너무 깊이 생각하지 않는 것도 좋은 방법이라는 생각이 한가닥 진해졌다.

​

혼자 나름의 딜레마에 빠져서 고민을 하고, 어떤 것이 더 나을까?를 생각하는 일이 많아지는 것 같다. 선택하고 고를 수 있는 것이 많아질수록 더.

​

​돈이 많으면 좋겠다. 잘하는 일을 했으면 좋겠다. 걱정이 없었으면 좋겠다.

​

어떤 것을 골라야 더 좋을까- 하는 것들이 더 많아지는 것 같다. 어떻게 해야할까? 그때는 이랬으면 어떨까- 저랬으면 어떨까- 같은 생각을 하지 않는 것이 제일 좋다는 것은 잘 알고 있지만 고민하는 것을 멈출 수는 없는 것 같다. 원래 흔들리는 것이 사람의 마음이라고 하지 않던가,

흔들리는 만큼 고민한다는 것이고 생각해보는 것이라는 반증일거라는 생각도 든다. 어떤 것이 세상이 보기에 옳은 것일까를 고르기 보다는 나에게 더 잘 맞는 것을 고르는 방법을 터득해나갈 수 있는 것이 경험이라는 생각도 든다.

​

그렇다고 깊이 생각할 필요가 없는 것도 아니지,

생각의 늪에 빠져서 허우적거리는 것만 아니라면 깊이 생각해보고 나에게 맞는 길을 선택하는 방법도 ​좋은 고민방법이라고 생각된다. 그때는 그랬고 지금은 이렇다고 하질 않는가- 때에 따라 맞는 것을 잘 찾는 것도, 찾기 위해 고민해보는 것도 좋겠다.

​

​

좋아보이는 것을 해보고 싶지만 그걸 위해서 뭘해야할까? 포기를 해야하는 게 있는 것일까? 아니면 뭘해야 하는 것일까? 또 깊이 생각할 뻔했다.

​

너무 깊이 생각할 뻔했다, 정신 건강을 위해 초긍정하자^^

날마다 좌절과 후회로 이마에 주름을 백만 개 새긴 당신에게, 나에게

수면은 더할 나위 없는 휴식이다.
일요일처럼 쉬는 날에 휴식을 취하는 건 잘못된 일이 아니다.
오히려 모범적인 일이다.
그런데도 어째서인지 우리는
'휴일을 쓸데없이 보내고 말았어'라고 후회하며,
'이대로는 안 돼, 뭔가 해야지' 따위의 생각을 한다.

아, 나도 휴일에 조금 빈둥대고 나면
'책 읽을 시간을 그냥 보내버렸다'라며 후회하곤 하는데
그건 정말 1그램도 내 인생에 도움 되지 않는 생각이었다.
인생에 주어진 몇 안 되는 선택지 중 내게 '좋은 쪽'을 고른 것 아니었겠나.
그런데도 여지껏 끊임없이 부지런을 떨라고,
잠시도 허투루 써서는 안 되고 몸을 움직여야 한다고 배웠기에
좀 더 열심히 일하기 위한 충전의 시간을 게으름을 피우는 시간이라고 인식해버렸나 보다.
내가 잘 쉬고 잘 자고 잘 놀아야
다음 시간을 제대로 준비할 수 있음을,
다음 책을 읽기 위한 일종의 정리정돈의 시간이었음을!

세상은 '시도하는 것'이 소중하다는 주장이 만연하지만
'노력은 배반하지 않는다고 하지만 잘못된 노력은 배반한다'라고 말한

일본 야구선수 다르빗슈 유가의 말처럼
'노력할 포인트가 잘못된 노력'은 그저 헛수고일 뿐이다.
내가 책을 읽지 않고 빈둥거렸다고 후회하는 것에 대해
이를 적용하면 나는 얼머나 크게 잘못된 노력을 해왔는지가 분명해진다.
졸린 눈 비비고 책을 읽느니보다 맑은 정신으로 좋아하는 일을 할 수 있도록 휴식을 취해주는 것,
그것이 제대로 된 노력이겠다.

쫘르르 이어지는 초긍정 궤변의 향연.
세상에 만연한 '하는 편이 좋았을 일들'과
'하지 않으면 안 되는 일들' 때문에 겪는 좌절에 대해
'하지 않아도 된ㄴ 이유'를 제시하고, 정신 건강을 유지하기 위한 정신 건강 에세이.
읽는 동안 쉴 새 없이 피식대는 자신을 발견할 수 있을 걸~^^

표지가 내 스타일이 아니어서 선택할 때 망설였지만
안 읽었으면 어쩔 뻔했어, 라는 생각이 드는 책.
카레 잘 먹을 듯한 카레자와 카오루의 ≪너무 깊이 생각할 뻔했다≫이다.

하지만 당신은 누르고 싶지 않다고 말한다. 누군지는 모르겠지만, 누르고 싶지 않다고 말한다. 이것은 누르고 싶지 않은 이유가 된다. 단지 귀찮아서 누르고 싶지 않았을 뿐이다. 내가 누르지 않아도 누군가가 누르니까 괜찮을 것이라는 이유라면 계모임에 들 자격이 없다. 나만 기분 좋으면 된다면 곗돈을 내지 않겠다는 심보와 같으니 븍각 추방당해도 싸다. 즉시 깊이 반성하고 회계하며 기쁨을 주는 마음을 담아 다음부터 꼭 '좋아요'를 누르도록 하자. (p67)


이 책에는 32개 딜레마가 소개되고 있다. '딜레마'란 사전적 의미로 '두개의 판단 사이에 끼어 어느쪽도 결정할 수 없는 상태'라고 말한다. 사실 우리 삶을 들여다 보면 수많은 딜레마와 봉착하면서 살아가게 된다. 삶이 편리해지면서 사람들의 욕구는 점점 늘어나게 되면서, 상대적으로 우리에게 주어진 시간은 한정되어 있다. 하고 싶은 것은 많지만 그로 인해 해야 할일들은 하고 싶지 않은 마음들이 우리들 마음 속에 언제든지 존재하고 있다. 그런 마음들을 사람들은 '도둑놈 심보' 라 말한다.우리는 '도둑놈 심보;를 가진 이들을 언제든지 비난하고, 오지랖을 보여줄 준비를 가지고 살아간다.수많은 오리자퍼가 우리 주변에 존재한다는 것이 우리를 상당히 피곤하게 만드는 이유가 된다.


왜였을까. 우리는 왜 딜레마에서 벗어나지 못하는 걸까. 그 이유를 들여다 보면 과거에 우리가 추구했던 삶의 방식이 대체로 'give and take' 였기 때문이다. 내가 무언가를 얻고 싶다면 거기에 대한 댓가를 지불하는 게 당연하게 생각해 왔다. 하지만, 그것은 그 때는 가능했다. 그때는 시간이 넉넉하고 대체로 여유로운 삶을 살아왔기 때문이다. 그 당시에는 과로사는 소수의 사람들에게나 해당되었다. 스마트폰이나 컴퓨터가 없었던 시대에 살았던 이들은 얼마든지 자신의 시간을 남에게 제공할 여지가 있었다. 그런데 지금은 그렇지 않다. 몸을 쓰는 일은 점점 더 줄어들게 되고, 정신적으로 신경 써야 하는 일이 늘어나면서 , 우리의 에너지 대부분을 뇌가 소비하고 있다. 그럼으로서 항상 피곤하고 귀찮고 하기 싫어 한다. 더 나아가 뭐를 얻고 싶지만 그로 인해 무언가를 해 야 한다면 포기하는 사태가 나타나고 있다. 공짜라면 양잿물이라도 마신다는 속담은 과거에나 유효하다. 지금은 공짜로 뭔가를 준다 해도 귀찮아서 안하는 경우가 많다. 피곤하다는 단 하나의 이유만으로도 우리의 생각이나 행동은 얼마든지 바뀌고 있다.


나는 다이어트를 결심하는 사람들을 이해할 수 없다. 먹는 걸로 살을 뺄려는 욕심을 가지고 았는 사람들이 보인다면 그들을 붙잡고 내 손목과 상대방 손목을 묶어 버리고 싶다. 손목과 손목을 묶고 같이 도로를 달리게 한다. 매일 30분씩만 뛰어도 30일이면 충분히 살을 뺄 수 있기 때문이다. 운동은 하고 싶지 않은데 살을 빼고 싶은 대다수의 사람들이 다이어트 딜레마에서 벗어날 수 없는 이유는 여기에 있다.  책을 읽는다고 내가 가지고 있는 딜레마를 바로 해결한다는 건 현실적으로 어렵다. 하지만 이 책을 읽으면 나만 이런 딜레마를 가지고 있는 건 아니라는 걸 깨닫게 되고, 그로 인해  위로를 얻을 수 있다.

너무 깊이 생각할 뻔했다 / 카레자와 카오루 / 현대지성

정신 건강, 멘탈 강화를 위해 생각을 멈출 것!
'이것 하고 싶다', '저것 하기 싫다'라며
마음속에서 끊임없이  딜레마에 시달린다면?
작가는 그 이유를 쓸데없이 너무 깊이 생각하기 때문이고,
자꾸만 남의 시선을 의식하기 떄문이라고 말한다.
딜레마에서 벗어나는 방법이 있다면? 생각 중단! 초긍정!
지나간 일 후회 말고 앞으로의 일을 잘하자는 작가의 생각, 만나보자.

카레자와 카오루
만화가, 칼럼니스트. 만화 ≪크렘린≫으로 데뷔하였다.
두 번째 작품 ≪언모럴 커스텀마이즈Z≫가

문화청 미디어 예술제의 심사위원회 추천 작품으로 선출되었다.
현재 SNS에서 '자학의 신'으로 추앙받으며 만화와 칼럼을 연재 중이다.
작품으로 ≪추녀의 소양≫, ≪카레자와의 폐인일기 오타쿠 늪 지옥≫ 등이 있다.

초긍정 정신 건강 에세이

너무 깊이 생각할 뻔 했다.

유쾌한 책을 만났다.

만화가, 칼럼니스트인 카레자와 카오루 작가가 집필한 책으로 아직도 만화와 칼럼을 연재 중인 인기 작가라 한다.

그래서인지 만화로 시작~!! ㅎㅎ.
오랜만에 칸 만화를 보니.. 재미진.
일본 만화라서 그런지 오른쪽에서 왼쪽으로 읽어야 하는것.
이 만화 한편만 봐도 작가가 하고 싶어 하는 의도를 알 수 있달까. ㅎ

피식 거리면서. 읽게 되는 재미난 만화컷이다.

목차만 읽어도 매우 공감되며 위안이 되는 ..

:
씬해지고 싶지만, 먹는걸 참기는 싫어.
위기는 극복하고 싶지만 위기를 극복하기 위해 노력하기는 싫어.
저축하고 싶지만 절약하는건 싫어
요리는 좋아하지만, 요리하라는 말을 듣는건 싫어..
:

이런 식의 글이 32개~

저자가 썼듯이

이 책은 세상에 만연한 '하는 편이 좋았을 일들'과 '하지 않으면 안 되는 일들'때문에 겪는 좌절에 대해
'하지 않아도 되는 이유'를 제시하고 정신 건강을 유지하기 위한 (유쾌한) 건강 에세이다.

"
 예를 들면 다이어트의 경우 일단 자신에게 '먹는 일 이외에 즐거움이 있는지' 생각해본다.
그러면 식욕을 참고 다이어트에 성공했다고 해도 그건 '날씬해져서 스타일이 좋아진'게 아니라
'살아 있는 시체'가 됐을 뿐이다.
무서운 일이다.
다이어트를 하지 않아서 정말 다행이고, 그것은 쿨하며 현명하다.
"

그런데 이 책을 읽다 보면. 특유의 말투와 거친 화법이. 처음에는 재미있다고 느껴졌다가
내용에 공감하기에 좀 거슬린다는 생각도 든다.
 적응하기까지 시간이 좀 걸릴것 같은.
부드러운 수필같은 느낌이 아니라. 짧게 끝나고 내뱉는 만화스러운 내용이라서.. 호불호가 좀 갈릴것 같다.

이야기를 읽다 보면.. 내가 지금 지저분한 것도.. 게으른것도. 돈이 없는 것도. 날씬하지 않은 것도
모두 초긍정으로 받아들이게 되며
결국. 나 자신을 너무나 자랑스럽고 당연시하게 생각하게 된다.
지금 현재의 나를 그대로 바라보고 사랑할 수 있는 책.
그런 책을 원한다면. 이 책을 읽고.
자신에게 공감하라.!!

무한 긍정심을 갖게 되며 자존감까지 높아질 수도 있을 것이다~.

너무 깊이 생각할 뻔했다

날마다 좌절과 후회로 이마에 주름을 백만 개 새긴 당신에게

요즘 이런 책들이 많이 나오는 것 같아요~!

제목만으로도 눈길을 끄는~!!!

꼭 내 얘기인 것 같아 읽어봐야겠단 생각을 하게 하더라구요~ㅎㅎㅎ

이 책은 멘탈 강화를 돕는 정신 건강 에세이랍니다~!

머릿속에 가득찬.. '그때 할 걸...' 혹은 '하지 말았어야 했는데...' 와 같은

좌절과 후회를 멈추라고 말하지요.

지난 일을 너무 깊이 생각하지 말라고 다독여줍니다.

어쩌면 우리에게 필요한 위로와 토닥임이 아닐까 싶어요~!

​

젤 앞에 만화로 시작하고 있어요~!

요거 덕분에 아이가 먼저 읽고는.. ^^;;;

마치 자기 책인양 재밌게 읽더라구요~

아직 13살이라.. 후반부는 못 읽게 했답니다^^;;;

여자들이라면 누구나 공감할 다이어트로 이야기 시작해서.. 쏙 몰입해서 보게 되더라구요~ㅎㅎㅎ

​

날씬해지고 싶지만, 먹는 걸 참기는 싫어

#다이어트 딜레마

꼭 다이어트 뿐 아니라 영어 회화, 유학, 헬스 등록 등등

유익하고 자기 자신을 개선하는 행위를

도중에 포기하거나 시작도 하기 전에 의욕이 사라지는 증상을 이야기합니다~!

아마 대부분이 맞아~! 하고 무릎을 치며 공감할지도 모르겠어요~ㅎㅎ

하지만 그럴 때에라도 자신을 지나치게 책망하지 않기를 이야기합니다.

왜냐하면 타인을 탓한다는 건 도망칠 수도 있고 원인을 없애 버릴 수도 있지만

자신으로부터는 평생 도망칠 수 없기 때문이지요.

"쓸데없는 자기비판은 그만두자. 그것은 하고 싶지 않은 이유에 굴복한 게 아니다.

해서는 안 되는 이유가 있기에 하지 않은 것이다. 현명한 선택을 한 결과이다." (p19)

"하지 않아도 되는 이유"를 제시하고 정신 건강을 유지하는 방법을 이야기합니다~!

자신을 좋아하는, 바로 무엇과도 바꿀 수 없는 정신 건강법~!!!

새겨 들을 필요가 있네요~

​

방이 깨끗했으면 좋겠지만, 정리하기는 싫어

#정리 딜레마

"잘못은 깔끔하지 못한 게 아니고, '성격' 이다." (p 87)

"우리는 깔끔하지 못한 성격이 아니고, 그냥 깔끔하지 못한 생물인 것이다."

깔끔하지 못한 방에 대한 구차한 변명같기도 하지만^^;;;

그래도 이 설명에 납득이 가고.. 맘이 움직이네요~ㅋㅋ;

"정리를 잘하는 사람보다 더 강한 생물이다. 그러니 좀 더 자랑스러워 하자."

깔끔쟁이 우리네 어머니들이 싫어할 책인지도 모르겠네요~ㅎㅎㅎ;;;

​

상대방의 본심은 알고 싶지만, 싫다는 말을 듣는 건 싫어

#'알아보고 싶은' 딜레마

학교 다닐 땐 학교에서 친구관계에서,

사회생활을 할 땐 동료사이에서, 또 집에서는 가족 구성원 사이에서

나와 관련된 사람이 나를 어떻게 생각하고 있는지 몹시 신경이 쓰이지요.

본심을 알고 싶다고 생각하는 시점에서 어느 정도 자신감을 느낀다고 이야기합니다.

아마도 긍정적인 피드백을 원하기에 본심을 듣고 싶다 하는 거겠지요.

특히 자신의 본심을 말하지 않는 일본인들의 이야기라 더 깊이 다가오네요.

"본심을 말하거나 들을 만한 가치가 있을 때만 해야 한다." (p 115)

말하는 사람, 듣는 사람 모두 메리트가 있을 때..

생각 못한 부분을 짚어 주는 깊이도 있는 책이에요~!

몸이 탄탄했으면 좋겠지만, 운동하기는 싫어

#'운동하기 싫어' 딜레마

나이 앞자리 숫자가 바뀌면서 운동의 필요성을 절실하게 느끼게 되지만

시간, 돈, 마음의 여유 어떤 것도 쉽게 움직이지 않더라구요..ㅠㅠ

다이어트 뿐 아니라 건강을 위해서라도 운동은 꼭 필요한데 말이죠~~~

"정신 건강도 잘 돌봐줘야 하지만, 육체의 건강도 만만치 않게 손이 간다.

근육은 정신 건강에 좋다.' (p 184)

왠지 꾹코치가 한 말같이 느껴지네요~ㅎㅎ

하지만 마지막 말은 반전이 있어요.

"자기 몸뚱이는 멀쩡한 데가 하나도 없다고 생각한다면,

반대로 잃을 게 없는 강함을 갖고 있다고 생각하는 편이 어떠한가?" :)

어느 주제 하나 쉽게 넘어가는 법이 없어요~ㅋㅋ

달리 초긍정 정신 건강 에세이가 아니랍니다~

"깊이 생각하지 말고, 냉정하게 생각하자"

이미 저지른 일을 돌이킬 수 없듯이, 하지 않은 일을 당시로 돌아가 다시 할 수는 없다.

그러면 바닥에 물을 엎지른 자신을 탓하기보다

바닥에 물을 엎질러 기부한 자신을 칭찬하는 편이 낫다.

이 책은 엎질러진 물은 다시 담지 않는 게 최선이라는 이론을 실제로 증명한다.

-프롤로그 中에서

너무 많이, 오래, 쓸데없이 생각하지 않기를~

그러지 않아도 충분히 괜찮은 시간들인 것을~

작가의 이야기에 동조하다보면.. 초긍정 정신으로 건강해지는 느낌이 드는 에세이랍니다~!!!

"날씬해지고 싶지만, 먹는 걸 참기는 싫어.
돈은 필요하지만, 일하기는 싫어
사랑받는 건 좋지만, 사람을 사귀는 건 귀찮아.
혼자만의 시간도 필요하지만, 계속 혼자인 건 싫어
결혼하고 싶지만, 속박당하는 건 싫어"

목차에 빼곡히 차있는, 인간의 모순적인, 어쩌면 당연한 심리사고에서 비롯된 말들은
어딘가에서 들어본 적이 있거나, 자신의 입에서 나온 적이 있는 말이라는 것이
스스로 인식이 될 정도로 익숙하다.
갖가지 딜레마 속에 뒹굴어가며 살아가는 우리는 그것이 막상 아무것도 아니라는 것을 알면서도 쉽게 빠져나오지 못한다. 누구도 지난날 우리가 내렸던 모든 결정이 현명한 것이라고 말해주지 않았기 때문이다.


작가는 그렇게 숨막히게 스스로를 조여가며 살고있는
우리의 정신을 강화시킬만한 신선한 논리를 이 책에 담았다.
남들이 모두 한번쯤 고민했을 좌절과 후회에 대해
남들보다 조금 더 엉뚱한 저자 자신의 일화를 털어놓음으로써 말이다.
알게 모르게 그에 공감하고 웃으며 책을 읽고있는 우리를 발견할 때엔
어느 순간 이마에 주름을 새기게 했던 그 고민들은
언제 그랬냐는 듯 제 크기를 감출 것이다. 
오랜만에 만난 친한 언니와의 긴 수다 후엔
나를 차버린 엑스보이프렌드나
하루를 막막하게 했던 잘린 직장이 생각나지 않는 것처럼 말이다.

이 책이 특별한 이유도 그에 있다.
'나 혼자 그런 건 아닐까?','남들이 이상하게 보지는 않을까?'하는
걱정 속에 스스로를 가두어놓고 있는 우리에게
왜 그런 사소한 것들로 스스로를 낭비하냐는 비난이 아니라
책을 읽는 순간만큼은, 그 좌절과 책망을 내려놓으라고 다독여주는
나른한 티타임 같은 책이기 때문에 더 가치있다.

긍정적으로 받아들일 근거가 없다면만들면 된다는,
짧은 인생에서 지난 일을 후회하는 시간을 줄여야만 한다는 작가.
어젯밤 자신이 내린 결정이 부끄러워지는 아침이 있었다면
정신이 확 깰 정도로 차가운 아이스 라떼 한잔과 함께 
그녀의 이야기에 빠져보는 것을 추천하고싶다.

우리의 모든 시간 안에 머물며 항상 지배하고 있는

여러 가지 딜레마를 속 시원하게 꺼내어준 에세이집이다.

책 제목에서 느껴지는 분위기에서 유추할 수 있듯

너무 깊이 내 안에서 꿈틀대는 것들을 조금은 내려놓길 바라는 저자의 마음이

고스란히 담겨있다고 해도 무색하다. 

이랬다저랬다 누군가에게 드러나는 행동으로 다 보이진 않지만,

사실 이 책에서 담은 32가지 딜레마를 난 무수히 많이 느끼며 살아왔다.

 누구나가 마음 한 켠 이런 딜레마 주머니를 가지고 있을 것이다..

그리고 이 책을 읽으며 참으로 이기적인 나의 멘탈에 대한 지적질이 아닌

건강한 방향으로 내 정신을 이끄는 저자에게 잠시 맡겨보았다.

일이 잘한다고 칭찬받는 건 좋지만, 일이 늘어나는 건 싫어

사랑받는 건 좋지만, 날 사랑하게 만들기 싫어

위기는 극복하고 싶지만, 위기를 극복하기 위해 노력하기는 싫어

내 이야기를 들어줬으면 좋겠지만, 정리하기는 싫어

나는 읽씹해도 되지만, 읽씹당하는 건 싫어

착한 남자는 좋지만, 너무 착한 남자는 싫어

스타일이 좋아지고 싶지만, 다이어트하기는 싫어

일상에 충실하고 싶지만, 리얼충 취급받는 건 싫어

튀고 싶지 않지만, 다름 사람과 비슷한 건 싫어

나는 가끔 거짓말을 해도 되지만, 남이 거짓말하는 건 싫어

소제목에서부터 타인이 아닌 온전히 내가 나에게 던지는 물음표들이 고스란히 담겨있다.

개인적으로 내게 가장 강력한 10가지 딜레마를 추려보며

나의 정신에 더 깊이 박혀있는 생각을 구경하는 재미가 쏠쏠했다.

때로는 이럴 수 있지 않을까?의 논제가 아닌 사사로운 판단과 결정

그 모든 것에 언제나 다른 꿍꿍이가 꿈틀대고 있다는 것에

놀라지 말고, 슬퍼하지 말고, 긴장하지 말고, 고뇌하지 말아야 겠다는 것이 결론.

더 깊은 생각보다 있는 그대로에서 내가 나를 바라볼 수 있어야 할 것을

새삼스레 느껴본다.

너무 깊이 생각할 뻔했는데 괜한 콧방귀와 씰룩거리는 입꼬리는 덤

이 책을 보자마자 웃음부터 나왔다. 제목부터 너무 깊이 생각할 뻔했다. 그리고 센과 치히로에 나올법한 먼지 같은 귀여운 캐릭터가 하는 말 '돈은 필요하지만 일하기는 싫은데...' 항상 내가 항상 주변 사람들한테 말이랑 똑같았기 때문이다.초긍정 정신 건강 에세이라고 써져있던 책은 나에게 어떤 변화를 주려고 하는 걸까 라는 생각으로 이 책을 읽어보았다.

도망치는 건 부끄럽지 않으니

도움이 된다.

우리의 이기적이고 한심하다고 느끼는 생각이 나타나는 건 당연하다고 우리 자신이 받아들여야 한다고 이 책은 말한다. 그리고 그걸 바로 떨쳐내버릴 행동이 바로 중요한 포인트다고 말해주고 있다.