책 제목을 보는 순간, 사지 않고는 몬 배기겠던데요? 요즘처럼 바쁜 일상에 정말 휴가도 휴가가 아닌 사람들이 너무 많잖아요? 가족에 친구에 동료들 챙기느라 말이죠. 그런 사람들이 읽으면 정말 좋을 것 같은 책입니다. 휴가철에 반드시 어딜 가야하고 뭔갈 해야한다는 강박관념 같은게 있는데 그런거에서 좀 벗어난다면 훨씬 편안한 휴가가 될 것 같더라구요. 가족이 있어도 혼자만의 시간을 확보할 필요는 있죠 ㅎㅎ

이 책의 저자인 니콜레 슈테른은 독일의 명상가이자 경영컨설턴트이다. 그리고 불교의 선수행과 위빠사나 명상을 집중적으로 연구하고 그 내용을 강의하고있는 사람이다. 경영컨설턴트이기도 하다는 점에서 불교수행 즉 마음챙김 명상을 업무와 일상에 적용시키고 있음을 쉽게 유추할 수 있고 이 책의 제목은 혼자 쉬고 싶다이지만 마음챙김 명상의 일상에 적용이 핵심이라는 것도 유추할 수 있다. 사실 요즘 서구사회에서 마음챙김 명상은 사회 각 분야에 많은 영향을 주고 있는 것으로 보인다. 깨달음이라는 구도의 길에 이르지 못해도 마음챙김 명상이 가져다 주는 유익함에 서양인들이 크게 주목하고 있는 것으로 보인다. 이 책에서는 휴식을 일종의 놓아버리는 행위, 멈추는 행의 등으로 보고 있는 것같다. 진정한 명상은 휴식이라고 말하는 사람들도 있고 이 책에서 휴식을 놓아버리기, 멈춤 등으로 본다면 다른 차원에서의 명상이라고 개인적으로 이해했다. 또 휴식은 진정한 명상으로 가기위한 길이 될 수도 있으며 명상의 결과가 될 수도 있다고 생각한다. 첵에서는 박스형태로 휴식을 위한 연습을 제시하고 있다. 사람에 따라서는 휴식은 그냥 쉬면 되는 것이지 무슨 연습이 필요하냐라고 말할 수도 있다. 그러나 현대인은 진정한 휴식을 읽어버렸고 휴식에 대한 새로운 각성을 통해서 휴식하는 법을 배워야한다는 생각이든다. 이런 면에서 이 책에는 도움이 될 팁들이 풍부하게 담겨있다. 책의 내용을 공부하듯이 접근한다면 별 도움이 되지 않을 수 있다고 개인적으로 생각한다. 여유있는 자세로 읽으면 좋을 것으로 본다. 부담없이 읽어가면서 따라 해 볼만한 내용은 따라해 보고 마음에 새겨둘 만한 내용은 염두에 두도록하는 정도의 노력이 충분한 것이다.