나를 위해 사는 삶이 되어야 한다. 타인과 비교를 일삼고, 스스로를 불행하다고 여기는거야 말로 시간낭비 이므로. 아주 뻔한말이지만 내 행복의 기준이 타인이 아닌 내가 되어야한다. 이를 이책의 저자는 '나를 애정하기' 라는 말로 표현해주었다. 주변의 시선에서 자유로워지면 내 행복은 더 가까워진다. '변할 관계라면 진작 변했을 것' 이라고 종종 생각한다. 혼자만의 노력으로 바뀌기를 기대하다 보면 결국 상처도 혼자 받는법이니까. 나 스스로를 구석으로 몰아넣는 사고방식부터 변화시켜 나가야 하지 않을까.
■ 가장 먼저 챙겼어야 했을 가족 생각해보니 그렇다. 타인의 시선에서 자유로워지기. 스스로를 가치있다고 생각하기. 기타등등 '나'를 온전히 행복하게 하기위한 노력중 '내 가족'은 포함되어 있지 않았다. 당연히 내편이라고 생각해서 였을까? 그들의 애정을 너무 당연시하고 때로는 등한시한 나를 되돌아보니 후회와 미안함이라는 감성이 샘솟는다. 이런 감정이 생긴다면 내 행복은 가족이라는 존재없이는 완성되지 않는게 아닌가 하는 생각이 들었다. 나는 독립적인 존재지만 가족이라는 울타리속에서 존재한다는 걸 깨달았다. 내 주변에 나를 응원하는 '내 사람' 을 먼저 챙길줄 아는 사람이 되어야겠다는 생각을 한다. '친하니까 이해해 주겠지' 하는 마음에서 비롯된 행동에 그들이 역차별을 당한다고 생각하게 해서는 안되지 않을까. 그들의 애정을 당연시 여기지말고 나 또한 그만큼의 애정을 쏟아야하지 않을까. 받는것에만 익숙해져선 안되겠다. ■ 청춘
그 나이대에 겪는 고민들이 있다. 그런데 나이가 들어 그 시절의 고민을 잊고 섣불리 조언을 해서는 안되지 않을까. 고민에 나이는 상관이 없다. 나는 그 시기를 지나왔기에 가볍게 말 할 수 있을지언정 아직 그 시기를 지나오고있는 청춘들에게는 답이 보이지않아 답답하고 두려운 시기일테니까. 어쭙잖은 위로와 마음에도 없는 칭찬과 격려를 하루에 한두번은 하는것 같다. 솔직하게 말하자면 약간의 의무감으로 하는 위로가 대부분이다. 왠지 그렇게해야지만 나도 상대방도 그 상황을 무난히 넘어가지 않을까 하는 마음에서. 나도 그런 위로를 해놓고도 왠지 미안함 마음이 든다. 상대방은 자신의 고민을 함께 나눴으면 하는 마음에 털어놓는데 나는 나 편하자고 적절한 위로의 말만 고민한 격이되어버려서. 그래서 저자의 말대로 해보려고 한다. 경청(傾聽). 위로의 말을 억지로 찾기보다 그들의 말을 먼저 들어주는것 부터 시작하기로. 
세상은 좋은것만 보여주지 않는다고 한다. 요즘은 특히 자극적이고 눈쌀을 찌푸리게 되는 기사를 접하기라도 하면 비판적이고 부정적인 생각이 걷잡을 수 없이 커진다. '어떻게 이럴 수 있지?' '진짜 너무한거 아냐?' '세상 말세네' 그런데 내가 좋은걸 바라보고자 하면 그것 또한 잘 보인다. 내가 생각하기 나름인 것이다. 내 행복도 마친가지다. 내가 생각하기 나름이다. 내 행복은 타인이 결정해주는게 아니니까. 뻔하디 뻔한 말 같지만 계속 이런말이 마음에 와 닿는건 알면서도 쉽지 않기때문이지 않을까. 그렇다면 계속해서 이런 책을 읽으며 마음을 다 잡을 필요가 있다고 생각한다. 그래서 오늘도 내 마음을 다잡아줄 책 한권을 정리해 보았다. 언젠가는 스스로 행복하다고 느낄 순간이 오겠지. 그날까지는 나도 계속 노력해야 겠다.
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제목때문에 구매했어요. 행복해지는 연습으로 행복해질 수 있담 그러고 싶어서요. 근데... 저의 시선에서는 맥락 없이 끊기는 글들이 몰입에 방해가 됐고 너무... 연애 사랑 이별 같은 부분에 촛점이 맞춰진거 같아서 그런점이 많이 아쉬웠어요 제가 30대여서 일까요?^^; 기대가 많이 됐는데 많이 아쉽네요 중간중간 마음에 와 닿는 파트도 있었어요. 지인들과 글귀를 나누기도 했구요 읽으면서 사람들이 마음에 상처를 입고 마음을 닫고 그럼에도 불구하고 나를 토닥이기 위해 조금은 이기적이 되어도 되다는 맥락에 위로를 받기도 하고 씁쓸하기도 했어요. |
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#행복해지는연습을해요 “당신이 행복해졌으면 좋겠습니다.” 소란스럽지 않은 진심으로 전하는~ 행복의 메세지?? 덜 신경쓰고, 더 사랑하는 법 “ 행복하지고 싶다면 덜 신경 쓰고 , 더 사랑하세요. “ 표현하세요. 상대가 아닌 나를 우선으로 생각하세요. 그렇지 않으면 자존감을 잃게 돼요. 존재감을 잃게 돼요. 나는 전혀 괜찮지 않다고 내 기분은 지금 이렇다고 당신과 다른 생각을 가지고 있다고 과감히 말하세요: 누구도 당신의 삶을 살아 주지 않으니 남이 하라는 대로 내가 싫어하는 방향으로 흘러가게 두지 말아요. 단호하게 표현할 수 있어야 오해와 갈등에서 벗어날 수 있어요. 당신의 인생은 당신의 것이에요. - p. 208~209 - 당신의 마음을 다 안다고 말하지 않을게요. 나도 당신 마음과 같다는 말로 위로하지 않을 거에요. 그저 지금보다 더 괜찮아지기를 바랄게요. 당신이 조금 더 행복해지기를 바랄게요. 당신은 웃음이 예쁜 사람이니 여하지만 건강한 사람이니 착하지만 강한 사람이니 우리 , 행복해지는 연습을 해요. ________ 본문 중에서 표지부터 따뜻한 느낌이 든다. 은은한 무지개도 편안함을 준다. 01. 내 행복을 방해하는 것으로부터 무심해지기를 알게 되고, 02. 늘 한결같은 진짜 내 사람들을 알고 집중하기로 하고, 03. 나를 아프게 하는 사람 그리고 사랑을 이제 그만 , 놓아주기로 하고~ 04. 지금 이대로도 충분하다는 걸 꼭 기억하기로 하고 , 05. 진짜 행복대히고 싶다면 더 사랑하기로 다짐한다. 많은 위로를 받은 그야말로 위로의 정석이다.???? #행복해지는연습을해요 #전승환작가님 #위로에세이 #명언에세이 #허밍버드 #추천에세이???? |
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행복해지는 연습을 해요 리뷰입니다. 가볍게 여유를 즐기며 읽으면 참 좋을듯한 좋은책이다. 쭉 읽고 나서 든 생각은 결국 가장 중요한 건 내가 아닌가 하는 것이다. 내 자신이 행복의 출발점이자 전제조건이 되어야 한다는것. 모두 나에게 촛점을 맞추는 것. 그런 의미에서 행복해지는 연습을 한다는 건 마음상태를 제대로 잡는 연습일지도 모르겠다. 계속해서 행복을 잘 감지하는 행복 능력자가 될 수도 있을테니 작더라도 일상에서 소중한 행복들을 위해 행복해지는 연습을 해야겠다. |
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'나에게 고맙다' 라는 전작을 통해 반한 작가님의 책이라 구매했었어요. 제목의 행복해지는 현습을 해요 라는 말처럼 행복해지라는 말을 주문처럼 읊어주는데 어떻게 보면 참 정석같은 말인데 책을 읽으면서 마음의 안정, 위로를 받았어요. 별거 아닌 말로도 큰 위로가 될 수 있음을 다시 한번 느꼈달까요. 거창하지 않은, 평범한 그 말들에 책을 한장 한장 넘기며 느껴지는 마음의 안정. 행복을 위한 치료법이 담긴 게 아닌 주문같은 글이었어요. 벌써 3번은 읽은 거 같은데 읽을 때마다 새로운 감정이 생기고 행복해지네요. |
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행복하기 위해서도 연습과 노력이 필요하다면 너무 지나친 주장일까? 『행복해지는 연습을 해요』의 제목만 보면 너무한가 싶기도 할테지만 그속을 들여다보면 오히려 너무 아득바득하며 살지 말라는 말인것 같아 연습이 우리가 생각하는 그런 의미의 연습이 아닐지도 모른다는 생각이 들었다.
이는 부제이기도 한 '덜 신경 쓰고 더 사랑하는 법'이라는 글에서도 알 수 있는데 결국 행복해지는 방법은 멀리 있는 것이 아니라 지금 당장이라도 내가 마음 먹기에 따라서 얼마든지 나는 행복한 사람이 될 수 있다는 의미이기도 할 것이다.
비록 그 행복이라는 것이 타인의 기준, 보통의 기준에서 보자면 한참 못 미치는 것일수도 있을테지만 말이다. 그런데 살아보니 지는 노을을 바라보는 것만으로도 참 행복하다 싶은 감정이 들기도 하고 또 조금만 생각을 달리해서 현실에 안주하는 것이 아니라 그 누구도 아닌 내가 나를 소중하게 생각하며 지금도 괜찮다, 잘하고 있다고 다독여주면 그또한 기분 좋은-행복이라고까지 표현할 수 있을지는 모르지만, 어쩌면 행복의 한 가닥일지도 모를-느낌을 경험하기도 하니 행복은 결국 마음 먹기 달렸다는 말은 맞는것 같다.
이 책은 어떻게 보면 우리의 마음이 좀더 행복해질 수 있는 그 방법에 대해 이야기하고 있는 것일지도 모른다. 책속의 이야기가 모든 것에서 정답이라고는 할 순 없을테고 막상 읽을 때는 '그래 그렇지...'라고 공감하다 돌아서면, 당장 월요일에 되면 바쁜 일상에 묻혀서 하루 또 일주일을 정신없이 보내기도 하겠지만 읽는 그 순간만큼은 마음의 여유를 느낄 수 있을것 같고 나아가서는 요즘 유행하는 소확행, 라곰 등의 이미지와도 맞닿아 있는것 같아 이 책을 추천하고 싶다.
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오...가볍게 읽으려 구매한 책인데 제 마음의 울림이 크네요 그래서 제 인생책으로 정했어요 언제 어디서든 꺼내 읽고 행복해 질수 있는것 같아요 감동감동~~ 행복가득한책입니다 누구나 행복을 꿈꾸지만 행복을 모르기에 행복은 점점 멀어져만 가는거 같아요 사람이라면 누구나 동감할 수 있는 책! 추천합니다 책을 너무 오래 붙잡고 있었는지 책 뒷부분이 튿어졌어요 다음에 지인주고 전 또 구매할 예정입니다 소장가치 짱! |
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'행복해지는 연습을 해요'라는 책은 처음 보자마자 제목부터 마음에 들었어요. 사람들은 누구나 행복해지고 싶고, 그걸 위해 어떤 노력도 마다하지 않잖아요. 물론 책을 읽고 행복해진다는 보장은 없었지만 행복해지는 연습을 한다는 상상을 하는것부터가 행복하더라구요 진짜 행복해질꺼같아서! 사실 저는 인간관계가 가장 어렵게 느끼는 사람인데 책의 구성을 보면 인간관계와 관련된 부분들이 있어서 더 끌렸던거같아요. 아직 책을 읽어보진 않았지만 행복해지고 싶을 때 밖에 나가 공원에서 읽어보고 싶어요
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스마트폰, 컴퓨터, TV에 빠져 손에 책을 잡은 기억이 까마득 한 것 같다. 물론 업무에 관련된 서적이나 잡지는 수시로 챙겨서 보지만 내가 보고 싶은, 나를 위한 책을 구입해서 본지가 오래전의 일이다. 오롯이 나를 위해 아주 오랜만에 선택한 첫번째 책이 "행복해지는 연습을 해요"... 소소한 일상과 매일매일 반복되는 생활에서 다반사로 일어나고 생각하고 행해지는 일들 속에서 언제나 놓치고 지나는 "나"라는 존재에 대해, 그 누구도 아닌 "나"를 잊고 살아온, 가장 사랑해주고, 아껴주어야될 "나"이였다는 것을 가슴 깊이 느끼게 해준 책.... 저가에게 감사하다는 말씀을 전하고 싶다. "전승환님 고맙습니다." 잘 될지는 모르겠지만 "나"를 좀 더 사랑하며, 아껴주며 살아보렴니다. 40대 후반의 어느 가장이... |
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행복해지는 연습을 해요 – 정승환 ‘행복’을 인터넷으로 찾아보았다. 행복은 욕구와 욕망이 충족되어 만족하거나 즐거움을 느끼는 상태. 행복에는 만족, 기쁨, 즐거움, 재미, 웃음, 보람, 가치감, 평온감, 안정, 의욕, 희망을 그림, 등의 여러 요소가 포함된다. 눈에 보이지 않는 감정 상태를 글로 표현하다보니 풀이가 너무나도 다양하다. 행복은 사람마다 느끼는 감정이 다를 것이다. 이 책을 읽을 당시 많이 힘들어, 하루, 한 달, 살아있는 순간순간 행복했으면 했다. 행복에 관련된 건 모조리 찾아 읽고, 위로를 받을 때였다. 당신의 삶에서 진짜 중요한 것을 선택하고 필요 없는 것을 과감히 덜어내고 무심해지는 것, 행복은 거기서부터 시작됩니다. ＜행복해지는 연습을 해요＞ 고생했어요. 많이 힘들었죠. 누구 하나 당신 마음 같지 않고 누구 하나 이해하려 들지 않으니 무거운 가슴 안고 살아왔을 거예요. ＜다른 세계의 사람들＞ 우리의 삶은 누군가가 정해 놓은 것이 아니다. 스스로가 의미를 만들어 가는 지극히 주관적인 경험의 산물이다. 누구나 인정하고 알 만한 삶은 정작 나 자신에게는 적용되지 않는다. 이 세상 어느 누구도 내가 보는 세상을 똑같이 보고 있지 않듯이 나의 경험으로 얻은 교훈과 지식은 나에게만 적용되어 나만의 세계를 만든다. 그러니 세상 모든 사람들은 각자 다른 세계에 사는 사람들이다. 타인의 세계관을 기준으로 삼아 관철시키려고 할 때 끊임없이 흔들리게 된다. 그렇게 내 삶을 조금씩 갉아먹는다. 행복의 실마리는 타인이 아닌 나 자신에게 있다. 책 읽는 내내 위안을 받았다. 문장, 문장에서 나를 이해한다. 행복은 무엇인가 큰 것을 바라는게 아니다. 하루 종일 행복해야 되는 것도 아니고, 될 수도 없다. 문장 하나에서 행복을 느낀다. |