- 제목 : Willpower : Rediscovering the Greatest Human Strength

- 지은이 : Roy F. Baumeister, John Tierney

- 옮긴이 :

- 출판사 : Penguin Books

- 인간의 의지력이 무엇이며 어떻게 의지를 키우거나 보존할 수 있는지를 이야기 해준다.

동물과 다르게 인간에게는 의지력이라는 것이 있다. 간단하게 예를 들면 앞에 초코릿이 있고 두개의 선택지가 있다. 하나는 초코릿을 바로 먹고 100원을 받는것, 다른 하나는 초코릿을 3일 후에 먹고 300원을 받는 것이다. 의지력이 있는 사람은 후자를 택한다. 동물은 바로 먹는 것을 택하지만 사람은 의지력이 있어서 후자를 택한다. 인간도 수렵채취 시절에는 바로 먹는 것을 택하였다. 왜냐하면 언제 먹을것을 얻게 될지 모르기 때문에 먹을것이 생겼을때 마음껏 몸에 축적하였다가 배고플때 몸에 축적된 양분을 사용하는 것이다. 그러다가 농사를 지으면서 정착생활을 하게 되었고 양식을 저장하였다 기근에 저장된 양식을 먹는 생활양식이 일반화 되면서 인간도 점점 의지력이 생겨서 일반동물과 다른 종으로 발전하게 되었다. 이 의지력은 휴대폰 배터리와 비슷하다. 즉 하루에 사용할 수 있는 일정량이 정해져 있다. 그래서 중요한 일에 사용할 수 있게 분배를 잘해야 한다. 예를 들면 중요한 거래가 저녁에 남아 있다면 저녁전까지는 의지력을 남겨 두어야 한다. 그렇지 않으면 즉 아침에 교통사고등이 발생하여 의지력을 소진하게 되면 중요한 거래시에는 의지력의 고갈로 평상시에는 선택하지 않는 것을 거래를 하게 될 수 있다. 이점은 많은 실험들이 입증하고 있다. 저자가 말하는 의지력을 키우는 방법은 간단하다. 의지력이 고갈시키는 많은 요소들을 하나의 습관으로 만드는 것이다. 예를 들면 다이어트를 하기 위해서 그냥 저녁 6시 이후에는 먹지 않는다고 하면 이것은 상당히 지키기 어렵다. 이럴때 6시에 이를 닦자마자 이닦은 이후에는 먹지 않는다고 되새긴다. 왜냐하면 이를 닦는 행동을 다시 되풀이하는 것이 어렵고 귀찮기 때문이다. 처음에는 어렵지만 이것이 몸에 습관이 되면 이 행동을 하는 것이 의지력을 고갈시키지 않게 되고 남은 의지력을 더 중요한 일에 사용하면 된다. 마지막으로 의지력은 사람을 이타적으로 만들고 다른종에 비해서 뛰어나고 강한 종으로 만드는 것이므로 키워나가면 사회전체가 발전해 나갈 것이다.