해부학적 근육홈트이라는 제목의 이 책에서 소개하는 것은 4단계 트레이닝으로 어깨결림, 목과 등의 통증, 팔의 피로함 등 상반신 통증과 허리와 무릎, 고관절과 발의 통증 등 하반신의 불균형입니다. 이것들을 예방하고 치료할 수 있는 방법들을 제시합니다. 해부학 일러스트로 구성되어 있어서 내 몸속을 시각화하여 근육의 모양을 떠올리기 쉽습니다. 마사지나 스트레칭을 지속적으로
해부학적 근육홈트이라는 제목의 이 책에서 소개하는 것은 4단계 트레이닝으로 어깨결림, 목과 등의 통증, 팔의 피로함 등 상반신 통증과 허리와 무릎, 고관절과 발의 통증 등 하반신의 불균형입니다. 이것들을 예방하고 치료할 수 있는 방법들을 제시합니다. 해부학 일러스트로 구성되어 있어서 내 몸속을 시각화하여 근육의 모양을 떠올리기 쉽습니다. 마사지나 스트레칭을 지속적으로 하기에 도움을 주는 책입니다.