목회자이자 가족심리치료사인 지은이는 자신감을 갖기 위한 자기원칙을 12가지로 분류하여 각 파트 별로 내담자들의 상담 사례와 함께 우리 내면의 변화를 유도하고 있는데, 다르게 제시하는 부분 중에 외딴섬에 홀로 남겨진 상태에선 누구도 건전한 자존감을 가질 수 없다는 표현으로 인간관계보다 먼저 자기성찰이 우선이란 말과는 조금 다른 견해를 보여주고 있는 것이며, 그러나 자기를 아는 것을 소홀히 할 수 없다는 것과 두려움은 경험을 통해서 갖게 되는 것이지만 원한다면 경험을 통해서 두려움을 떨쳐 낼 수도 있는 것에서 자존감을 잃기 쉬운 우리들의 삶에 많은 도움이 될 거라 생각하면서,

짧은 지면에서 12가지의 원칙을 모두 말할 수는 없지만 간략히 소개하면 4번째의 좋은 것부터 먼저 바라보라에선 우리의 잠재력은 무한하며 그저 자신을 믿기만 하면 무엇이든 이룰 수 있다고 하는 것은 자신감을 키워주는 듯 하지만 오히려 떨어뜨리는 역효과가 일어날수도 있다. 그것은 귀머거리 소녀에게 장차 위대한 소프라노가 될 수 있다거나, 지능이 낮은 소년에게 의사가 될 수 있다고 말하는 것과 같지 않냐고,

 그런 반면 폭넓은 시야를 갖고 한계가 아닌 잠재력을 찾아 자신의 재능으로 최선을 다하라는 것이고 여기서 부실한 필터를 상담사례의 예를 보면 한 예쁜 여성이 한껏 기대에 부풀어 데이트에 나설 준비를 하고 있습니다. 그런데 갑자기 턱에 난 여드름을 보며 속상해합니다. 과연 그녀의 눈엔 사람들이 말하는 다른 아름다운 자질들이 보일까요? 그녀에겐 오직 여드름밖에 보이지 않으므로 설령 데이트에 나온 남자가 예쁘다고 말한다 해도 그저 입에 발린 소리로 치부하거나 심지어 거짓말이라고 여길지도 모른다는 겁니다.

12번째의 인간관계 만들기 에서는 자신의 정체성과 확립과 친교의 증진은 반드시 병행되어야 함을 강조하면서 자신의 성장에 도움을 주는 사람들을 만드는 방법을 제시하고 있는데,

 새로운 사람들과 시작하기 보다는 기존의 사람들과 맺은 관계를 더 돈독하게 다지는 것이 그저 알고 지내던 사람들이 친구들로 발전할 수 있고 그냥 친구들이 더 좋은 친구들로 발전할 수 있지 않겠냐고……

 무엇보다도 자신감을 강화하기 위한 방법 중에서 배려와 애정이 넘치는 인간관계를 만드는 것을 가장 중요하게 생각하는 부분이라고 말한다

공자는 15세에 학문에 뜻을 이루었고(지학志學), 30세에 배움의 성과를 이루었고(이립而立), 40세에 세사에 정신을 빼앗겨 당황하거나 판단이 흐리게 되는 일이 없게(불혹不惑) 되었다. 불혹의 나이 마흔. 그러나 공자의 말과 달리 오늘날의 마흔은 세상사에 흔들리며 불안한 걸음을 옮겨놓는 나이다. 별달리 크게 이루어 놓은 것은 없는데 아이들은 쑥쑥 커가고 사회적 입지는 갈수록 좁아진다. 인생을 팔십으로 볼 때 마흔 살은 인생의 중반부다. 마흔 살쯤에 이르면 누구나 성공과 실패, 영광과 비참의 기억을 몇 개쯤은 갖고 있기 마련이며 또, 많은 사람들이 마흔 살쯤 되면 인생의 내리막길이라고 생각하게 만드는 시기이다. 

20대를 걱정과 근심으로 흔들리며 살았다면 30대엔 자신의 부족함을 인정하는 것이다. '자신의 부족함을 깨닫고 인정한다는 것은 매우 괴로운 일이다. 하지만 이는 자신의 부족함을 채울 준비가 되었음을 뜻한다. 즉 배움의 자세를 갖췄다는 것이다.' 20대엔 자신의 실패를 받아 들이기 어렵다. 자신감으로 똘똘뭉친 나이이기에 자신의 실패를 인정하고 받아 들이며 또 다른 도전과 성공을 향한 도약을 하기엔 조금 나약하고 열정이 넘친다. 그런 용광로같은 시기를 거쳐 왔기에 이젠 서서히 식힐줄도 알아야하고 좀더 자신에게 부족한 것을 배울줄도 알아야 한다. 배움의 자세란 어린시절에만 간직하는 필수품이 아닌 나이를 불문하고 가져야할 자세라고 생각을 한다. 언제나 누구에게나 배울것이 있다면 배워야 한다.물어보고 배운다는 것은 창피한것이 아닌 자신을 한단계 업그레이드 시키는 기본자세이다. 배움이란 평생을 해도 모자르다고 본다. 나이와는 상관이 없이 배움의 자세는 늘 가져야 한다고 본다.

 이 책 '마흔의 승부수는 자신감이다.'의 저자는 열등감을 극복하여 자신감을 얻기 위한 방법으로  12가지 해법을 제시하고 있다.  짧은 단락마다 통쾌한 해답을 주는 듯 하여 마지막 부분에는 모두 공감,공감이라고 고개를 끄덕였다. '명심하라, 성공한 사람들은 고민을 해결한 사람들이 아니다. 긍정의 힘은 대단한 것이다. 부정과 긍정의 차이는 백지 한장 차이 같아도 무척이나 크다. 긍정이 가져다 주는 에너지는 무척이나 크다. 부정속에서 살다보면 모든 것이 부정적이고 내겐 이루어질 일이 하나도 없다. 난 늘 딸들에게도 '긍정적인 마인드' 를 가지라고 크게 웃어버리라고 말한다. 하지만 그것을 실천한다는 것은 힘들다. 그것이 나이가 어릴수록 더욱 힘들다. 하지만 살다보니 부정적이었던 것도 점점 긍정적으로 바뀌는 둥글둥글한 삶으로 변해가고 있는 자신을 발견하게 된다. 야구선수의 승률처럼 삼할을 인정하는것이다. 칠할은 실패라고 인정하고 삼할을 당당히 받아 들이면 그만큼의 긍정적인 힘과 자신감을 얻을 수 있는 것이다.

사실 사람의 선입견이란게 제일 무섭다.

흔히 면접에서는 블라인드 면접이라고 아예 사람의 외모, 개인 정보조차 보여주지 않고 하는 면접도 있다. 선입견을 아예 차단하기 위한 방책이다.

마흔의 선입견이란 뭘까?

직장생활의 중견간부급, 결혼 10년차, 아이들도 점차 커 나가고, 인생의 중후반기를 계획하는 세대.

건강상 군데 군데 이상신호가 오고있으며, 경제적으로도 사회적으로도 독립을 생각하는 시기.

중년이라고하기엔 조금 젊고, 왠지 격랑의 끝부분에 도달한 느낌.

흔하게 사람들이 생각하는 마흔의 느낌이다.

나 역시 마찬가지였다.

20살은 젊은 도전, 30살은 열정의 청춘, 40살은 중년의 시작이라 생각했으니 말이다.

나이는 자신의 속도계가 되어 시간의 흐름을 재촉한다고들 말한다.

40km의 속도가 되어 이젠 30km의 속도보다 하루 하루의 시간이 빨리흐른다.

과연 난 무엇을 준비하고, 살아가야 하는가?

지금 이대로 흘러가도 좋은 것인가?

마흔의 승부수는 자신감이라고 외치는 책.

도서출판 책지에서 발행하고, 앨런 로이 맥기니스가 지었다.

사실 그에 관해서는 잘 모른다. 생소하다.

그는 목회자이자 심리치료사로, 그가 만난 수 많은 문제인간을 따뜻한 시각에서 바라보고 안내자보다는 동반자의 소임을 다했다고 한다. 그는 2005년 루게릭병으로 세상을 떠났다.

이 책은 저자가 상담하면서 느낀 바를 자신의 종교관에 비춰서 설명하고 있다.

물론 종교서적은 아니다. 상담심리의 치료과정을 한 권의 책으로 엮었다고 할 수도 있겠다.

자신감을 잃어버리고 인생의 목표를 잃어버리고 방황하는 이들을 위한 12가지 지침서.

사실, 12가지의 내용은 우리가 이미 알고 있거나 당연히 생각하는 것일수도 있다.

하지만 하나 하나 읽어내려가는 그 항목들이 바로 우리가 미처 잊어버렸던 것들이다.

나 자신의 내면을 변화시키는 12가지 방법

1.나와 내 일은 별개다.

2.잘하는 것을 찾아라.

3.다른 사람의 예상에 부응하지 말라

4.좋은 것부터 먼저 바라보라.

5.나의 실체를 파악하자.

6.자아비판이 아닌 자기대화를 하라.

7.자신감 이미지 훈련을 하라.

8.쓸데없는 죄의식 떨쳐내기

9.거부에 대처하기.

10.부모의 그늘에서 벗어나기

11.자기 몸에 대해 자신감을 가져라.

12.힘이 되어주는 인간관계 만들기.

사실 자존감의 상실이 중년의 가장 큰 고민이라고도 말한다.

스스로의 존재감을 부정하고, 그저 난 아무것도 아니라는 인식.

그래 그래서 이 세상 어찌되라고를 외쳐보는 중년들.

아니, 중년들 만의 세상은 아니다.

이런 고민들은 오히려 사람이기에 모든 연령에서 다 이런 고민이 있을 것 같다.

나 역시 마찬가지 고민으로 청소년기부터 지금까지 고민하고 있다.

참다운 삶이란 무엇인가?

왜 난 살아가야 하는가?

인간존재의 근원이 궁금한 청소년기를 거쳐 청년기와 중장년기..

이 모든 삶의 과정에서 마주하는 것이 바로 나 자신의 존재물음이고,

성장의 욕구를 충족시켜주기 원하는 물음들이 나 스스로를 다독이게 만든다.

열등감, 자아비판, 자신감 결여, 소극적인 자세, 부정적 언어들.

이런건 마흔에서만 나타나는게 아니다.

어느순간 순간 내가 하는 도전의 실패, 열악한 사회 환경, 주변의 악조건들이 만드는 실패들.

10대의 유년기도, 청소년도, 청년도, 마흔의 아저씨, 중년의 갱년기도, 장년의 삶의 무의미도 바로 지금 마주하는 이런 고민들에 속하기 때문이다.

마흔의 승부수는 자신감이다.

맞는 말이다. 오히려 성공하는 삶의 승부수는 바로 자신감이란게 정답이 아닌가?

마흔의 상대적 불안함을 이겨내는 상담심리치료사의 12가지 조언이 이 책의 전부가 아니다.

바로 지금, 낙담하고 좌절하는 모든 이들에게 꼭 필요한 조언들.

결코 포기하거나 삶의 희망의 끈을 놓지 마라.

자신감을 키우기 위한 나 만의 대화를 시작하라.

인생의 힘든 여정을 걷는이들에게 모두 추천하고 싶은 책이다.

40세는 위기에 빠지기 쉬운 나이다. 그러나 그러한 위기는 새로운 기회를 의미한다. 위기에서 기회를 만들 수 있는 것은 자신감이다. 자신감이야말로 인생의 승부를 거는 가장 중요한 것이다.

목회자이자 심리치료사인 앨런 로이 맥기니스가 수많은 사람들을 상담하면서 따뜻한 동반자로서의 역할을 다하려 하였고 2005년 루게릭병으로 돌아가기까지 많은 사람들에게 감명을 주었다. 그가 사람들을 치유하는 원칙은 자신감을 가질 수 있도록 성서의 지식을 활용하며 자신의 정체성과 성과를 혼동하지 말 것을 주문하고 있다. 

많은 사람들이 자신이 이루어낸 성과를 자신이라고 착각하는 경우가 많다. 그러한 결과 자신의 성과가 문제가 되거나 주변의 상황을 자기중심으로 회귀시키려 노력하게 된다. 이런 우는 결국 사람들과의 갈등을 만들게 되며, 정체성의 혼돈을 가져오게 된다. 나의 실체를 파악하고 좋은 것을 바라보는 자세를 갖는 것이 중요하다. 

자기 비판을 하거나 아이들에게 긍정적으로 말하는 것이 필요할 것이다. 자기 비하로 자신의 인생을 망치지 마라. 자신감에 대한 이미지 훈련을 하는 것이 필요하다. 쓸데없는 죄의식을 통해 자신의 인생을 허비하지말고  완벽주의에 대한 여유를 가져라.

우리는 40세를 불혹이라고 한다. 이것은 세상물정에 휘둘리지 않는 나이라는 뜻이다. 아마도 앨런이 이러한 제목을 단 것은 우연이라고 생각되지 않는다. 인생의 달관은 동서양이 따로 없다는 생각이다. 아마 동서양에 40세는 위험한 나이라는게 공통적인 것 같다. 사람들에게 40세가 위기로 다가 오는 것은 자신이 했던 일에 얽매어 살기때문에 주변을 돌아볼 틈이 없기때문이며, 주변과의 위기상황에서 자신만을 생각하기에 점점 위기로 몰아놓게 되는 것이다. 

혼자 서기는 중요하다. 그러나 독단이 되어서는 안된다. 부모의 품이나 자신과는 다른 이미지에 끌려다녀서는 안된다는 것이다. 그럴려면 자신의 이미지에 자신감을 가지고 힘이 되는 인간관계를 만들어라. 가족의 사랑을 표현하고 함께 하는 사람들을 사랑으로 보답할 때 끈끈한 새로운 관계가 만들어질 것이다. 

아마 미국심리치료학의 근거는 이미지와 심리상태의 회복에 맞추어져있는듯 하다. 그러다보니 현실이라는 배경이 조금 가볍다고 생각할 때가 많다. 40세의 위기를 기회로 만드는 것은 결국 자신감일 것이다. 그러나 자신감이라는 것은 주변의 상황을 정확하게 판단하고 조심할 때는 조심하고 승부할 때는 확실하게 승부를 해야 하는 것이다. 이러한 원칙을 이 책에서는 말하고 있는 것이다.

마흔의 승부수는 자신감이다.

이 책은 목회자이자 심리 치료사로 오랫동안 왕성하게 활동한 저자인 앨런 로이 맥기니스가 슨 책으로 나이들수록 위축되는 사람들에게 필요한 12가지 자기 관리 원칙들을 여러 실례들을 설명해 주면서 이야기 해주고 있는 책이다. 젊은 시절에는 느끼지 못했던 40대가 되면 생각하지 못했던 우리들이 많이 놓치고 잃어 버리게 되는 가정 생활에서 부부관계에서 필요한 서로간의 배려와 일만을 목표로 매진했을 때 생기는 부작용들..그리고 나와 내 일은 별개라는 생각들은 내가 절대적으로 공감할수 있었던 부분이라 앞으로 나의 삶에 많이 반영하도록 노력해보아야 겠다라는 생각을 하게 되었다. 많은 사람들이 여러 사람들을 만날때면 늘 자기 자신의 위치와 현재 가지고 있는 직업, 그리고 살고 있는집, 또한 자녀들이 다니고 있는 대학교 등을 통해 자신의 신분이나 처지를 자기화 시키고 있고 그런 것들이 없으면 나에 대한 이미지를 가질수 없는 현실에서 우리들이 가져야 할 이상적인 생각들은 나와 내일은 별개라는 것이다. 하지만 이런 이상적인 생각들을 보편화 시키기에는 우리 현실이 너무 만연화 되어져 있다라는 점이 참 아쉬운점 이라 생각되어 진다. 만약 이 책에서처럼 그렇게 하는 것을 자연스럽게 받아들여 주는 사회라하면 바로 우리가 바라는 이상적인 사회가 아닐까? 라는 생각을 조심스럽게 해 보게 되었다. 하지만 우선 마흔이 아니더라도 내가 우선 가져야 할 점은..그리고 내가 고쳐야 할점은 바로 열등감에서 벗어나야 한다라는 점이다. 자신감의 부족은 남들과의 비교에서 오는 나의 열등감에서 비롯된다는 것을 이 책을 읽고 절실히 느낄수 있었으며 마흔이란 숫자를 생각하기에 앞서 항상 모든일에 긍정적인 마인드로 나 자신에 대한 자신감을 높이기 위해선 항상 좋은 점부터 바라보고 자아 비판이 아닌 자기 대화를 먼저 해서 자신감 이미지 훈련을 하라고 이 책에서는 알려주고 있다. 위기란 것은 바로 나안에 있는 자신감이 줄어 들었을 때 생기는 현상이라는 것이다. 여러 사람들간의 원할한 유대 관계 속에서 자기 자신을 더욱 사랑하고 자신의 성장에 많은 도움을 주는 사람들간에 좋은 관계를 유지 하기 위해선 나 자신부터 변해야 한다라는 것. ... 다시 한번 느낄수 있었던 부분이었다.

나는 어떤 마흔인가? 스스로 돌아보게 된다.

나에게는 오지 않을 것 같던 마흔이 지난지도 일년이 지났다.

아는 후배에게 이런 말을 했었다고 한다.

마흔이 되면 꼭 나만의 책을 내겠다고...

하지만 책을 낸다는 것이 얼마나 힘들고 어려운 일인지 이제는 알게 되었다.

마흔에 자신감을 갖고 있는 사람이 얼마나 될까

마흔은 어느 정도 자신의 일을 자리잡았기 때문에

자신감이 붙어 있을 시기로 보이기도 하지만

오히려 마흔이기 때문에 더욱 불안한 것 같다.

앞으로 남은 시간이 더욱 중요하기 때문에..

평균연령이 길어지면서 마흔은 그야말로 인생의 딱 절반만을 산 것이다.

참으로 바쁘게도 달려왔는데 앞으로도 마흔살을 더 살아야한다.

누구에게는 참 편안한 노후가 기다릴 수도 있겠지만

평범한 사람들에게는 남은 사십년이 참 부담스럽다.

아마도 그래서 이 책의 저자는 마흔에게 자신감을 던져주고 싶었나보다.

지금 당장 위기에 있지 않다고 자만할 필요도 없다.

꼭 위기에 빠져있지 않다고 해도 이 책을 읽어야 한다.

살다보면 매 순간순간이 위기이기 때문이다.

그 때 나만의 원칙들을 갖고 있다면 그 위기를

조금은 더 수월하게 넘길 수 있을 것이다.

이 책은 12가지의 원칙들을 알려주고 있다.

그 중 하나만이라도 나만의 원칙을 만들어보자.

일중독, 죄의식, 부모에게서 벗어나기, 불완전함 등등

우리가 떨쳐내야할 것들이 참 많다.

아무 생각없이 살아가기 보다는

나 자신을 들여다 보아야 한다.

자기 자신을 만날 수 있는 5가지 쉬운 방법을 소개하고 있다.

먼저 나와 만나는 것이 그 어떤 사람을 만나 관계를 맺는 것보다

훨씬 더 중요하다는 것을 깨닫게 된다.

한줄 한줄 한장 한장 읽으면서 이런 저런 생각이 든다.

마흔은 생각 또한 많아지는 시기인가 보다.

그래도 그 생각이 답답함이 아니라

조금은 홀가분함으로 기분이 좋아진다.

내가 살아온 40년보다 내가 살아가야할 40년을 생각해보자.

지금과는 조금은 바뀌어야 하지 않을까

이런 류의 책들이 주는 것은 때로는 너무 원리원칙적인

고리타분한 말을 던져주는 것이다.

적어도 그런 모순에 빠지지 않으려면 12가지 원칙중

그 어나 하나라도 내 것으로 만들면 되지 않을까 하는 생각이 든다.

우리들이 가야할길은 무엇일까...

아니 그길로 갈려면 무엇이 필요할까...

돈?

명예?

아니면 무엇일까...

성공으로 가는길..

그것은 자신감이다!

우리들은 너무 자신감이 없다

그 길에 들어설 무렵 우리는 생각한다..

내가 할수 있을까...?

자아비판의 시작...

나는 못할꺼야 

내가 어떻게..

이런 나쁜 의식으로 항상시작을 한다...

이로써 우리들의 자신감역시 떨어지기 마련...

이렇듯 우리는 항상 시작할때 어떻게 성공하지가 아닌

자아비판으로 시작을 한다...

즉 성공을 하려면 자아비판 따위 개나 줘버려!

특히 요즘은 외모나 몸에 대한 생각도 많아졌다...

이것역시 자아비판과 마찬가지이다

특히나 자신감이 없는 이들에게는 더 확실하게 나타난다

자신의 외모나 몸에자신감이 없는것...

이것들의 이유는 제일 큰것은 비교이다

바로 남들과의 비교..

절대 남들과 비교하면 이길수가 없다...

얼굴을 비교해도

멋진 모델과 비교해도...

자신만의 개성이 있고

멋이 있다

이것을 아는것이 성공 즉 자신감을 찾는것이다

여러분들은 자신이 잘하는것이 무엇인지 아는가?

이것을 찾기 위해 우리가 어릴적 그렇게 많은 학원을 다니지 않는가...

찾기 어렵다...

하지만 이것이 자신이 즐길수 있다면 그것이 바로 잘하는것이 아닐까...

우리들은 남들을 많이 의식한다

남들의 예상을 거스르지 않기 위해 일을한다...

저사람은 일을 너무 잘해..

이 이야기를 거스르지 않기 위해

쉬지 않고 일을한다...

자신의 시간따위는 버려두고 

남들에게 잘보이는것도 중요하다..

하지만 그것이 자신을 힘들게 하고

자신을 쓰러지게 하는것이라면 그것이 꼭필요한가?

절대 그렇지 않다...

이렇듯 우리의 자신감을 줄이는 요소는 우리에게 너무나 많다..

자신감..

그것이 우리에게 주는 이점은 너무나 많지만 

우리들의 행동하나하나

우리들의 생각하나하나가

그 자신감을 줄이고 있다...

그런데 나는 이책의 제목이 왜 마흔살의 승부는 왜 자신감인지모르겠다..

마흔으로 한정지을것이 아니라

모든 연령에게 필요하다고 느껴진다...

어느 연령에게나 자신감을 중요하며

어느 연령이나 이런행동을 할수 있으니까 말이다...

단지 제목이 살짝 아쉬워 진다...

자신감...그것은 우리가 생각하는대로!

우리가 원하는대로!