회사 직원들 중 이제 40대가 된 젊은이들에게 책을 선물해 주었습니다. 저도 40대가 되었을 때 체력과 몸 컨디션이 더욱 떨어지고 자세도 그전과 비교하여 눈에 띄게 안 좋아진 것을 체감할 수 있었습니다. 이 번에 회사에서 이벤트 겸 책을 선물하게 되어서 너무 뿌듯하고 직원들이 운동을 할 수 있는 계기가 됐으면 합니다. 회식을 줄일 순 없으니 운동에 총력을 기울였으면 합니다.

40대가 되면서 신체적으로 체력이 너무 떨어지는 것을 경험했습니다. 직장에 다니면서 몸을 관리한다는 것이 사실 어렵습니다. 아이들은 커가고 치열하게 직장 생활을 하다 보니 어느덧 40이 훌쩍 넘어가더군요. 배는 나오고 이러다가 큰일 나겠다 싶던 상황입니다. 운동을 어떤 식으로 해야 하는지 모르기 때문에 갈팡질팡하던 중 이 책을 발견하게 되었습니다. 40대들의 신체 변화에 따