어깨에 문제가 있다 보니 어깨라는 말만 들어도 글자만 봐도 마음이 확 쏠린다. 100세까지 살 마음은 없지만, 통증 없이 살아야 할 것 같다는 생각이 들어 구입한 책이다. 책은 두껍다. 분량만큼 실린 정보도 많다. 설명도 많고 자세하고 사진도 자세하게 보여 준다. 문제는 읽고만 있어서는 안 된다는 데에 있다. 이런 책의 효과라는 게 늘 같은 태도를 요구하는 법이라.

평소 생활하면서 취하는 몸의 자세를 생각해 보자. 당연히 앞으로 구부러지고 모인다. 이 자세를 뒤로 젖혀야 한다는 것. 목도 뒤로, 어깨도 뒤로, 허리도 뒤로, 다리도 뒤쪽으로 평평하게. 저절로 되는 자세가 아니므로 의도적으로 의식적으로 시간을 내어서 취해야 한다. 이게 좀처럼 쉽지 않다. 아프지 않은 상태의 사람은 말할 것도 없고, 어딘가 아픈 사람조차 알면서도 잘 하지 않는다. 시간이 없는 것도 아니고, 장소가 특별히 필요한 것도 아닌데, 무심하거나 게으르거나 자신의 몸에 무책임하거나 비슷한 이유 등으로 내버려둔다. 그리고 점점 더 나빠진다. 

맵시 운동이라든가 맵시 밴드에 대해서는 책을 통해 자세히 알 수 있다. 비슷한 상품을 팔고 있는 것도 보았다. 병원에 가지 않고 어떻게든 낫고 싶은 마음에 시도해 보는 것이겠지만, 책은 이런 사람들을 위해 또 자꾸자꾸 나오고 있는 것이겠지만, 한 권이라도 제대로 따라만 할 수 있다면 하는 마음이다. 마치 외국어를 잘 구사하거나 글을 잘 쓰는 방법을 가르쳐 주겠다는 책을 만났을 때처럼. 

해 오던 요가 동작이나 빠뜨리지 않고 계속 하는 나였으면 좋겠다. 그만 기웃거리고.