요근래 읽은 책중에서 행복을 미루는 바보 라는 책이 있는데

그 책을 읽고 내안의 나에 대해서 많은 생각을 한적이 있다.

행복은 구하고 찾는게 아니라 그냥 내안의 행복을 이끌어 내면된다는것인데

어쩌면 참 쉬운일인데도 어렵게만 생각하고 행복을 찾아서 구하기 위해

애쓰면서 하루하루를 살고있는게 아닐까한다. 이 책 내 인생의 차이를 결정짓는 자기대면도

누구도 아닌 나안의 나를 들여다보고 내 인생을 보다 나은 삶을 꾸밀수 있도록

내가 진정 원하는것이 무엇인지 또 그것에 닿기 위해서 어떻게 해야하는지

내안의 진정한 내면과 만나고 그 내면의 목소리를 듣는 방법을 알려주고 있다.

책을 읽으면서 가장 마음에 남은 글귀가 있는데 마르셀 프루스트가 말한다.

" 진정한 발겨은 새로운 땅을 찾아 밖으로 가는것이 아니라, 이미 존재하는 곳을 새로운 눈으로

바라보는 방법을 배우는 것이다 " 이 한마디 만으로 내가 세상을 바라보는 눈이 바뀐다면

정말 이 책은 금보다 귀한 책이될것같다. 매일 매일 이 글귀를 생각하면서

새로운 눈으로 바라보는 연습을 한다면 아마도 내 인생은 이 책과 마주하기전하고

조금은 달라진 삶을 살수있지 않을까싶다.

하버드대 마리오 교수님 솔직히 처음 들어봤지만 이미 유럽 전역 23주 연속 베스트셀러에

세계 각국에서 번역되서 전 세계인이 읽고 있는 책이 되었다.

내 인생의 차이를 결정짓는 자기대면....을 읽고나니 내 인생의 답은 어느 누가 가지고 있는것이 아니라

내안에 답이 있다는 사실을 알게되었고 내안의 나와 마주하는 시간을 자주 가져야겠다고 생각했다.

늦게 시작한 공부가 탄력을 받아서인지 요즘 상담 심리학의 매력에 빠져들고 있다. 매주 강의를 들으면서 느끼는 것은 남을 위한 심리상담이전에 내 자신을 온전히 뒤돌아볼 수 있는 시간이 우선되어야 한다는 것이다.

그래서인지 내 인생의 차이를 결정짓는 [자기대면]의 이끌림은 강하다 못해 강렬하기까지 했다.

내가 나 자신의 모습을 온전히 드러내어 놓고 볼 수 있다면 그리고 내 자신을 돌아보고 내 자신의 내면속의 자아를 들여다 볼수 있다면 그로인해서 조금은 틀어진 나를 볼수 있을 것이요, 그 틀어짐을 바로 잡으려 먼저 노력할 수 있을 것이다. 우리는 항상 페르조나 뒤에 자신을 본 모습을 감추고 살아가는 것 같다. 시간이 지나갈 수록 나이가 들어갈수록 더 많은 페르조나를 만들고 그 뒤어 숨어 자신의 본 모습을 숨기려 애쓰는 삶을 영위하려 한다.

 [내 인생의 차이를 결정짓는 자기대면]이 책은 이러한 오늘날의 현대인들에게 자신의 자아를 찾을 수 있는 우리 내면으로의 여향을 떠날 때 필요한 지도라고 말하고 있다. 시간을 두고 차근차근 읽어내려한다. 그리고 그의미를 곱씹으며 이 책을 이해하려 한다.

하지만 한가지 분명한 것은 우리가 살면서 느끼는  많은 걱정과 고통은 스스로가 선택한 길이라는 것을 우리는 자각하지 못한다는 것이다. 그러기에 많은 걱정과 고통의 답은 내 안에 있다는 것이다. 그 많은 걱정과 고통의 원천을 자기 자신을 돌아보고 그 상처들을 수면 위로 꺼내어 하나씩 하나씩 만져줄 때 우리의 상처는 치유되고 우리의 마음은 평안을 되찾지 않을 까 싶다.

그 치유의 방법을 제시하고 있는 책이 바로 내 인생의 차이를 결정짓는 자기대면이다

얼마 전에 내 인생에서 정말 힘든 일이 생겼고

그 일 때문에 처음으로 배고픔도 느낄 수 없이 속이 타서 물만 마시게 되는

생지옥을 겪었고

지금은 조금씩 조금씩 그 일이 지나가고 있는 중이다.

그 와중에 이 책을 읽게 됐는데 정말 큰 힘이 되었다.

그 일이 일어나지 않았더라면......

내가 조금만 더 주의했더라면......

하는 후회로 깊이 속상해하고 있다가

지나간 일에 매달리지 말고 앞을 바라보라는 이 책의 조언에 용기를 얻어

긍정적으로 마음을 바꾸게 되었다.

지금까지 나는 내가 보고 싶은 대로만 나를 보아 왔다.

인정하기 싫은 부분은 알고 있으면서도 슬쩍 덮어둔 채로......

내게는 긍정적인 면도 참 많지만

위기가 왔을 때 정신 못 차리고 너무 불안하고 초조해 해서

대인관계에서도 화를 잘 내게 되고

전체적으로 상황을 살피지 못하고 조급하게 일을 처리하곤 했다.

결국 이번에 일어난 불행도 그 연장선상에 놓여 있는 결과였다.

이 책을 읽기 전에도 내가 위기관리 능력이 부족하다는 것은 어렴풋이 알고 있었지만

나이를 먹어가면서 저절로 여유롭게 바뀔 거라고 생각하고

그 습관을 고치기 위해 다부지게 마음 먹고 특별히 노력하지는 않았다.

나를 있는 그대로 인정하고 받아들이고

그 다음에는 책에서 조언하는 대로 나를 바꾸기 위해 노력하면 된다.

매번..아이들의 글밥 동화책을 읽으면서 마음의 동화를 읽고

아이들을 잘 키우고자..육아교육책을 읽기도 하고..

좀 더 나은 나의 현재를 개척해나가자 해서 자기계발책을 읽어보기도 하고.

그러다~~알게 되었던 [자기대면.]책이 눈에 띄었습니다.

정작 내 자신에 대해서..스스로 돌아볼수 있는 기회는 솔직히..지금까지 40인생을 살아가면서

그런적이 별로 없었지요.

나의 장점과 단점,나의 주변의 지인들과의 관계.또 새로운 환경이 만나면서 적응해야할 여러가지 상황들까지..

세상을 살다보면 여러가지 생각지 못했던 상황에 부딪히게 됩니다.

때로는 실패,좌절도 하고 때로는 후회도 해가면서 한걸음 인생의 쓴맛을 배우기도 하지요.

이 책에서는 자기 대면.즉..자아를 찾아가는 여정.즉 진정성을 찾아가는 방법..책에서 말하는 자신을 알아가는 보물지도 라는 말이 나옵니다.

진짜 그런듯 싶습니다.

자기 스스로를 알기 위한..보물지도..그것은 아무에게도 보여줄수 없고..보여줘도 이해될수 없는 오직 나만의 보물 지도지요..

그 보물지도는 오직 나만이 해결할수 있고 발견,성취할수 있는 진정한 보물지도가 될수 있지요...하버드대학의 의과대학 교수님의 책이라 아무리 손쉽게 설명해주었다 하더라도 읽다보면 어느새 전공서적인듯한 느낌이 들때도 있었습니다.

평소에 들어보지 못했던 말들이 있어 조금 천천히 음미해가면서 읽어야 했지만 이 또한 자기대면을 하기 위한 첫걸음이라 생각되어 읽는 내내..나를 돌아볼수 있었습니다.

그리고 앞으로의 자기대면 할수 있는 진정한 나를 되돌아볼때..후회하지 않도록 내 자신에게 좀더 넓은 마음으로 그리고 당당한 여유를 가질수 있게 되었네요..

펴낸곳 : (주)도서출판 아름다운사람들

지음 : 마리오 알론소 푸익

옮긴이 : 공지민

이 책은 출간과 동시에 23주 동안 베스트셀러를 기록하였으며 프랑스, 독일, 이탈리아, 싱가포르, 폴란드

등 10개국으로 수출되었습니다.

빠르게 돌아가는 세상을 사는 요즘.. 나 자신을 되돌아 본게 언제인가 싶어집니다.

하는일 없이 시간은 엄청나게 빠르게 지나가고 그 속에 일어나는 수많은 일들로 인해서 힘들고

지칠때도 넘 많은 것 같아요.

내 인생의 차이를 결정짓는 자기대면.. 나 자신을 올바르게 이해하고 사랑하고 다독여줘야

하는데 내 자신을 내가 힘들게 하지는 않나 반성하게 됩니다.

나 자신을 무엇일까.. 내 인생을 내가 살아가지만 그저 껍데기만 껴안고 사는 것은 아닌지..

이 책을 통해서 나 자신을 돌아보게 되었습니다.

그저 급하게 읽는 책이 아니라 책을 읽고나서 한참을 되짚어 생각하게 만드는 책입니다.

길지않은 내용들이 많아서 책 어느곳을 펴도 마음에 와 닿는 글들이 많아서 제가 넘 즐겨 읽었

던 책이에요.

개인적인 일로 힘들고 머릿속이 복잡해질때 꺼내서 읽게 될 책 같아서 넘 좋습니다.

살아가면서 뜻하지 않은 많은 일들을 만나게 되고 접하게 됩니다.

그때마다 나 자신을 다시 일으켜 세우게 만드는 것도 나 자신인것 같아요.

나 자신을 더 나 자신답게 살아갈 수 있도록 저에게 힘과 용기를 주는 책이여서 넘 좋아요.

얼마전 우연히 접한 자기대면.

근 30년 내평생 우여곡절을 겪었다면 나도 겪고 산줄 알았다.

산전수전 다 겪을만큼 겪었다고 느꼈었는데 새삼 요즘 나에게 벌어지고 있는 일들을 생각하면 앞으로 닥칠 일들은 얼마나 그 무게가 클지 두렵기도 하다.

요즘 나는 삶이 참 버겁다.

왜 나에게 이런일이!를 수차례 반복하며 생각도 할만큼 하고, 도를 통할만큼 포기도 많이 하고, 이해 하려 무진장 노력했던것 같다.

그러던 와중에 나도 내 자아와 만나게 되었다.

그냥 평범한 일상을 계속 살았다면 알려고 하지 않았을 내면속의 나.. 아니 알 필요성을 그닥 느끼지 못하며 그냥 현실에 안주하며 살았을 것이다.

계속 작건 크건 나를 힘들게 하는 일들이 닥쳐오면서 내면에 대해 다시 생각하게 되는것 같다.

나는 나를 객관화 하는 작업부터 시작했다.

과거 나는 양면성을 가졌다고 생각했었는데, 좀더 냉정하게 한걸음 뒤에서 나를 바라보고 정의 내려보려고 노력하자 

명확한 내면의 내가 정의되어 나오기 시작했다.

이럴 경우 나는 이렇게 행동한다, 이런 선택의 기로에서 나는 이쪽 선택을 해야 나중에 후회를 하지 않더라..등등

작은 부분부터 시작했다. 전에는 무조건 난 둘다 좋아~ 였다면, 이젠 한쪽은 그래도 선택해서 후회를 한적이 있다면 과감히 제외 하기로 했다.

일단 나 자신이 객관화 되기 시작하니 일에 시행착오를 줄일수 있고, 어떤것도 빠른 선택이 가능하게 되었다.

일단 선택후 후회가 없으니 어찌나 편하던지.

그리고 아닌것은 정말 빠르게 자를수 있어서 왜 난 진작 이렇게 살지 못했나 하는 생각까지 들었다.

아! 내안의 나와 만나고 나니 삶이 달라졌다. 미래에 나는 현재보다 훨씬 나은 삶을 살고 있을거라 확신한다.

앞으로도 내안의 나를 만나기 위한 나를 사랑하는 시간을 많이 만들려고 한다. 앞으로 나는 나를 사랑하는 방법에 지금보다 더 힘쏟으며 나를 가꿔갈것이다.

어떤 개인적인 문제로 계속 고민하며 힘들때 이 책을 읽게 되었습니다. 제가 마음이 낙담되고 힘들었기 때문에 '자기대면'이란 말이 더 다가왔습니다. 나를 만난다는것은 어떤 것인지 궁금했습니다. 진짜 내가 원하고 있는것이 무엇인지 알고 싶었습니다. 걱정하고 고민한다고 문제가 해결되는 것도 아니었고, 마음이 힘든만큼 몸도 힘들어져 쉬이 피곤하고 아프곤 했으니까요.

'답은 내 안에 있다'라는 지극히 이론적인 주제로 보이는 단원을 읽기 시작하면서 '어쩌면 내가 처한 상황과 이렇게 똑같을까?' 감탄을 했습니다. 정확히 내가 들어야 하는 말을 해주고 있었습니다. 나 혼자 어떻게 해볼수 없는 어려움에 맞닥뜨려있는 저의 상태는 말그대로 정신이 혼미해서, 이성적으로 생각하기 힘들었고, 매사에 기운이 빠져서 무기력감을 느끼고 있었으며, 소화가 안되서 소화제를 먹곤 했거든요. 나는 문제를 해결하기 어려울거란 상상을 하며 불안에 빠져있었고, 걱정만 하고 있었다는걸 책을 보면서 알아차리게 되었습니다.

평소에 책을 무척 깨끗하게 보는 편입니다. 책을 접거나 줄을 치거나 하는것을 싫어하는데, 이번엔 색펜을 들고 마음에 쏙쏙 들어오는 문구에 줄을 치며 열심히 읽었네요. 저자가 인도하는대로 내 마음이 어떠하지 내면으로의 여행을 떠났습니다. 읽어가면 갈수록 내면에서 정리가 되고 힘이 생기는걸 느낄수가 있었습니다. 책속에서 내가 가진 문제에 대한 해법을 제시해 준것도 아닌데, 할 수 있겠다는, 잘 될거라는 긍정적인 힘이 내면에서 솟아나는걸 알 수 있었습니다.

속지나 글씨크기 색도 읽기에 편안합니다. 단원이 길지도 않고, 문장이나 용어가 어렵거나 하지도 않습니다. 읽으면서 충분히 이해되고 공감이 되면서 점차 책 속으로 빠져들게되는 매력이 있습니다. 내면으로 여행을 떠날때, 내 안에 있는 진정한 나를 만나고 싶을때, 꼭 읽어보길 바랍니다.

길을 읽은 것 같고 혼란스러워 좌절했을 때야말로

우리가 변화의 과정 속에서 적극적으로 노력하는 순간이다. -p217

지금 일어난 일에는 어떤 좋은 면이 있을까?

지금 상황에서 어떤 놀라운 점을 발견할수 있을까?

질문 해보자. -p218

내 인생의 차이를 결정짓는 자기대면

마리오 알론소 푸익 지음 / 공지민 옮김

이 책 읽기 바로 전에 꿈에 관한 책을 읽었어요. 그 책에서 생생한 꿈을 가지는 것이 인생을 살아가는데 아주 중요하다고 나와 있는데요. 제 삶을 뒤돌아 보면 그냥 평범하게 남들 하는 식으로 대학교 졸업해서 일하고 결혼하면서 일 그만두고 아이 낳고 살고 있는 그냥 제 인생은 없이 살아가고 있는 제 모습을 보니 쓸쓸하더라구요. 가정 주부가 못한 삶을 살아간다는 건 아니에요. 저에게 있어서 그 삶이 충분하지 않다고 계속 허전한 마음을 가졌다는게 문제인거죠. 그 전에 뚜렷한 꿈이 없었다는 거. 그래서 제가 원하는 삶이 무엇인지 생각하는 좋은 기회가 되었어요.

그리고 이 책을 읽게 되었는데요. 어찌나 공감이 되는지... 제가 꿈을 이룰 수 있을 것 같은 강한 마음이 들었어요.ㅋㅋ

내 마음을 들여다 보는 시간을 갖는다는게 얼마나 인생에서 중요하고 도움이 되는지.. 제목에 나와 있는 것처럼 내 인생의 차이를 결정지을 수 있는거 같아요~

살아가면서 걱정을 많이 하는 스타일인데요. 확실하게 알지도 못하는 무언가를 상상하며 고통스러워하는 마음의 상태라는데요. 위대한 수학자이자 철학자인 르네 데카르트는 "나의 삶은 불운으로 가득 차 있었지만, 그 불운의 대부부은 실제로 발생하지 않은 일이었다"라는 말이 어찌나 맞는 말인지.. 걱정이 많은 저로서는 혼자 무릎을 쳤답니다. 왜 일어나지 않은 일에 제 인생의 반을 허비했는지.. 알베르트 아인슈타인이 말했듯이 "문제를 만든 의식과 같은 수준으로는 절대 그 문제를 풀 수 없다"라는 말.. 마음이 정해 놓은 한계를 뛰어넘지 않으면 문제를 해결할 수 없는 거죠. 그래서 저는 좌절과 난 안된다는 생각만 가득해서 조금만 힘들면 포기했었던거 같아요.

제 마음 깊은 곳에 두려움과 무능력함이 있을거라는 생각을 극복하고 싶구요. 그리고 긍정적인 사고, 언어를 통해 나에게 긍정적인 변화로 또 다른 제 인생을 찾았으면 좋겠단 생각을 했어요.^^

자기대면....

이 책의 제목을 보는 순간 그 동안 나보다는 타인... 그리고 가족을 생각하며 앞만보고 달려온 시간들을

잠시 생각하며 느리게 생각해보았다.

모든 사람들이 비슷하겠지만 자기 자신이 원하는 것에 귀 기울이기보다 다른 사람의 시선과 필요에 의해 살고있을 것이다.

나 또한 나보다 타인을 배려하면서 나를 잊고 지낼때가 있다. 시간이 흐를수록 이건 아닌데....

익숙한 삶속에서 자기대면을 한다는 것이 쉽지는 않지만 [내 인생의 차이를 결정짓는 자기대면]을 통해 나를 바라보는 명상의 시간을 갖아보았다.

쉽지않았던 내용들 어쩜 거부하고 싶었던 이야기들 속에서 조금씩 내면으로 여행을 떠날 수 있도록 도와주는 책

내면의 창의성과 지혜, 에너지를 끌어내어 삶의 평안과 희망, 자신감을 가져다 준다.

마르셀 프루스트는 "진정한 발견의 실천은 새로운 땅을 찾아 밖으로 가는 것이 아니라, 이미 존재하는 곳을 새로운 눈으로 보는 방법을 배우는 것이다"라는 말을 남겼다.

자신이 진정 원하는 것이 무엇인지, 또 그것에 닿기 위해 우리 안에서 어떠한 가능성이 있는지 혼란스러울 것이다.

나 또한 이 책을 읽으면서도 혼란스럽고 어렵기도 하다.

이 책은 우리가 내면으로 여행을 떠날 때  필요한 지도라고 볼 수 있다.

세상을 관찰하고 인지하는 눈을 어떻게 만들 수 있는지 그리고 이를 바탕으로 어떻게 스스로의 가치를 발현할 수 있는지

그 비밀을 알려준다.

첫장을 넘길때 조금은 서먹하고 좀 답답하기도 했다.

급하게 읽으면 좀 어렵기도 하지만 천천히 명상하듯 지쳐있는 나에게 조금은 편안하게 나를 생각하게 해주는 듯했다.

요즘 몸도 마음도 지친 나에게 꼬여있던 마음을 조금씩 풀어주는 느낌이 들었다.

빠르게 돌아가는 세상에 나를 돌아볼 틈없이 달려가는 현대인들에게 자기대면을 통해 마음의 편안함 그리고 자신감, 에너지를 줄 수 있는 책이다.

지금도 난 이 책을 읽고있다.

현대인이라면 이 책을 통해 마음과 몸 그리고 관계 무엇보다 내면을 바로보며 행복한 삶을 살기를 소망한다.