운동을 하면서 여러가지 의문이 많이 생기고 고민또한 늘어가는 차에 이 책을 구입하게 됐는데책에서 제시하는 방법들이 저에게는 매우 새롭고 또 길을 바로잡아주는 것 같아 도움이 많이된 책입니다 책크기가 크고 페이지도 많다고 생각되는데 재밌게 읽어서 술술 읽힙니다한번쯤은 읽어보면 도움이 많이될 책입니다 벤치 스쿼트 데드리프트 무게를 늘리는데 도움이 많이됩니다 추천합니