명상하라 - 문진희

우리마음은 컴퓨와 같습니다. 무엇을 입력하든 그것을 얻습니다.

속세의 정보를 입력하면 마음은 속세의 정보를 얻고, 영적인 정보를 입력하면 영적인 인상을 모읍니다. 마음은 양쪽 세상에 잘 어울립니다. 명상으로 마음의 속성이 바뀌지는 않으나 영적 인상을 주입하면 세속적인 것들이 서서히 사라질 것입니다.

집중은 마음을 움직이지 않게 하는 것입니다. 마음을 미간의 중심에 앉게 하는 가장 좋은 방법은 명상입니다. 마음이 외부로 향하는 것은 대단히  뿌리 깊은 습성입니다. 주의를 미간으로 모으는 과정은 쉽지 않습니다. 그러나 훈련으로 습관을 바꾸면 우리는 내면으로 몰입할  수 있게 됩니다.

우리는 매일 수천 가지 생각을 합니다. 영적 관점에서 볼 때, 마음이 쉴 새 없이 이 생각에서 저 생각을 옮겨 다닐 때 우리는 미간의 중심을 하루에도 수천 번 지나가고 있는 것입니다. 우리는 미간에 머물 기회를 낭비하고 있습니다. 이 생각하는 버릇을 바르게 활용하는 것이 영적 훈련이며, 이때 필요한 기술이 명상입니다.