후기를 읽으면 읽을수록

더욱 기대하게 만든 책

지속가능한 건강한 다이어트를 선언한 지 3개월

지금까지 5kg가 빠졌고 

목표치까지 5kg 더 남았다

이제서야 공개하지만

나는 돼지였던 것이었다!!!

살이 쭉쭉 빠지진 않았지만

근육이 조금씩 붙고 있어서 

현재의 속도에 나름 만족한다

운동을 하면 할수록

지방엔 덜 신경 쓰고

근육에 관심이 생기기 시작

그래서 샀다

다들 극찬하는

필라테스 아나토미 501

표지도 사이즈도 모두 만족

종이 퀄리티도 좋았다

구김이 적고 잘 넘겨진다고나 할까?

무엇보다 동작을 할 때

육안으로 확인하기 어려운

근육의 움직임과 어떤 근육을 쓰면 좋을지를 확인할 수 있어서 기대가 컸다

첫 표지엔 우리 몸을 구성하는 근육을 소개하는 페이지가 있는데

영어와 한글 모두 적혀 있어서 좋았다

홈트레이닝 유툽 영상을 많이 찾아보는 편인데

대부분 부위를 영어로 말하더라

책을 구매하는 동기는 명확했다

1:1 트레이너를 대신하기 위함

그러나 모든 자세를 자세하게 분석하지 않아

설명이 2%부족한 느낌을 지울 수가 없었다

알고 보니

501은 501가지의 필라테스 자세를 의미했다

꽤 얇은 편에 속하는 책에 

501가지의 자세를 담으려니 당연히

내용이 많이 생략될 수 밖에 없었고

무조건 많다!!!를 내걸고 싶었던 건지

한 페이지에 너무 많은 동작을 꾸겨 넣던가

세분화해서 동작 수를 늘리는 느낌도 들었다

응용이 가능하니까 

그렇게 구성한 이유도 있겠지?

그래도 역시나

연애와 운동은 글로 배우는 게 아니였어 ㅠㅠㅠ

1:1로 필라테스 레슨을 받아본 나로서는

솔직히 선생님이 신기했다

누르는 곳마다 시원했고,

쉬운 동작도 조금만 바꾸면 고난도가 되기 때문이다.

선생님은 어떻게 그렇게 다 아는 것인지 늘 궁금해서

근육학에 가까운 학술적인 정보를 원했던 터라

어쩔 수 없이 설명이 아쉬웠다

그러나

이렇게나마 어떤 근육으로 이루어지는지 확인하고

맨손부터 기구까지 다양한 자세를 

한꺼번에 보기엔 더할 나위 없이 좋은 책 

그나저나 추석이 고비였는데,

다시 쪘다.

등과 어깨 목이 다 안 좋아서 4년동안 기구필라테스를 했습니다.

일대일로 일주일에 두번씩....2년동안 엄청 힘들었는데...

이젠 정말 좋아지고, 제 스스로 각 부위 근육을 느끼며 운동이 가능해졌기에

기본적인 도구와 레더바렐을 구입하고

혼자 운동하려고 선생님과 책을 찾아 구매했습니다.

책 동작와 순서, 설명이 간단하면서도 쉽게 잘 설명되어있고,

도구와 기구 사용한 기본 동작들 알차게 잘 나와있습니다.

기본 스트레칭 하다가 한번씩 책 펼쳐 보면서 잊고 있던 동작도 ,

새로운 동작도 해보면서 잘 보고있습니다.

많은 책들중에 맘에드는 책이라 몇자 적어봅니다.