아이 눈이 갑자기나빠져서 뭐라도 해야할  것 같아서 구입했습니다.

처음에는 내가 상술에 넘어가는 구나하고구입했는데,

책을 보니 상당히 알차네요.

이론적인 설명도 있지만

구체적으로 실생활에서 어떻게 해야할지 자세히 나와있습니다.

음식으로 눈이 좋아질 수 있는 방법이 상당히 신선하네요.

요리법도 자세히나와있고,,

더 좋아지지는 못해도 더 나빠지지는 않기를 바래봅니다.

눈이 먹는 건강은 총 두 권으로 구성되어

독자의 편의에 따라 원하는 내용을 옆에 두고 볼 수 있도록 구성하였다.

눈 건강 편은 노안과 안구건조증, 근시, 난시 등의 현대인의 고질병이라 불리는 눈 질환부터

신체의 이상으로 발병되는 눈 질환까지 눈에 대한 모든 것을 다루었다.

또한 노안과 안구건조증처럼 일상적인 생활에서 마주하는 질병에 대한

‘자가 체크리스트’와 도움이 되는 습관 등을 통해 스스로 진단하고 노력할 수 있도록 하였다.

뿐만 아니라 안과 전문의만이 알려줄 수 있는 눈 화장법 등을 다루는 등 알짜 눈 건강법을 다루었다.

트레이닝&레시피 편은 30일 동안 매일 눈의 피로를 풀어내는 트레이닝 방법과

눈에 좋은 식재료, 영양소를 소개하며 눈의 질환과 필요 영양소에 맞춰

50가지 맛 보장 레시피까지 다양하게 담아내었다.

제목이 눈이 먹는 건강이라고 했으니 눈에 이로운 요리편까지 싹 훑어봤어야 맞겠지만

사실 요리보다는 질환과 예방쪽에 관심이 있어서 요리쪽은 스킵.

솔직히 뭐가 되었든 몸에 좋은 음식은 다 눈에도 좋은것이지

뭐 눈에만 좋은게 따로 있겠는가.

눈에 좋답시고 특정 영양성분만 섭취하려다간 종합비타민제를 한움큼씩 주워먹어야 할걸

눈질환이나 눈건강 상식은 대부분 알고 있던 내용이 많지만

근시에 대한 오해를 바로잡게 된 것이나

눈건강에 대해 잘못 알려진 상식들도 재미있게 읽었고

간단하면서 효과적인 눈건강을 지키기위한 운동법등은 유용했다.

(언제나 실천이 문제지만)

나이들면서 1년에 한번 꼭 안과정기검진을 하고 있지만 앞으로도

더욱 신경써야겠다.

눈건강을 해칠 요소가 너무 많은 생활 환경이니 의식적으로 노력하고 신경써야

최대한 눈 노화를 늦출수 있지 않겠나.

조금 아쉬웠던건 안경착용자들을 위한 렌즈고르기와

올바른 안경관리법등도 서술해줬다면 좋지 않았을까 싶다.

솔직히 안경맞추러 가보면 렌즈종류도 워낙많고 가격대도 입이 벌어질만큼 천차만별이라

(비싼렌즈라고 더 잘보이는것도 아닌데)

실용성과 효과성 측면에서 객관적인 정보가 있었으면 좋겠다 싶은데

책에선 시력교정수술과 소프트렌즈에 대해서만 페이지를 안배했다.