항상 맨즈헬스와 관련되어 책을 발간하는 출판사와 책들은 너무 내용이 좋다. 

맨즈헬스 빅북도 예전에 보았지만, 임팩트 바디 플랜은 운동의 초보자에서부터 고급자까지 다양한 상대를 대상으로

훌륭한 운동정보를 소개한다. 운동하기전에 갖추어야할 마인드도 소개하고 있다.

 이 책의 저자인 토드 더킨이라는 분과의 페북 친구등록을 하고 글을 자주 받아보는데,  운동과 트레이닝에 대한 열정이 대단하신것 같다.

단지 돈을 위해 일하는것이 아닌, 전세계 사람들에게 올바른 운동법과 가장 효율적으로 건강해지는 방법을 소개하는 멋진사람이다. 내 꿈도 토드 더킨 같은 세계적인 건강 전도사가 되는 것이기에 멘토로 두고 싶다는 생각을 했다.

 책의 내용을 보자면 토드 더킨의 이야기로 시작된다. 자신의 10대에 미식축구 선수로 활동했고, 부득이 부상 때문에 재활치료를 받던 중

피트니스에 관련된 분야에 관심을 두고, 계속해서 트레이니너로의 삶을 살 고있다는 것이다. 중간중간 운동자에게 힘을 주는 명언을 넣어줌으로써 운동 중에 포기하려고해도 좋은글을 읽으니 그렇지 못하게 될 것 이다. 

 요새 트렌드인 운동법을 접목시켜 모두 갔다 놓았다고 보아도 무방하다. 이전의 피트니스 책들을 살펴보자면, 덤벨 바벨로 운동하는 운동법만을 적어 놓았지만, 이 책은 폼롤러 TRX, 보수 등....을 이용한 다양한 운동법과 워밍업을 넣어놓았다.

 근막의 중요성이 강조되는 이 책을 통해, 재활에도 도움이 되는 글들이 많이 있어서 상당히 트레이닝시에 도움이 많이 될 것으로 생각된다. 트레이너가 보기에도, 운동을 좋아하는 매니아가 보기에도, 어떠한 운동자가 보아도 좋을 책이다.

 한가지 아쉬운 점은, 이런 여러 도구를 갖추어진 피트니스 클럽이 집 주변에는 흔치 않다는 것이다. 대한민국 피트니스시장도

많이 발전되고 관심이 많아져서 이런 멋진 장소에서 운동해보고 싶다. ^^ 

임팩트 바디 플랜... 요즘 시중에는 몸짱 열풍으로 인한 다양한 건강 관련 서적 및 운동 서적들이

즐비하게 나와 있다.. 너무 많은 서적들속에 무엇을 봐야 할지 망설이는 초보자분들이나 여성분들에게

권하고 싶은 서적이다..

임팩트 바디 플랜이란 서적은 기존의 도서들과는 다르게 최근의 휘트니스 경향을 반영하듯  센터에서도 흔히 볼수 있는 케틀벨 및 TRX 등 여러 기능성 운동기구 들과 그것을 통해 활용할수 있는 다양한 운동법 및 프로그램 정보를 담고 있다.. 그래서 운동을 처음하는 초보자들 및 현직 트레이너들도 다양하게 활용할 수 있는 부분들이 마음에 들었다.. 또한 기본적인 영양정보와 지루하지 않도록 유명선수들의 트레이닝 관련 이야기를 다루면서 책을 읽는 내내 흥미를 유지할 수 있었다... 

단지 아쉬운점이라면 다양하고 많은 동작 및 프로그램을 다루다 보니 운동 동작에 대한 자극부위나 그 동작을 통해 발달할수 있는 부분들을 좀 더 자세히 설명 되었다면 좋았을꺼 같다는 생각이 든다..그렇게 된다면 운동을 시작하는 초보자분들이나 여성분들도 좀 더 쉽게 이해할수 있을꺼라고 생각이 든다..

이책을 보는순간 시아버님이 떠올랐다.

연세가 많으신데도 자기관리에 철저하시고 하루도 안거르고 운동을 하신다.

등산에 헬스에 식이조절까지...

볼때마다 존경스럽고 성실하고 부지런한 삶에 본보기가 되어주신다.

책장에는 다양한 건강서적과 헬스서적들이 있다.

이 책을 보는순간 이건 시아버님을 위한 책이란 생각이 들어 선물해드리야겠단 마음이 들었다.

선물하기 전에 읽어보니 다른 헬스책에서는 동작만 설명하고 끝나는 내용이 많은반면

이책은 왜 운동이 필요한지 굉장히 자극되는(그렇다고 자극적인 이야기는 아니다.)

진지한 이야기들이 수록되어,운동이 필요하다고 결심한 사람들에게

실천하게 만드는 묘한 매력을 가지고 있는것 같다.

또한 병행되는 식단프로그램 또한 훌륭하고

중간중간에 넣은 책의 내용과 어울리는 적절한 명언들이 가슴속에 쏙쏙 박힌다.

아버님은 이책을 보시고 무척 만족해하셨다.

기존에 알고계신것과 다른것도 있고 더 세분화된것도 있다고 하시면서,

참고해서 나름의 헬스운동법을 다시한번 생각해봐야겠다고 하신다.

책에 만족해하시니 나역시 덩달아 뿌듯해진다.

내 생각엔 저자 역시 믿음이 간다.(저자 세명중에 두명이 맨즈헬스 에디터이다.)

처음 헬스를 시작하는 사람에게도 기본부터 차근차근 설명이 되어있어 좋은 책이지만,

꾸준히 헬스를 해온 사람에게도 역시 도움이 되는 책이다.