트 없도 집에 유행하는 모든 다이어트 책들은 있고. 난 여유나 시간은 없고.. 답이 없는 문제를 푸는것 같은.. 기분이였는데 최근. 다시 다이어트를 하면서.. 운동양은 절반으로 줄었
"반신반의 하면서.. 읽는데 눈은 커지고~!" 내용보기
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오랜 다이어트로 나도 지쳤다. 아 정답은 없는건가? 난 왜 계속 이렇게.. 왔다갔다 늘었다 줄았다 하는 것일까??? 줄었다도.. 사실 답이 없다. 줄었다는 스타카토 찍듯 아주 잠시뿐이니까.. 안해본 다이어트 없도 집에 유행하는 모든 다이어트 책들은 있고. 난 여유나 시간은 없고.. 답이 없는 문제를 푸는것 같은.. 기분이였는데 최근. 다시 다이어트를 하면서.. 운동양은 절반으로 줄었는데 몸무게가 주는 속도는 그대로~ 지속되면서 음. 다이어트는 결국 먹는것에 답이 있구나 싶었다. 물론!! 탄력적이고 아름다운 몸매는 운동이지만.. 사실 그건 감량 이후의 문제일듯 하다. 이 책에. 원칙적인 다이어트에 대한. 구체적인 지속적인 방법들을 왜! 그렇데 먹어대는지에 이해할수 있도록 .. 나와있고 그래서 그렇게 먹어대지 않고 선을 그어.. 실천하도록 나와있고 가장 중요한.. 그것을 어떻게 . 유지 할수 있는지 나와있다. 이 책을 읽으며 리뷰를 쓰고 있는데 이 책을 따라 실천해보고 다시 리뷰를 해보면 좋겠다는 마음이 든다. 이렇게 하라! 라고 하는 부분에 실전과 경험담(진짜 비만인분들의) 이 마음에 막 와 닿는다.
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