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이번에 새로 출간된 어린이 건강동화시리즈1(척추질환편)으로 제목은 별나라괴물왕국입니다^^* 캐릭터가 아이들이 좋아할만하죠^^* 6살 작은아이가 이책을 보자마자 읽어달라고 조르더군요^^*
별나라괴물왕국은 올바른 성장과 건강한 생활이라는 주제로 아이들이 한창 성장하는 시기에는 골격과 근육이 연하고 약합니다. 우리 아이들이 건강한 체형으로 성장하기 위해서는 어릴 적부터 바른생활이 매우 중요합니다. 척추 만곡현상 즉 측만증,후만증,전만증으로 인하여 척추가 정상적으로 성장하지 못하게 되고, 키가 자라지 않고 체형에 변화가 생기거나 증상이 심하면 장기 압박으로 인하여 건강을 해치고 일상생활에 많은 불편함이 발생하게 됩니다. 건강한 체형으로 평생 살아갈수 있는 지혜와 교육이 여기에 있습니다.
자~! 긴 설명보다는 책을 보는편이 더 이해하기 쉽겠지요? 별나라 괴물왕국의 차례를 보면 ＜제1화＞ 게임이 좋아! ＜제2화＞ 게임 왕국으로! ＜제3화＞ 사라지는 아이들 ＜제4화＞ 별가람 왕국의 비밀 ＜제5화＞ 게임은 이제 안녕! 부록으로 나의 새로운 친구들에게... 로 되어 있습니다.
제1화 게임이 좋아!
아마 많은 친구들이 그러하듯~ 주인공 지혁이도 컴퓨터게임 꿈을 꾸다가 의자에서 떨어져 넘어지고 알았어요. 지혁이는 수업시간에도 계속 게임을 하는 상상에 빠져있었답니다.
지혁이는 먹는것보다도 게임이 더 좋았어요. 게임에 열중해서 시간가는줄도 모르고 얼굴을 모니터에 붙이고 책상에 상체를 기대는 버릇이 있었어요.
엄마의 눈치를 보면서 자리에서 일어나던 지혁이가 비명을 질렀어요. 갑자기 허리가 아팠기 때문이지요...
그날 지혁이는 엄마와 함께 "약손지압원"을 찾았어요. 지압원은 아픈곳을 지압하여 치료하는 곳이예요. 또 아픈이유를 찾고, 바른자세에 대해서도 배울수 있어요. 원장실의 조만호 원장 선생님은 지혁이가 어떤 자세로 컴퓨터를 하는지도 다 알고 계셨어요. 지혁이는조만호 원장님이 해주시는 지압을 받았어요.
그러자 욱신욱신 아프던 허리가 싹 나은것 같았어요. 그래서 아프면 지압을 받으면 되는거잖아~라는 생각으로 다시 컴퓨터를 켜고 평소 습관처럼 허리를 숙여 상체를 책상에 기대고 얼굴을 모니터에 가까이에 바짝 붙였어요...
지혁이는 비명을 지르며 얼굴을 찌푸렸어요. 다시 허리가 아파기 시작했거든요. 그래서 평소보다 일찍 잠자리에 들었답니다. 침대에 허리를 쭉 펴고 누우니 아픈것이 덜한것 같았던 지혁이는 눈을 감았어요. 하지만 잠은 오지 않고 자신의 게임 캐릭터인 '꿈나루'가 되어 게임을 하는장면만 머릿속에 생각났어요. 그러다가 자신의 캐릭터인 꿈나루의 초대를 받아 별가람 왕국으로 떠났답니다.
지혁이는 별가람 왕국에 도착해서 열심히 게임을 했어요. 다른 아이들도 지혁이처럼 책상에 상체를 기대고 옆의 팔걸이에 기대고, 심지어 눕듯이 의자에 앉은체 게임을 하는 아이들도 보였어요.
제 3화 사라지는 아이들
게임을 하던 지혁이는 이상한 점을 발견했어요. 새로운 아이들이 생기는 만큼 그전에 게임을 하던 아이들은 사라지는 것이였어요. 그러다 게임을 하던 아이가 쓰려졌어요. 꿈나루는 쓰러진 아이들 데리고 나갔어요. 병원에 데리고 가나보다라고 생각하던 지혁이는 점점 수상한 생각에 꿈나루를 따라가 보았습니다.
제 4화 별가람 왕국의 비밀
꿈나루를 따라간 지혁이는 S자로 휘어져 있는 아이는 측만증 괴물이, C자로 휘어져 있는 아이는 전만증괴물이, ㄱ자로 휘어져 있는 아이는 후만증괴물이 된다는 사실을 알게 되었어요. 지혁이는 그제서야 후회의 눈물을 흘렸답니다.
제 5화 게임은 이제 안녕!
지혁아! 지혁아! 지혁이는 자신을 부르는 소이에 눈을뜬 지혁이... 그동안 모든것이 꿈이였다는 사실에 안심하고 너무 기뻐합니다. 다시 약손지압원을 찾은 지혁이는 바른자세로 앉은 방법과 바른자세로 걷는 방법에 대해 설명을 듣고 선생님이 가르쳐 주신 방법을 잘 따라 했어요. 처음에는 허리를 펴고 앉아 있는것이 몹시 힘들었지만 지혁이가 노력한 만큼 바른자세가 점점 익숙해 졌어요.
매일 게임만 할때는 조금만 뛰어도 허리가 아프고 숨이 찼지만 요즘은 친구들과 축구하는것도 힘들지 않고 골도 넣고 키까지 자랐답니다.
바르게 쌓은 블록은 높이 쌓아도 무너지지 않지만, 비뚤어진 블록은 금방 무너져서 높이 쌓을수가 없잖아. 마찬가지로 허리를 똑바로 펴서 척추가 바르게 되어야 튼튼해지고 키도 쑥쑥 자란대. 지혁이는 친구들에게 자세를 바르게 하고 많이 뛰어놀다보니 키도 자랐다고 말했어요.
부록으로 나의 새로운 친구들에게.... 척추 측만증, 전만증,후만증이란??? 나쁜 자세의 위험성 대표적은 나쁜 자세 바른자세란? 를 소개하고 있습니다.
별나라 괴물왕국을 읽는 동안 6살된 작은 아이가 말합니다. "엄마 이렇게 앉으면 안되지~" "엄마 게임만 너무 많이 하면 안되지~" "엄마 괴물 너무 무서워~" "엄마 운동하면 키도 크고 건강해 지지~" ㅎㅎㅎ 6살된 저희 아이는 엄마가 설명해줄 필요도 없이 그러면 안된다고 말하네요...ㅎㅎㅎ
사실 책을 읽는 동안 내용이 길어서 조금 지루해함도 있어요. 하지만 중간중간 전체 그림이 들어가 있어서 그 지루함도 잊고 다음을 기대하는거 같습니다. 별나라 괴물왕국은 미리 준해해 두셨다가 틈틈히 아이가 너무 오랜시간 컴퓨터를 하거나 텔레비젼을 보려고 할때 옆에 앉으라 하시고 읽어주면 좋을듯 싶어요. 아이와 많은 이야기를 하게 해주는 책인거 같습니다.
조만호님 약손지압원 블로그가 있네요. 한번 들어가 보셔도 좋을듯 싶네요~
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컴퓨터 게임으로 아이들 자세도 않좋고, 키도 크지 않는다는거!! 백마디 엄마의 잔소리로 말하지 않고 좋은 책한권을 선물하는것이 좋을것 같더라구요. 아이들이 쉽게 읽을수 있는 내용입니다. 요즘 초등학생들 유혹에도 쉽게 빠지고, 컴퓨터 게임 정말 문제죠!! 무엇보다 한창 커야하는 아이들의 키를 방해한다는 바른 자세에 관한 내용이라 꼭! 아이들에게 읽혀야 하는 건강동화라고 생각되네요~
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성장기 두 아들이 있는 맘으로써 올바른 성장과 건강한 생활을 할수 있게끔.. 노력중이랍니다 ~~ 바른 자세를 갖는 습관, 올바른 식생활을 하는 습관, 알코올 중독및 흡연에 대한 경각심 등 바른 교육을 통해 행복하고 건강한 삶을 이끌도록 노력하지만.. 백마디 말보다 한줄의 글귀가 맘에 와 닿게 하기 위해 제가 좋은 책을 소개 하도록 할께요 ~~
어린이 창작동화 건강동화 시리즈를 출간하신 조만호 작가님께서 척추 질환편으로 별나라 괴물왕국을 출간하셨답니다
어린이 건강동화 시리즈는 총 5권으로 구성되어 있으며 척추 칠환편 :: 별나라 괴물왕국 비만편 :: 뚱보탈출 대작전 성교육편 :: 엄마, 궁금해요 스트레스편 :: 짜증은 빵점, 건강은 백점 흡연과 알코올 중독편 :: 알따와 빠그미는 싫어 로 바른 교육을 통해 평생 건강하고 행복하게 살아갈수 있는 밑거름이 되어줄 것 같네요
요즘 자녀들은 사회에 노출이 많이 되어 있죠 음란성 광고물에 어른못지않은 성적에 대한 스트레스..등.. 올바른 성장과 건강한 생활을 이끌수 있도록 힘이 되어줄것 같아요
척추질환편에는 현대인들이 나쁜 자세로 인한 척추질환, 만성 피로로 인한 근육통및 소화불량, 두통등 각종 성인병에 노출되고 있기 때문에 질병으로부터의 위험에서 자유로울수 없기 때문에 조기 치료를 위해 바른 자세를 유지시켜 주기 위해 부모님도 같이 읽어보시면 좋을것 같아요 ~~
큰아들도 캐릭터에 대한 호기심과 함께 사내아이라 그런지 게임에 대한 집착을 보이고 있어 본인 스스로도 읽어 보고 싶어하더구요
지혁이라는 주인공은 게임을 좋아라합니다 수업시간에 졸다가도 게임을 하는 꿈을 꾸게 됩니다.. 그정도로 게임세계에서 벗어나지 못하고 하루죙일 게임만 하고 싶어 하고 시간가는줄도 모르고 정신없이 하게 된답니다
게임에 집중하면 할수록 자세는 점점 허리를 숙이는 버릇이 생기고 책상에 상체를 기대는것이 편하며 얼굴은 화면 가까이 가게 되지요 ~~
그러다가 허리의 통증이 나타나서 약손 지압원을 찾아 조만호 원장을 만나게 되었답니다 조만호 원장은 척추도 블록과 같다며 똑바로 쌓은 블록은 멀쩡한데 기울여진 블록은 와르르 무너지는 원리라며 자꾸 나쁜 자세로 앉아 있으면 통증이 점점 심해질거라 얘기했지만 지압을 받고 나서 허리가 아프지 않으니 금방 잊어버리고 말게 되었답니다
그러던 어느날 꿈속에서 자신의 게임 케릭터인 꿈나루가 별가람 왕국을 초대한다며 그곳은 하루죙일 게임만 할수 있는 게임왕국이고 'C'자 괴물인 전만증 'ㄱ' 자 괴물은 후만증 'S'자 괴물은 측만증 괴물을 물리치도록 주문을 넣어답니다. 그러다가 주위에 있는 아이들이 하나둘씩 쓰러져 사라지는 모습을 보니 친구의 모습이 허리가 휜 모습이 측만증 괴물같다며 꿈나루가 아이를 델코가는 곳을 몰래 따라가 그 비밀을 알게 되었답니다 . . 그곳에서 자신도 하루죙일 게임만 한탓에 머리는 멍해지고 허리는 잔뜩 휜 괴몰로 변한 모습을 보며 뒤늦은 후회를 하면서 꿈에서 깨어났답니다
악몽같은 꿈을 꾸고 지혁이는 다짐을 했지요 밖에서 친구들이랑 신나게 뛰어놀고, 책도 많이 읽으며 항상 바른 자세로 앉고 바른 자세로 걸음걸을것을 결심했답니다
게임에서 멀어지니 머리도 맑아지면서 수업내용도 이해가 쉽고 바른자세로 인해 허리도 더 이상 아프지 않아 밝고 건강한 아이로 거듭났답니다
이책을 읽으면서 우리 아들의 자세도 맨처음 허리를 굽혀 읽다가 점점 허리를 꼿꼿이 세우면서 책을 읽고 있더라구요
나쁜 자세로 인한 척추 측만증, 전만증, 후만증이란??
척추 측만증 :: 등 뒤에서 봤을 때 척추가 'S' 자 모양으로 휘어진 상태 원인을 알수 없는 경우가 대부분이라고 함
척추 전만증 :: 허리부분의 척추가 뒤로 휜 상태 옆에서 보면 'C'자 모양 배가 많이 나온 사람이나 하이힐을 신은 사람,
척추 후만증:: 목 아랫부분의 척추가 앞으로 심하게 휜 상태. 옆에서 보면 'ㄱ'자 모양 고개를 너무 오랫동안 숙이고 있거나 허리를 오랫동안 구부린 경우
바르게 앉기
1. 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리른 곧게 펴서 등받이에 기댄다 2.. 무릎은 'ㄱ'자로 굽힌 다음 발바닥이 땅바닥에 닿는다 3.. 의자는 등받이와 팔걸이가 있는 것이 좋고 등과 팔의 무게를 나눠서 받쳐 줄수 있다 4..고개는 될수 있는 대로 숙이지 않는 편이 좋고 무리가 가지 않게 독서대를 이용해서 눈높이를 맞춤 5..목이 아플때에는 수시로 기지개를 펴주고 한사간마다 일어나서 가볍게 체조 한다
바르게 걷기
1..가슴을 펴면 허리가 자연스럽게 똑바로 세워진 상태에서 턱을 목쪽으로 가볍게 당기고 정면을 본다 2..발모양은 항상 11자 모양으로 하고 발뒤꿈치부터 시작해서 엄지발가락까지 차례대로 닿게 한다 3..앞으로나가는 다리의 무릎은 펴고 땅에 닿은 발은 밀어준다는 느낌으로 걷고 간격은 어깨너비정도로 한다 4..팔은 자연스럽게 흔들면 돼며, 이리저리 흔들리지 않게 하고 약간 빠른 걸음으로 경쾌하게 5..바닥이 딱딱한 신발은 피하는것이 좋다 무릎과 허리에 충격을 줄수 있다
한창 자라나는 아이들은 골격과 근육이 연하고 약하답니다 건강한 체형으로 성장하기 위해서는 어릴때부터 바른생활이 매우 중요하죠 ~~ 건강한 체형으로 평생 살아갈수 있도록 지혜와 교육이 있는 어린이 건강동화 시리즈 척추 질환편이였답니다
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저도 몰랐던 척추에 관련된 이야기를 자세하게 볼수있어서 좋았어요!!
아이들이 이해하기 쉽게 게임으로 인하여 자세가 불량해지면 척추가 잘못되어 척추측만증이나 척추후만증같은 척추 질환을 앓게되어 건강을 해칠수있다는걸 금방 흡수하더라구요!
책을 읽으면서 자세도 바르게하고, 하나씩 하나씩 고쳐가려는 모습이 넘 좋아보였어요^^
이야기도 쉽고 빠르게 전개되어 아이들이 금새 빠져들어서 금새 앉은자리에서 한권 모두 읽게되는 책이에요~ 저학년 도서로 강추합니다^^ |
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평소에 운전을 많이 하고 다녀서 그런지 허리가 자주 아픈 편이다. 자세가 잘못된 것도 있는 것 같고 운전하면서 스트레스를 많이 받아서 그게 부담으로 오는게 아닌가 생각해 보게 된다. 그러면서도 바쁘다고 내 척추상태를 너무 방치하는 것은 아닌지 고민되기도 한다.
[별나라 괴물왕국]은 읽으면서 웃음이 나왔었다. 처음 지혁이라는 아이가 자다가 우당탕탕 소리를 내면서 깨어나는 장면으로 시작한다. 꿈에서도 게임 캐릭터인 빛가람과 게임을 하다가 일어났다니, 재미있는 지혁이다. 그렇게 게임을 엄청 좋아하는 지혁이는 게임을 하면서 바르지 못한 자세로 게임을 하다보니 척추에도 무리가 가게 된다. 지압원에 가서 척추에 대해 교정을 받지만 지혁이는 듣지 않는다. 결국 지혁이가 좋아하는 게임 캐릭터인 빛가람과 함께 꿈나루왕국에 들어가서 괴물을 물리치는 게임만 하게 된다.
지혁이는 하루종일 게임만 해서 좋아할 줄 알았는데 게임하는 아이들이 하나둘씩 없어지기 시작한다. 아이들은 척추 측만증, 척추 전만증, 척추 후만증으로 고통을 받고 있었고, 그런 아이들은 빛가람과 함께 어디로 가더니 두번 다시 돌아오지 않았다. 빛가람을 몰래 따라간 지혁이는 거기에서 빛가람이 아이들을 괴물로 만들고 있는 모습을 보게 된다. 결국 이 사실을 깨닫고 지혁이는 충격을 받게되고 꿈에서 깨어나게 된다. 그 이후로 지혁이는 바뀌어서 자세도 교정하고 게임 대신 축구를 열심히 하고 교정을 하게 되면서 키도 커지게 되는 지혁이가 된다.
척추의 중요성은 항상 들어서 알고 있었지만 그동안 많이 간과했던 것 같다. 척추 측만증은 척추가 양 옆으로 휘는 병이고 척추 전만증은 허리 부분의 척추가 뒤로 휘는 병이고, 척추 후만증은 목아랫부분의 척추가 앞으로 휘는 병이라고 한다. 척추 질환에 대한 이해도 중요하지만 바른 자세를 유지하는 방법을 알고 깨닫는 것도 중요하다. 바르게 걷기, 바르게 앉기 등의 사소한 실천이 건강한 척추를 만들 수 있을 것이다. 나도 따라해 보면서 건강한 척추를 만들어야 겠다. 아이들에게도 바른자세를 가르쳐 주는데 좋은 동화가 될 것 같다.
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요즘 주위를 살펴봐도 그렇고 뉴스에도 종종 나오는 내용이 아이들의 게임 중독이더라구요 게임을 못하면 불안해하는 아이들이 참 많은것 같아요
그런 아이들 중에는 올바르지 않은 자세로 컴퓨터를 하게 되서 척추질환을 호소하는 아이들도 많다고 하더라구요 그런 일을 접할때마다 마음이 편하지 않더라구요 ~
책을 사러 왔다가 조만호 작가님의 별나라 괴물왕국이라는 책을 보게 되었어요 어린이 건강동화는 처음 보는데 이번에 처음으로 출간된 어린이 건강도서라고 하네요 !!
아이들이 직접 책을 잃고 책속의 주인공의 잘못된 생활습관을 공감하게 되다면 잘못된 습관을 고치기가 더 쉽겠지요 ^^
아이들에게 추천하고 싶은 도서인것 같아요 ~ 부록에는 올바른 자세에 대한 설명도 나와 있어서 도움이 많이 될거 같아요 ~!!
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