배송된 책을 보니 생각했던 것보다 아주 아담한 책이다. 그러나 전체적으로 중언부언하는 부분이 없고 간결하게 핵심적인 내용으로만 채워져있다고 생각한다. 책의 내용은 다른 명상과 수행에 관한 책들과 크게 다리지 않다고 본다. 이 책은 인도 전통의 명상과 수행을 다루고 있는데 이런 내용의 책은 이미 꽤 많은 책들이 나와있는 것으로 안다. 하지만 다른 책들은 너무 부피가 많아서 부담이 되는 부분이 있는데 이 책은 앞에서 언급한 것처럼 컴팩트한 내용이라 여러번 읽고 그 내용을 숙지하기가 편리하도록 되어었어서 좋다고 본다. 우리는 인도하면 떠오르른 정신세계에 대한 어느 정도의 선입관을 가지고 있다고 생각하는데 실제 인도의 정신세계 그중에서 명상과 수행에 대해서 잘 아는 경우는 드물것이라고 생각한다. 왜냐면 요가하면 아사나라는 동작만을 떠올리는 경우가 일반적이기 때문이다. 요가수행도 몸과 마음을 같이 수련하는 과정이란 점을 강조하는 책들이 요즘에 많이 나오고 나서는 이런 생각들이 많이 없어진 것은 사실이다. 우리가 무엇에 대해 알아가는 과정은 여러가지 방법이 있다고 생각하는데 간접적으로 책을 통해서 개념적이거나 이론적인 내용을 습득하는 과정이 있고 실천을 통해서 이론과 개념을 습득하는 방법이 있다고 생각한다. 이 책은 후자의 경우에 해당한다고 본다. 이 책의 내용을 읽고 머리로만 정리해서는 책의 내용을 제대로 이해했다고 할 수 없을 것이다. 그래서 모두에 언급한 것처럼 컴팩트한 책의 형대를 가진것이라고 개인적으로는 생각한다. 한 번 두 번의 실천이 이해와 결합되야 많은 내용을 배울 수 있다고 생각한다. 물론 많은 실천이 필요한 경우가 더 많지만 말이다.

저는 평소에 명상을 하고 있습니다

하지만 기존 명상법에 한계를 느껴 좀 더 정확한 방법을 배울 수 있는

책을 찾고 있었어요

이 책이 거기에 딱 맞는 책입니다

책이 생각만큼 두껍지 않지만 핵심적인 내용을 쏙쏙 있습니다

언제든지 펼쳐봐도 부담스럽지 않아요

명상 초심자든 기존에 하시던 분이든 모두에게 도움됩니다

특히나 생소한 만트라나 중요한 호흡부분이 

상당히 도움이 되었던 것 같네요

마음이 편해지기 위해선 명상이 최고에요!