주변에서 멀쩡하다 갑자기 쓰러진 사람들 이야기를 듣다 보면 평소에 건강에 자신하던 사람들이 의외로 꽤 많은 게 사실이다. 하지만 바로 그게 함정이 아닐까? 건강에는 누구든 지나친 자신은 금물인것 같다. 지금 아픈 데가 없다고 영원히 아프지 않고 살 수 있는 것은 아니니 말이다.

건강에 지나치게 자신하다 보면 자신을 돌보는 데 그만큼 소홀해지는 게 사실이다. 차라리 평소에 좀 더 내 몸을 아끼고 살피는 노력이 나중에 병들고 나서 명의나 좋은 약을 찾아 다니는 것보다 현명한 선택이 아닌가 싶다.

이 책은 바로 평생 건강한 몸 더불어 나이보다 젊게 살아갈 수 있는 아주 작은 생활습관들과 함께 우리가 오해하고 있던 건강상식까지 짚어주어 꽤 도움이 된다. 책 내용이 짤막짤막하여 지루하지 않게 읽히는 것도 장점이다.

나이가 들어도 건강하게 활력있는 삶을 살고 싶은 사람들에게 추천한다.

어릴 땐 성숙해 보이고 싶어서 안달이 났었지만...

한해 두해 나이를 먹을수록 젊어보이고 싶은게 사람 맘인가 보다..

대체 왜 가질 수 없는 것에만 욕심을 내게 되는지..........

요즘 안티에이징에 대한 관심이 부쩍 높아진 상태라 이 책은 더욱 호기심을 자극한다.

무엇보다 내용이 어렵지 않아서 좋다...

물론 대단히 심도 깊은 내용을 다루는 건 아니지만, 생활건강서로서는 딱인듯 하다.

중간중간에 들어가 있는 일러스트도 재미있고......

이미 알고 있던 내용은 다시 한번 개념을 확실히 정리해주고,

몰랐던 내용도 짧게 핵심만 잘 정리되어 있어 머리에 잘 들어온다.

또한 노화방지가 꼭 돈을 많이 들여야만 가능한 것이 아니라,

생활 속 작은 습관의 실천으로 얼마든지 가능하다는 게 참..희망적이다..

물론 꾸준한 실천은 내 몫이겠지만...

안티에이징이나 건강에 관심있는 사람이라면 강추!

나이가 들수록 뼈저리게 느껴지는 것은 사실 겉으로 드러나는 모습만이 아니다. 물론 문득문득 거울에 비친 예전과 달라딘 내 모습이 못내 안타깝고 쓸쓸해지는 건 사실이지만, 더 중요한 건 내 몸속이 예전같지 않다는 데 있다.

딱히 과식을 한 것도 아닌데 늘 속이 더부룩하다거나 자리에서 일어날 때 현기증이 난다거나 손발이 자주 저리는 것 같은 그런 소소한 것들이 딱히 생활하는 데 큰 불편을 주는 건 아니지만 조금씩 나를 무기력하고 귀찮은 사람으로 만들고 있었던 건 틀림이 없다.

이 책의 내용은 바로 나처럼 몸이 예전 같지 않음을 느끼는 사람들에게 딱 도움이 될만한 책이라고 생각한다. 내용도 어렵지 않, 또 평범한 일상속에서 참고하고 실천할 수 있는 내용들이 담겨 있어 유용하리라 생각된다.

꾸준히 실천해서 10년까지는 아니라도 내가 느끼기에 몸이 더 가벼워지고 젊어진 느낌이 들었으면 좋겠다. 내 몸속 세포들이 구석구석 되살아나기를 바란다