서점에 가면 정말 많은 피부관리 서적들이 있다...

연예인들이 낸 피부관리 서적들도 있지만..

몇번 훌터본 결과 그닥 신빙성은 없는듯하고.. 그냥 자기가 관리 하는 방법을 적어 놓은 것 뿐이지

좀 더 자세한 내용이나 거기에대한 설명들이 부족하다.

하지만 뷰티멘토링은 정말 꼼꼼히 적어 놓은 다이어리를 보는 거 같이 내용이 알차다

평소에 피부를 소홀이 대하던 내게 일침을 주기도 한다.

그냥 한번 읽어 본다기 보다는 찾아보게 될것 같은 책이다!!

이런 류의 책들이 많아서 별 기대없이 봤는데 생각한 것보다 알찬 정보가 많았어요.

지루하지 않아 물흐르듯이 후루룩 읽게 되더라구요.

그런데 또 그렇게 한 번 읽고 지나가지는 않는게

따라할만한 소소한 팁들이 있고

또 일반적인 뷰티 정보가 아니라 전문가의 가이드인지라

생각나서 다시 들쳐보게 되고 그래요.

뷰티에 대해 관심 많으신 분들이라면 한번쯤 읽어보면 좋겠어요.

서평) 깐깐 Dr. 조애경의 뷰티 멘토링

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여성의 고민! 피부와 관련된 상식들과 고민들을 사계절별로 체계적으로 정리해 놓은 뷰티바이블이다.

계절별로 고민이 되는 피부상태와 미용, 화장, 트러블, 피지, 자외선, 다크써클 등 피부와 관련된 고민에 대한 답변들을 깐깐 Dr. 조애경 저자로 부터 들을 수가 있었다. 촉촉하고 젊은 피부는 사소한 습관에서부터 비롯되며 사후적인 관리보다 예방적인 피부관리가 먼저 선행되어야 함을 다시 느낄 수가 있었다. 모르고 있던 피부 상식도 키우고, 피부에 대한 고민을 해결할 수 있는 뷰티 멘토링이었다. 연예인의 꿀피부를 부러워하기 이전에 자신의 생활습관을 되돌아 보고, 지금부터라도 맑고 깨끗한 자신의 피부를 위해서 뷰티 멘토링을 직접 실천해 보는 것을 권하고 싶다. 피부와 관련된 시술법도 소개하고 있지만 아무리 말해도 가장 중요한 것은 일상생활 속에서 실천하는 피부관리 습관법이 아닐까 싶다. 일찍자고 일찍 일어나는 생활습관에서 부터 이중세안법, 반신욕, 외출시에는 자외선 차단제 바르기 등 꼼꼼하게 실천하는 여성에게 자신있는 피부가 만들어짐을 알려주고 있었다.

인상깊은 구절

P. 7 잘못된 생활습관을 점검하고, 하루하루 신천하는 데일리케어의 중욧어을 핏대 올려 강조하게 되었다.

P. 27 외출시 메이크업을 하지 않더라도 자외선 차단제는 반드시 바르는 습관을 들이자.

일주일에 한번 피부 자극이 적은 방법으로 각질을 제거하자.

아무리 관리를 잘해도 과로, 폭음, 흡연과 함께 스트레스가 과하면 밑빠진 독에 물 붓기나 다름없다.

P. 44 스팀타월을 이요해 모공을 열고 자극이 적은 클렌저로 거품을 풍부하게 내서 구석구석 부드럽게 세안하는 것이 좋다.

먼저 손을 청결히 하고 피부보다 5도 정도 높은 35도 안팎의 미지근한 물을 사용해야 한다.

P. 65 자외선 차단제 - 여름에는 SPF 값이 50이상 되는 것을 쓴다면 겨울에는 15~25정도의 제품이 적당하다.

P. 85 운동을 할 때는 가능한 한 화장을 가볍게 하거나 기초화장만 한 상태로 하는 것이 몸매와 피부를 위해서 바람직하다. 예쁘게 보이려고 피부를 포기할 수는 없지 않을까?

P. 211 다크서클 - 이미 우려내어 마신 녹차티백을 눈 밑에 올려놓거나 에센스를 적신 화장솜으로 팩을 하는 것도 좋은 방법이다.

P. 263 스킨케어 제품을 바를 때에도 눈주름과 팔자 주름 부위를 3~4회 눌러주는 지압 마사지를 병행해주세요.그리고 손가락을 이용해 관자놀이와 턱을 꾹꾹 눌러준 후, 주먹을 쥐고 페이스라인을 바깥쪽에서 안쪽으로 튕기며 쓸어주세요. 눈과 뺨주위는 안에서 밖으로, 턱은 아래에서 위로, 이마는 밑에서 위로 쓸어올리듯 마사지를 꾸준히 해주면 탄력 저하를 예방할 수 있답니다.