살이 갑자기 늘면서 건강이 많이 나빠졌음을 느꼈습니다.

가장 큰 문제는 식습관이 변하면서 몸무게가 불어나고 그로 인해 게을러지면서

아픈 곳이 늘어나게 되었는데요.

오랜 세월동안 늘어난 몸무게로 살다보니 다시 예전의 몸무게로 돌아갈 수는 없겠지만

아프지 않게 건강을 유지하기 위해서 운동을 꾸준히 하기 시작했습니다.

처음 헬스를 시작으로 수영, 필라테스, 요가를 해보았는데요.

현재는 수영과 요가를 꾸준히 하고 있습니다.

요가를 1년 정도 하다보니 이제 여러가지 요가 동작에 대해 궁금증도 생기고

조금 더 고난이도의 요가 동작들에 대해 욕심이 생기기도 하더라구요.

무엇보다 요가 동작에 대해 더 잘 알아보고 동작의 정확한 명칭이나

어떤 근육 발달에 도움이 되는 지 등등 알고 싶은 것이 많아져 요가책을 찾아보게 되었습니다.

여러가지 책 검색 중에서 책 표지를 보고 더욱 눈이가는 책을 한 권 골랐습니다.

501가지의 핵심 요가를 담아놓았다는 ＜501 요가 아나토미 프리미엄＞입니다.

저는 문화센터에서 요가 수업을 받았었는데요.

아무래도 전문 요가가 아니다보니 50분이라는 짧은 시간동안 수련을 합니다.

하지만 선생님께서 가르쳐주시는 동작들이 점점 난이도가 높아지고

점점 새로운 동작들을 배우고 있습니다.

책 표지에 나오는 동작들을 보니 선생님께서 알려주신 동작들이기도 해서 더욱 끌렸습니다.

책에서는 동작들에 대해 자세한 설명들이 있고, 제가 원했던 것 처럼

요가의 동작들의 명칭을 알 수 있어서 마음에 들었습니다.

무엇보다도 501가지나 되는 동작들을 수련할 수 있다는 생각에 무척 기대됩니다.

제가 소화할 수 없는 동작들도 많지만

꾸준한 연습과 수련을 통해서 성취해 나갈 수 있을 거라 생각됩니다.

최근에 배우고 있는 시르사아사나 동작이나 바카사나도 만날 수 있어서 반가웠습니다.

생각보다 근력이 많이 필요하지만, 또 생각보다 금방 근력이 생겨서 쉽게 따라할 수 있는

동작들이 많아서 무엇보다도 매일 꾸준히 실천하는 것이 중요할 것 같습니다.

매번 501가지의 동작을 다 따라 할 수는 없겠지만,

하나하나 연습해보면서 나만의 요가 수련 코스를 만들어보아도 좋을 것 같습니다.