요가책이 몇 권 있는데 이가격에 이렇게 충실하게 내용이 꽉차있는 책은 별로 없는 것 같다. 물론 양도 중요하지만 실린 내용의 질도 중요하다. 이 책은 초심자입장에서는 내용이 좋다고 개인적으로는 생각한다. 요가는 꾸준히 해야 효과가 있다고 하는데 책이 자주 들춰보기 싫으면 요가를 지속적으로 하기 어렵다. 이 책은 단조로운 흑백이 아니라 컬러로 된 부분이 상당히 많아서 쉽게
"바른 자세 홈요가 127" 내용보기
| 요가책이 몇 권 있는데 이가격에 이렇게 충실하게 내용이 꽉차있는 책은 별로 없는 것 같다. 물론 양도 중요하지만 실린 내용의 질도 중요하다. 이 책은 초심자입장에서는 내용이 좋다고 개인적으로는 생각한다. 요가는 꾸준히 해야 효과가 있다고 하는데 책이 자주 들춰보기 싫으면 요가를 지속적으로 하기 어렵다. 이 책은 단조로운 흑백이 아니라 컬러로 된 부분이 상당히 많아서 쉽게 집중할 수 있고 집중을 유지할 수 있다고 생각한다. 그리고 개인적으로 이 책이 지닌 미덕 중에 최고는 간결한 설명이다. 한가지를 더 꼽자면 쉬운 설명이다. 아마 요가를 처음접하는 사람에게는 제일 중요한 요가책의 덕목이 아닐까 생각한다. 책 초반부에 요가 수련자별로 이 책을 활용하는 설명이 거시적으로 나온다. 책을 읽어가면 동작별 주의할 사항이 나오는 경우도 많이서 친절한 책이라는 느낌도 받았다. 지금까지 너무 이 책의 좋은 점을 말하는데 역점을 두었지만 책이 아무리 좋아도 보기만 하고 그치면 아무소용 없을 것이다. 그리고 보기만 하고 그쳐도 좋은 책은 없다고 생각한다. 우직한 자가 태산을 움직이듯이 서둘지말고 한 걸음씩 하다보면 도움이 분명될 것이라고 생각한다. 만약 지도자의 도움없이 혼자 할 수 밖에 없는 상황이라면 사람들이 많이 보는 요가책 한 두 권을 함께 참고하면서 하면 좋을 것이라 생각한다. 아무리 좋은 책도 완벽할 수 없기에 다른 책으로 보완해야 할 필요가 있다고 생각하기 때문이다. 그래서 앞으로도 이 책같은 요가책들이 많이 나왔으면 좋겄다고 생각한다. |
#하타요가#아사나간단하게 요가 아사나에 대해서 설명해둔 도서 입니다.어렵지 않고 다양한 아사나를 비틀기, 전굴, 후굴, 측굴, 역자세 등으로 분류하여 설명해 두었어요.초심자들이 보기 좋은 책이라는 생각이듭니다.아사나에 대한 설명 외에 호흡법과 차크라, 명상에 대해서도 짧게 다루고 있어 처음 요가를 접하는 사람도 요가에 대해 알 수 있겠어요.몸과 마음을 회복하는 바른 움직
"편하게 보기 좋은 요가 아사나 도서" 내용보기
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#하타요가 #아사나 간단하게 요가 아사나에 대해서 설명해둔 도서 입니다. 어렵지 않고 다양한 아사나를 비틀기, 전굴, 후굴, 측굴, 역자세 등으로 분류하여 설명해 두었어요. 초심자들이 보기 좋은 책이라는 생각이듭니다. 아사나에 대한 설명 외에 호흡법과 차크라, 명상에 대해서도 짧게 다루고 있어 처음 요가를 접하는 사람도 요가에 대해 알 수 있겠어요. 몸과 마음을 회복하는 바른 움직임을 담다 바른자세 홈요가 127 기초 동작부터 고난도 숙련동작까지 
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였습니다. 요가 자새는 잘못 배우게 되면 오히려 다칠 수 도 있는데 이 책애서눈 기본 자세를 자세하게 배울 수 있도록 언내해 주는 지도서 같았어요. 늘 보면서 수련하고 있어요. 진작에 봐야 할 책 였는데 홈요가 한다고 고관절 다쳐서 고생 했네요. 암튼 건강한 요가를 하기 위한 지도서.
"아주 유용하게 요가를 배우고 터득 할 수 있었던 책" 내용보기
| 였습니다. 요가 자새는 잘못 배우게 되면 오히려 다칠 수 도 있는데 이 책애서눈 기본 자세를 자세하게 배울 수 있도록 언내해 주는 지도서 같았어요. 늘 보면서 수련하고 있어요. 진작에 봐야 할 책 였는데 홈요가 한다고 고관절 다쳐서 고생 했네요. 암튼 건강한 요가를 하기 위한 지도서. |
집에서 운동해보려고 홈요가책을 샀다. 초보적인 동작부터 중급 고급 동작까지 수록되어 있다. 유튜브를 보고 따라해도 좋겠지만 영상으로 보는것보다 책으로 보는것을 더 좋아한다. 책에 있는 자세를 따라하며 하나씩 하나씩 체크해본다. 할 수 있는 자세와 프로그램을 스스로 짜서 해보는것도 좋은것 같다. 190cm, 120kg의 거구가 거실에서 요가를 하고 있으니 어머니는 재밌으신가보
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집에서 운동해보려고 홈요가책을 샀다. 초보적인 동작부터 중급 고급 동작까지 수록되어 있다. 유튜브를 보고 따라해도 좋겠지만 영상으로 보는것보다 책으로 보는것을 더 좋아한다. 책에 있는 자세를 따라하며 하나씩 하나씩 체크해본다. 할 수 있는 자세와 프로그램을 스스로 짜서 해보는것도 좋은것 같다. 190cm, 120kg의 거구가 거실에서 요가를 하고 있으니 어머니는 재밌으신가보다 지나갈때마다 웃으신다. 요새 웃음을 많이 잃으신 어머니에게 웃음벨이 된거 같아 나도 덩달아 웃음이 나온다. |
이사 때문에 다니던 요가 스튜디오를 그만 두게 되었습니다 새로 이사온 곳에서는 마음에 드는 요가 스튜디오를 찾기가 어렵더라고요 아사나와 호흡에 집중하기 보다는 체중감량이라는 결과에만 집중하는 스튜디오들이 대부분이라서요결국 집에서 유튜브를 보며 혼자 해보기로 마음을 먹었는데 그 또한 초보가 따라해보기는 어려웠습니다 아사나를 정확히 알지 못 하고 봐주실 선생님도
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이사 때문에 다니던 요가 스튜디오를 그만 두게 되었습니다 새로 이사온 곳에서는 마음에 드는 요가 스튜디오를 찾기가 어렵더라고요 아사나와 호흡에 집중하기 보다는 체중감량이라는 결과에만 집중하는 스튜디오들이 대부분이라서요 결국 집에서 유튜브를 보며 혼자 해보기로 마음을 먹었는데 그 또한 초보가 따라해보기는 어려웠습니다 아사나를 정확히 알지 못 하고 봐주실 선생님도 없는 상태에서 제가 제대로 하고 있는 건지 알 수가 없었거든요 그래서 아사나를 설명한 책을 찾다가 발견한 책입니다 제목 그대로 127가지의 아사나가 사진과 함께 아주 자세히 설몉되어 있고 초보자가 참고하기에 적당합니다 |
6개월간 요가를 배웠던 사람입니다.이 때 요가가 저에게 너무 잘 맞아서 오래 해야겠다 마음 먹었는데 여러 여건 때문에 그만두게 되었습니다. 그러다 우연히 서점에서 이 책을 발견했는데 이게 웬걸!제가 요가원에서 배웠던 동작들 대부분이 여기에 수록되어 있는 것이었습니다.수업을 들을 때에는 동작 이름 같은것도 너무 어려워서 흘려듣고 그랬었는데 이 책에서 자세히 설명을 해주
"집에서 요가하기 너무 좋은 책!" 내용보기
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6개월간 요가를 배웠던 사람입니다. 이 때 요가가 저에게 너무 잘 맞아서 오래 해야겠다 마음 먹었는데 여러 여건 때문에 그만두게 되었습니다. 그러다 우연히 서점에서 이 책을 발견했는데 이게 웬걸! 제가 요가원에서 배웠던 동작들 대부분이 여기에 수록되어 있는 것이었습니다. 수업을 들을 때에는 동작 이름 같은것도 너무 어려워서 흘려듣고 그랬었는데 이 책에서 자세히 설명을 해주니 이해가 쏙쏙 되더라구요. 당분간 사회적 거리두기로 여러 체육시설이 휴관 하고 있는데 집에서 이 책으로 요가를 익히시면 좋을 것 같습니다. 동작들이 사진으로 설명되어 있어 한 눈에 알아보기 쉽구요, 자세를 취할 때 유의해야하는 점도 글로 자세히 설명 되어 있어서 매우 유익하다고 생각됩니다. 저는 앞으로 이 책으로 매일 아침을 시작해보려 합니다. 결심이 부디 오래 가길... 우리 모두 건강해집시다 화이팅! |
무료 요가강의를 2달 정도 들었는데 초보자다 보니 집에서 혼자 해보려고 하는데 동작이 기억이 나지 않아서 못하고 있었는데 책을보니 적당히 따라할수 있다초보자가 보기엔 호흡법이나 이런게 조금 미비하지만 요가를 해본적이 있는 사람이라면 보기에 무난한것 같다아니면 학원에서 요가를 배우면서 추가로 집에서 해보려고 하는 사람들이 책을 참고하면 좋을것같다특별한 통증부위에
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무료 요가강의를 2달 정도 들었는데 초보자다 보니 집에서 혼자 해보려고 하는데 동작이 기억이 나지 않아서 못하고 있었는데 책을보니 적당히 따라할수 있다 초보자가 보기엔 호흡법이나 이런게 조금 미비하지만 요가를 해본적이 있는 사람이라면 보기에 무난한것 같다 아니면 학원에서 요가를 배우면서 추가로 집에서 해보려고 하는 사람들이 책을 참고하면 좋을것같다 특별한 통증부위에 따른 자세 안내나 코스로 해볼수 있는 자세 모음도 나와있어서 따라하기 좋다 |