컴퓨터를 계속 붙잡고 있다 보니 목이랑 어깨가 너무 뻣뻣한데다가..

운동을 안하고 있다간 이러다 죽겠다란 생각에 가볍게 스트레칭이나 하자 싶어 구매했어요.

딱딱하게 어쩌고 저쩌고 서술되어 있는 책 보다는, 요런게 훨씬 읽기도 쉽고 술술 넘어갈 것 같아 구매했는데 왠지 모르게 계 탄 느낌은 왜일까요?

일단 그림체가 너무나 신박해서.. 보는 재미도 솔솔하고..

내용들이 술술 읽히기에 지루하지 않습니다.

커다란 이미지로 되어 있어 딱히 동영상을 보지 않아도 따라하기 쉬울 뿐더러..

어디 근육이나 어려운 언어 들을 그림으로 크게 이미지화 해놨기에 이해도 쉬었습니다.

예스포인트로 받을 수 있는 스트레칭 도구도 받아서..

이래저래 앉아 하고 있었더니 아이들이 신기한지 와서 따라하길래..

어차피 아이들 성장에도 스트레칭이 좋을꺼 같아 하나 둘씩 같이 하다 보니

요즘은 저녁마다 함께 하고 있네요.  물론 과하지 않은 선에서만 하고 있습니다.

첫날은 하고 나서 어깨가 뻐근했는데 이젠 하다 보니까 시원함이 쫙 오는 시점.

허리도 비틀고 목도 비틀어 주고, 이래저래 하다 보니 이젠 안하면 허전해요.

여전히 책을 펼치고 그림을 보면 웃음이 나는 이 책.

강추해 드립니다.

만족도: 8/10

 비로맨스 도서는 잘 안 구입하는 편인데 하루종일 사무실에서 앉아서 일하다보니 온 몸이 뻐근하고 스트레칭이 고플 때가 있어서 구매해 본 책입니다. 150페이지 정도로 분량이 아주 많지는 않습니다.

책은 총 7개의 챕터로 구성되어 있으며, 사무실, 눈과 목의 통증완화, 졸음퇴치,집중력상승, 뭉친어깨 풀기, 허리와등관리, 집에서 피로회복 등 전문 운동인보다 일반인이 관심있는 분야의 쉬운 스트레칭을 알려주는 컨셉의 책입니다. 딱 제가 원하는 내용들이란 생각이 들었어요. 

내용은 저자가 만화가인지 만화같은 그림체로 스트레칭 자세를 보여주며 부연설명이 있는 식인데요. 스트레칭 방법만 가르치는 것이 아니라 올바르지 않은 자세를 취했을 때 몸에 미치는 영향, 스트레칭의 효과 등도 같이 이야기해 주고 있으며 무엇보다 만화를 읽는 느낌이라 지루하지 않은 점이 좋았어요. (자세를 현실에서 따라하는 부분에 대해선 사진 위주의 스트레칭 안내서보다는 약하겠지만요)

이런식입니다 ㅋㅋㅋ

전문적이고 어렵기보다는 진짜 쉽고 따라하기 쉬운 동작 위주란것이 특징적입니다.  만화가인 저자가 직접 해보고 효과있다고 생각했고, 독자들이 따라해보고 효과있고 좋다고 했던 동작들 위주로 모아둔 것이라 여러모로 일반인에 의해 쓰여진 민간비법 책 같은 느낌으로 생각하시면 됩니다.

이게 정말 의학적으로 효과가 있는건지는 좀 의뭉스러운 부분도 있었습니만, 후기를 보니 척추교정원의 원장 검수가 있었다고 하네요!