최근 들어 어깨와 허리와 목이 뻐근하고 결리고 아픕니다. 

병원에 갈 필요도 없이 원인과 처방을 알고 있습니다.

하루에 10시간 이상을 컴퓨터 앞에 앉아서 구부정하게 작업을 하는 것이 첫번째 원인입니다.

두번째 원인은 운동량이 거의 없는 것 일것입니다.

등산하려고 산 등산화와 옷은 거의 새것 상태로 잘 모셔져 있고

헬스클럽은 일주일 가더니 안 가고

수영장도 3달 다니더니 시간대가 맞지 않게 되어 못가고

하루에 2살짜리 아들과 30분 산책 하는 것이 전부입니다.

YES24 블로그에서 이 책을 보게 되었습니다. 책 제목을 보자마자 구입을 하게됩니다.

건강에 관한 책, 그것도 이렇게 특정 질환에 대한 책을 구입 한것은 최초인것 같습니다.

1장 자세와 몸의 뒤틀림

자가 진단입니다. 자세를 망치는 습관 15가지 항목중에서 저는 7가지에 해당되네요.

6장과 7장에서 몸 바로잡는 방법과 자가 치료법을 보여줍니다.

제게 가장 인상 깊었던 내용은  "40. 제대로 턱을 당기고 있는지 점검하는 방법"입니다

저는 평소에 고개를 살짝 하늘을 향해 올리고 걷는 버릇이 있습니다. 상당히 안 좋은 자세라고 하네요.

나쁜 자세는 만병의 근원

쉬운 말이지만 실천하기는 어렵네요. 하나 하나 고치도록 노력해야 겠습니다.

: 그래서 유치원때부터 선생님들께서 말씀하셨죠  "바른 자세로 앉아라!"

지금도 다리를 꼬고 삐딱하게 앉아서 구부정한 자세로 타이핑을 하고 있습니다.

아마 인간은 영화 E.T. 처럼 진화하게 될것입니다.