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이 책은 내가 항상 미루는 습관으로 후회만 하고 있을 때 우연하게 눈에 띄여 구매를 하게되었다. 제목이 나를 이끌었다고 해야하나? 나의 행동이 이렇기 때문에 끌렸다고 해야하는것이 맞을것이다. 미루는 습관이라는 건 환경에 의해, 아님 타의에 의해 미뤄질수있지만, 대체적으로 보면 자기 의지력이 문제가 되는 것 같았다. 작심 3일의 이유는 뭘까? 매일 후회만 하는 이유는 무엇일까? 나를 돌아보는 책들은 많은데 왜 변화가 없지.. 하는 의구심으로 책을 보게되었다.
미루는 습관을 이기는 작은 책은 나에게 던지는 메세지가 많았다. 현재 나의 습관이 왜 이런 습관이 되었는지를 대신 말해주고 있었고, 나를 돌아보는 것에서 만족하는것이 아니라, 나를 채찍질 할 수 있는 기회가 되서 제발 나를 변화시켜라는 말 처럼 책 제목이 다가왔다.
이 책의 제목 처럼 미루는 습관을 이기도록 노력하고자 하는 분들에게는 꼭 이 책을 권하고 싶다. 나 또한 이 책을 보며 많이 반성 및 계획이 바뀌었으니 말이다. 저자인 페트르 루드비크라는 분인데 30일만 투자하면 누구든 자신처럼 달라질 수 있다는 걸 알리기 위해 책을 썼다고 한다. 왜 사람들은 할 일은 미루는가에 대한 근본원인을 찾아 미루는 습관을 이기는 최고의 방법을 터득했다고 한다. 이 책을 통해 나에 대한 미루는 습관을 바로 잡고, 앞으로의 일에 대해 열심히 노력하는 모습으로 탈바꿈을 하고 싶다. 누군가가 그랬다.습관이 바뀌려면 100일이 필요하다고... 저자는 30일이면 충분하다니 30일라도 제대로 해서 나를 변화시키도록 노력하고자 아이와 같이 실천하게 되었다.
목차1,2,3장에는 세상의 모든 미루기 대장들에게 미루는 습관을 이기는 마음가짐과 이기는 작고 사소한 행동 법칙에 대해 메세지를 던지고 있다.
목차 4,5,6장 에는 미루기에서 벗어나는 사람, 못 벗어나는 사람과 나를 객관적으로 바라보는 용기 꾸준히 반복하다 보니 인생이 달라졌다는 이야기로 글을 설명하고 있다. 목차만 봐도 저자가 우리에게 던지는 메세지가 무엇인지 잘 파악할 수 있을것이다. 그림은 단순하고 심플해서 기억에 잘 남는다.
저자는 글도 글이지만, 글은 나중에 까먹을 수 있지만, 그림으로 다시 재 설명을 해줘서 독자들에게 확실히 기억에 남도록 해주고 있다. 나 또한 글에서 얻은 부분도 많았지만, 그림으로 더 기억되는 경우가 많았다.
우리도 과연 최선을 다해 살았다고 죽기전에 말할수 있는가? 저자가 쓴 이 책을 보면서 저자가 말하는 말 한마디 한마디가 나의 뇌리를 스치고 지나갔다. 우리는 의지력이 부족해서 핑계를 대며 미루는 행동을 스스로 합리화 한다. 미루지 않기 위해 항상 듣는 명언 "오늘 할 일을 내일로 미루지 마라" 이 명언은 듣기만 많이 들었는 명언이다. 알지만, 실천하기 제일 힘든 말이기도 하다. 로마의 철학자 세네카도 "망설이고 미루면서 시간을 낭비하는 동안 삶은 우리곁에서 도망친다"라고 경고했다. 미루는 습관에서 벗어나야 하는 이유를 압축적 표현한 말이다. 결정을 못하게 되면 할 일을 미루는 성향도 강해진다.자신의 생산성을 제한하는 행위이다.이 책의 목적은 매일 자신의 잠재력을 충분히 발휘하면서 성취감을 느끼도록 돕는데 있다고 한다.  이 부분을 통해서는 나와 내아이에게 필요한 의지력에 대한 공부를 할 수 있었다. 제일 중요한 건 자기자신의 의지력이 습관을 좌우 하는 것이고, 모든지 한순간에 이루어지는건 없는 것을 말해주고 있다. 누구나 아는 말이다. 이 책에서 우리에게 던지는 메세지는 내가 실험을 통해 해보니 습관만이라도 바뀌고 좋은 쪽 습관을 몸에 배이게 하면 누구나 목표에 도달할 수 있고, 성공 할 수 있다라는 것을 보여준다.   습관리스트를 가지고 30일간 연습하다보면 자기 것이 된다.   매일의 영웅이 되는 방법 하루에 한 가지씩 사소한 영웅이 되라.  부정적인 일들을 좀 더 긍정적으로 다루는 방법은 무엇인가? 누구나 살아가면서 충격적인 사건에 부딪힐 수 있다. 그럴때 기억하라. "성공은 실패하지 않는 걸 의미하지 않는다. 성공은 넘어졌을 때 빨리 일어나는 방법을 아는 것이다" 그러고 나서 내적 전환 스위치를 켜라고 저자는 말한다. 나한테 가장 필요로 하는 말이다.  습관을 기른것은 양의 문제가 아니다. 낮은 단계를 하나씩 실행하면서 규칙적으로 반복하는 것이 중요하다. 가장 하기 싫은 일을 점진적으로 극복하는 방법'카이젠'을 사용  결심을 지키지 못했다면 첫 단계부터 다시 시작해야한다. 장애물을 최대한 낮게 설치해야한다. 몇 번 반복해서 그 장애물에 익숙해졌을 때 조금씩 높이면 된다. 점진적인 변화는 습관을 형성하는 가장 좋은 방식이다.  이 책을 통해 나는 미루는 습관이 몸에 밴것으로 나타났다. 매일 자기 합리화를 하며 나를 계속 해서 편한상태로만 만들어준 것 같다. 이 책을 통해 매일 나는 영웅이되기 위해 열심히 노력을 할 것이고, 저자가 말한 "반복은 지혜의 어머니다."라는 명언처럼 나와 내아이가 미루는 습관을 보일때마다 이 책을 다시 꺼내서 읽어보면서 자꾸 반복적 노력을 해야할 것 같다. 19세기 미국의 심리학자 윌리엄 제임스가 한 말은 "인생에서 가장 중요한 일은 자신의 생명보다 더 중요한 가치를 위해 살아가는 것이다"라고 저자는 책에 남겼다. 모든 건 내안에 달려있다. 인생의 여정에 있어서 열쇠는 내가 지고 항해하는 것이다. 말은 쉽게 나오지만, 행동의 차이로 성공여부가 판가름난다. 자기 자신을 이긴다는 건 정말 힘든일이기도 하다. 앞으로의 성공 길에 대한 여정은 나에게 달려있는 만큼 99%의 노력으로 부족하다. 1% 때문에 후회하지 말자. |
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미루는 습관은 버릴수록 좋지만 인간은 역시 게으르다. 나또한 미루는 습관을 별로 좋아하지 않아 주어진 일을 바로 처리하는 편이지만, 그럼에도 우선순위에 밀려 미루게 되는 일들은 있는 듯 하다.
휴식은 에너지를 충전해주지만 미루기는 에너지를 소모한다. 에너지가 부족하면 할 일을 미루게 되고 결국 아무것도 성취할 수 없다. 마지막 순간까지 미루는 습관은 스트레스, 죄책감, 비효율성이 자라는 온상일 뿐이다. 미루는 태도는 당신의 만족스러운 삶을 방해하는 가장 큰 장애물이다. 의미가 있는 성취를 얻기 위해서는 반드시 미루기라는 커다란 덫을 뛰어넘어야 한다. 걱정만 하면서 할 일을 미루면 의미 있는 일에 투자할 시간을 낭비하고 만다. 할 일을 미루게 만든느 강력한 적과 싸워서 이겨야 삶의 가능성을 더 많이 이끌어내고 더 많은 일을 성취할 수 있다. 잠재력을 충분히 발휘하는 삶이야말로 지속적인 행복에 이르는 길임을 확신할 것이다. 올바른 정보습득의 중요성 동기부여, 효율성, 행복은 실제로 어떻게 작용하는가? 어떻게 해야 미루는 습관을 극복할 수 있는가? 어떤 방법으로 지속가능한 삶의 변화를 만들어낼 수 있는가? 미루는 습관을 이기는 네 가지 핵심 요소 1.동기부여 자기 내면에서 동력을 얻은 동기부여 자신이 중요하게 생각하는 가치관을 담은 비전이 필요 올바른 개인의 비전과 동기부여를 가진 사람은 매 순간 행복해질 수 있다. 무언가를 이루기위해 자신을 옭아매지도 않고, 타인을 위해 행동하지도 않는다. 2.자기훈련. 구체적인 행동 비전의성취를 가능케 하는 전반적인 행동 능력 생산성 : 규칙적인 휴식, 시간관리, 좋은 습관 효율성 : 자신이 투자하고 있는 일이 중요한 활동인지 여부를 판단하는 기준. 3.성과 성과는 하고 싶은 일을 정확하게 알고 행동할 때만 성취할 수 있는 것 이상적인 삶은 자신이 하고 싶은 일을 정확하게 알고 실제 행동으로 옮기는 것이다. 이 두가지를 제대로 결합해야 '감정적 성과'와 '물질적 성과'가 나타난다. 4.객관성 주변 세계와 자기 자신에 대해 잘못 인식한 부분을 파악하는 능력과 관련이 있음 객관성을 유지한 사람은 잘못된 지식이나 정보에 쉽게 현혹되지 않고 자신이 만든 편견과 독선의 늪에 빠지지 않는다. 객관성을 키우려면 자신의 생각, 행동, 활동에 대한 타인의 피드백을 적극적으로 수용하는 태도가 필요하다. |
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나는 주어진 일이 있을 때 그리 미루는 편은 아니다. 내가 이 책을 선택한 것은 제목 때문이 아니다. 책 중간중간 알기쉽게 그려져 있는 그림 중에 와닿는 그림이 있기 때문이다. 한 사람의 동기부여보다 여러 사람, 한 팀이 같은 목표를 향해 에너지를 쏟을 때 그 힘이 배가 된다는 부분이 무척 많이 와닿았다. 사회 생활을 하다보면 한 배에 타있지만 각기 다른 방향을 향해 노를 젓는 경우가 많은데, 이 책을 보면서 그것이 얼마나 한심한 일인지 다시한번 생각하게 되었다. |
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책의 내용은 제목을 보면 연상할 수 있습니다. 누구나 예상 가능하죠
그런데... 그걸 실천하기까지가 너무 어렵네요ㅠㅠ 아무리 사소한 것도 습관으로 만들어야하는데 그게 쉽지 않습니다. 시도를 하다가도 이게 맞는지 확신도 안서고... 그렇다고 확신이 안서는데 시도를 해보며 맞춰볼 의지가 없다면 어찌해야하는지...
책의 내용은 좋았습니다. 다만, 받아들이는 사람의 차이겠지요... |