책 제목을 보고 팍 꽂혀서 구매했습니다.

평소에 스트레칭을 하는편이어서 그렇게 몸이 뻣뻣하진 않았지만 

이 책에서 좀 더 체계적으로 배울 수 있을것같아서 구매했습니다.

사실 체조선수나 태권도 선수처럼 다리찢기를 쫙 하는법이 나와있을거라고 생각했는데

구매 전에 리뷰를 보니 내용이 그런건 아니라는걸 알았지만 그래도 유용할것같아서 구매했습니다.

제가 평소에 하는 스트레칭 루틴이 있는데 항상 해오던것만 하니 단조롭고

풀리지 않는 부위도 있었는데 이 책은 그 외 부위 스트레칭 법도 알려주고 

무엇보다도 부상위험이 없게 안전할정도로 유연할 수 있게 도와주는 내용이라서

많은 도움이 됐습니다

우선, 이러한 책들이 우리나라에서 자체적으로 출판되지 않는 것이 안타까울 뿐입니다.

최근들어 일본에서 만든 다양하게 운동을 하면서 효과를 얻을 수 있는 책들이 많이 출판되어 반갑기 그지 없습니다. 이 책도 그 중에 하나인데, 몸의 각 구조별로 쉽게 따라할 수 있게 그림으로 아주 상세하게 만들어 놓았습니다.

저의 경우, 허리를 굽혀 팔이 두 다리를 잡을 수 있는 운동을 찾다가, 요가 등 시간을 내서 할 수 있는 것을 제외하고, 이 책을 만나게 되었습니다.

아침 저녁으로 집에서 스트레칭할 때마다 옆에다 두고 필요한 부분을 보면서 하고 있는데, 보기에도 편하고 효과도 좋아 집에 한 권씩 있으면 좋은 책입니다.