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요가를 하면 사람들은 그 특유의 자세만을 생각한다. 혹은 어떠한 동작이나 말이다. 물론 요가는 그렇게 움직이면 활동적인 측면도 있지만 보이지 않는면도 중요하다. 같은 자세나 움직임이라도 그 기본은 호흡에 있다고 생각한다. 호흡을 어떻게 하느냐에 따라서 같은 몸의 자세도 전혀 다른 작용을 일으킬 수 있다. 이 책은 호흡적인 측면에서의 요가를 다뤘다. 호흡이 조화를 이룸으로써 자연과 하나가 될수있게 하고 그에 따른 여러가지 잠재능력들을 펼치는데 도움이 되도록 유도한다. 기본적인 요가의 동작들을 배우신분중에 조금더 호흡에 관련된 내용을 원하신다면 이책이 후회없는 선택이 될것이다. 호흡 조절로 두려움과 걱정등의 감정들을 제거할 수도 있고 그에 따른 새로운 경험이 여러분들을 더욱 성장시킬것이다.
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