57쪽

인생목표 선언문은 이상적인 미래에 대해 분명한 시각을 갖게 하여 미

래를 현재로 가져오는 효과가 있다. 시가 계획을 위한 두 번째 도구는

선언물은 마치는 데서 시작된다. 장기 목표를 이루기 위해 지금 할 수

있는 구체적인 활동을 결정할 수 있다.

  목표는 하는 것이 아니다. 장기적인 계획과 목표 설정은 단기 계획

으로 보완되어야 한다. 단기 계획은 구체적인 활동이 필요하다. 활동이

야 말로 하는 것이다. 활동은 목표로 가는 과정이다. 예컨대, 경제적 보

장을 원한다고 했을 때, 은행에 10달러를 예금하거나 주식 중개인에게 투

자계획을 말하는 것이 목표를 향한 활동이다.

61쪽

  불필요한 활동을 목록에서 전부 지워버렸다면 다음 주에 시간을 쏟을

만큼 의미 있는 항목을 최소한 4가지 골라라. 크고 중요한 항목

을 지우는 것도 염려하지 말라, 지금 하고 싶지 않다면

줄을 그어서 혼란스럽지 않게 하라. 다음 주에 다시 생각할 수도 있다.

샀는데

왜 읽지 않았을까에 대해 따져볼 시간조차 없네요

단지 지금부터 활용하면 돼.라고 스스로를 다독입니다.

꾸중이나 질책을 듣기에는 넘 많이 지쳐가고 있는 느낌

정말 무엇을 하고 싶은지 스스로에게 묻고 싶네요

이 리뷰는 왜 이리 열심히 쓰고 있는지를 포함해서요.

두번째 리뷰

판매실적의 80%는 20%의 고객에게서 나온다.

시간관리의 진정한 비결 중 하나는 매일 '할 일 목록'을 작성해 눈에 띄는 곳에 두고 그 날의 가이드로 사용하는 것이다.

모든 초안은 수정작업을 필요로 한다.

무언가 흥미를 유발하기 위해서는 최소한의 정보가 필요하다.

연설하는 사람을 똑바로 쳐다보면 경청하게 된다.

"미흡하게 준비하는 걸 두려워하는 것보다 질문을 예상하고 지금 답을 찾는 편이 낫겠다"

신중하게 준비하는 것만이 살길이라 생각했기 때문에 두려움은 자극이 되었다.

두려움을 이기는 방법- 이런 상황에서는 정면으로 맞서야 한다.

우선 순위를 정하자. A B C

하기 싫은 일이라도 일단하면 할 수 있다.

매일 계획을 세워라

내가 좋아하는 클린턴 대통령이 많은 참고를 했다기에 흥미를 느껴 샀다.

좋은 책이다 흠잡을데라고는 없다. 허나 내가 예전에 읽은 책의 내용과 겹치는 부분도 여럿있어

별을 하나 뺏다.

우선 실증을 극복하는데 도움이 되는 세가지 바로 극복법이 있어 옮겨적는다.

1. 불쾌한 기분을 즉시 없애라.

2. 미루면 더 찜찜하게 되낟는 것을 상기하라.

3. 불쾌감을 상쇄하라.

내가 무얼할까 완벽주의에 대한 결함 이것이 가장 큰 나의 단점이다 많이 다듬어야 할 나만의 부분이다.

힘들고 하기 싫은 일을 처리한 후엔 나에게 상을 내리는 습관을 들이자.

개인마다 자기 나름대로의 비상구가 있다는말 하기 싫은 하지않고 딴 일로 대처하는 자기합리화 중요하다.

두려웠기 때문만이 아니라, 두려워해서는 안 되는 상황에서 두려워하는 것이 더 두려웠던 것이다.

- 이해하는데 시간이 걸렸지만 이해하고나니 전율이 온다.

수년간 쌓인 두려움을 정복하는데 처음부터 잘하리라 기대하지 말라 소멸시켜보고, 참아보고, 남의 강점을 반대로 나의 강점으로 만드는 유도의 방법으로 이기려 해보고, 두려움을 부풀려 보라 점차 나아지는 자신을 발견할 것이다.

이건 심리학 책에서 배운건데 여기에 있어 추가한다.

하기 싫은 일도 일단 하고나면 습관이 붙고 속도가 붙어 우리뇌는 이것을 흔쾌히 받아들인다 좋은 이야기니까 여러책에 있나보다.

페이지199에 좋은 내용이 있어 하나만 인용하고 마치려한다.

거의 모든 사람들에게 최대의 비상구는 TV이다. 자신을 해방시켜라! TV를 내버리고 중요한일에 접근하라  미루어야 한다면 단호하게 하는 방법 아무것도 하지 말아라. 아무것도. 15분이나 20분 정도 아무것도하지 않고 앉아 있으면 매우 불편해진다. 잡담도 하지 말아라. 절대 아무것도 해서는 안 된다.

당신은 아무것도 하고 있지 않다. 인생목표를 성취하는 데 사용할 수 있는 소중한 시간이 빠져나간다. 스스로 미루는 것을 발견할 때마다 나는 이 방법을 사용하다.  끝

책 앞 표지에서

무슨 일을 하건 인생에서 당신의 시간보다 중요한 것은 없다

나는 당신이 이미 가지고 있는 이상의 시간은 줄 수 없다

우리는 모두 1주일을 168시간으로 살아가야 한다. 그러나 당신이 가진

시간을 더 효과적으로 사용하도록 도와줄 수는 있다.

그렇다면 이제 시작해보자!

목차

1 당신이 얻는 대가 인생의 컨트롤

2 방밈, 휩쓸리기, 도는 결정하기

3. 컨트롤은 계획에서 시작한다

4. 인생에서 무엇을 진정으로 원하는가

5. 지금 바로 시작하라

6. 스케줄의 효과

7. 미처 몰랐던 시간을 발견하는 방법

8. 우선순위 성취하기

9. 남기지 말고 할 일

10. 다른 사람들과 어울리기

11. 자신을 위한 명상시간

12. 라킨의 질문

13. 스위스 치즈 만들기

14. 즉각적인 참여를 위한 인스턴트 업무를 찾는 방법

15. 자극을 열중하는 것으로 바꾸기

16. 때로는 아주 느리게

17. 두려움이 끼어들지 않게 하라

18. 미루었을 때의 대가

19. 이익을 강조하는 방법

20. 벗어난 후 돌아오는 방법

21. 다음에 더 잘하는 방법

22. 최선을 다했다면 성공으로 여겨라

시간은 곧 인생이다. 이 책은 당신이 가진 거대한 잠재력과

살아 있는 에너지를 자유롭게 하는 열쇠이다. 

131쪽

라킨의 질문은 다음과 같다. 지금 시간을 가

장 잘 사용하는 방법은 무엇인가?

    먼저, 시간을 잘 사용하고 있는지 분명하지 않을 때마다 라킨의 질

문을 떠올려야 한다. 일주일 후면 제2의 본성처럼 자연스럽게 된다. 라

킨의 질문에 대해 떠오르는 첫 번째 답이 모르겟다라면 시간을 잘 사용

하기 위해 그 질문을 다시 하면 된다. 여전히 모르겠다라면 자신에게

이렇게 말하라, 나는 이미 알고 있다. 다만 더 나은 답이 필요하다.

  숨바꼭질 같은 순진한 게임을 하자는 것이 아니다. 시간을 잘 사용하

는 방법을 정말 로르고 잇다면 이것을 아는 것보다 저 중요한 일은 없다. 

    첫번째 답을 얻는 순간, 거기서 멈춰라 대부분, 라킨의 질문에 대한

첫 번째 무의식적인 답이 최선이므로 받아들여라, 하지만 실수는

항상 있다. 잠깐 시간을 갖고 통과할지 아니면 멈출지 결정하라, 첫

번째 답에 따라 행동할 수 없으면 즉시 대안을 찾아야 한다. 

    라킨의 질문을 기억하려면 주위에 지금 시간을 가장 잘 사용하는

방법이 무엇인가? 라킨의 질문하기 라고 적어두라. 

    일허게 휩쓸리는 것에 대항하는 한 가지 방법은 결과를 검토하기 위한

컨트롤 포인트를 만드는 것이다. 15분 혹은 30분마다 점검하든가 오후 3

시 30분쯤 한꺼번에 검토할 수 있다. 이것을 기억하는 방법은 타이머를

이용하는 것이다. 계속 노력해도 효과가 없다면 멈추고 무언가 바꿔볼 

필요가 잇다. 

    한계체감에 대해 의심하는가? 불필요하게 완벽주의자가 되려고 하는

가? 라킨의 질문을 하라. 어떤 일을 끝낼, 혹은 계속할 가치가 있는지,

확신할 수 없으면 거기서 멈춰라. 다시 하지 않으면 거기서 끝난 것이다.

다음날, 그만 둔 것이 불편하고 계속하고 싶으면 다시 하라, 하지만 얼마

안 가서 ..., 그렇다! 다시 라킨의 질문을 해보라.

읽지 않은 책은 내 책이 아니다.

그냥 가지고 있다고 내 지식이 된 것이 아니고 자신과 체화된 것이 아니

지요. 이 책은 그냥 가지고 있던 책인데 오늘 제 책이 되었습니다. 그렇

지만 라킨의 질문은 아직 제 것이 되지 않았네요. 이제 일주일 내로 제

것으로 만들고 싶습니다. 

77쪽

인생의 오르막길에 있는 사람들은 일 때문에 가족과 개인의 삶을 침해받

는다.

  내 경험에 의하면 임원들은 단조롭고 고된 일을 할 때, 정말 소중한 것

이 무엇인가에 대해 균형을 잃어버리는 경향이 있다.

  일이 너무 많아 괴롭고, 놀 시간도 없다던 건축가가 생각난다.

-중략-

그후로 오랫동안 낮은 생산성으로 일하는 대신 주어진 시간에 효과

적으로 일하는데 집중했다. 전체적으로 15시간을 줄엿지만 실제 60시간

을 일할 때보다 더 많은 일을 했다.

  오랫동안 일을해서 피곤한데 효과적으로 일할 수 잇는가＞

아무것도 하지 않으면 더 많은 것을 얻을 수 있다.

아무것도 하지 않는 것은 단순한 시간 낭비가 아니다.

때로는 일을 줄이는 것이 여가 시간을 더 갖는 유일한 방법이다.

  같은 회사의 수석 회계사는 할 수 있는 만큼 일을 하고 못하는 일은 걱

정하지 않는 방식으로 문제르 해결했다. 이것은 성공적인 해결책이었다.

사장은 업무가 원활히 진행되지 않자 사람을 더 채용했다.

여가시간을 찾는 데서 발생하는 주부들의 문제는 특히 심각하다.

해결책은 스케줄링에 있다. 정기적으로 자신만을 위한 스케줄을

짜야한다.

시간에ㅔ 영향을 주는 외부 변화를 경계하면 여분의 시간을 발견할 수

있다.

정기적으로 두세 달 앞서 무슨일이 생길지 질문하는 것이 좋다고 생

각한다.

 전에 간과했던 시간이 있는지 살펴보자. 종종 지나쳐버리는 시간 중

전환시간이라고 부르는 것이 있다.

이런 시간은 아침에 일어나서 규칙적인 하루 일을 시작할 때까지이다.

하루를 여러 부분으로 나누면 전환 시간만이 유일하게 혼자 있고 방

해 받지 않는 시간이다.

좋은 내용입니다.

그리고 내가 필요로하는 내용이고요