이 책은 영양소를 통해 건강 관리의 이해와 운동수행력 향상을 위한 영양 관리를 주제로 한 책입니다. 우선 운동을 하려면 근육단련과 자세 그리고 운동기구 사용법들을 알아야 하지만 그 보다 더 중요한것은 바로 우리가 먹는 음식을 통해 건강을 찾는 것 입니다. 우리 몸을 구성하고 있는 각종 원소들은 바로 우리의 운동, 건강과 직결되므로 이 책을 통해 바로 그런 지식을 획득할 수