나이 40이 넘어가면 자신의 얼굴이 그동안 살아온 인생을 대변한다고 했다.
얼굴.
사람을 볼때 가장 먼저 보이는 곳이다.
그리고 첫 만남에서 첫 인상을 남기는 부분이 바로 얼굴이다.
첫인상에 대한 그 잔상은 굉장히 오래간다.
계속된 만남을 통해서 변화되는 경우도 있지만 우연히 지나치는 사람들 가운데서도 그 인상은 유독 남겨진다.
사람의 인상으로 인해서 그 사람의 인생이 변화하는 경우도 종종 있음을 사례들을 통해서 알 수 있다.
태어날때부터 인상이 선하게 생기고 잘 웃고 표정이 좋은 사람이 있다.
이 경우가 가장 베스트하지만 아닐 경우도 당연히 있다.
그럼 타고나지 않은 사람들은 어떻게 해야 할까?
성공하는 사람들은 표정이 좋다 하는데, 노력도 하지 않고 그냥 그러려니 하고 살아야 할까?

이 책의 부제는 ＜성공을 부르는 3분 표정 연습＞이다.
그런데 굳이 성공을 목적으로 하지 않아도 살아가면서 좋은 표정은 많은 변화를 불러온다.
그런 면에서 꼭 성공에 촛점을 두지 않고 봐도 좋다고 생각한다.


표정도 거짓이 있다.
웃고 있어도 거짓 웃음을 우리는 감으로, 또 표정을 자세히 보면 알 수 있다.
이 책에서도 자세히 그 차이점을 말한다.
좋은 표정은 얼굴만 그렇게 표현한다고 나오지 않는다.
마음에서부터 긍정적이어야 좋은 표정이 나온다.
마음은 슬프고 아픈데 표정이 좋을 수 있겠는가?
마음 - 표정 이 두가지는 뗄레야 뗄 수 없는 것이다.
표정이 밝으면 마음도 밝아지고 주변 사람들에게 알게 모르게 그 영향이 끼친다.
힘이 들어 웃음이 나지 않을때도 웃어보는 연습! 이 또한 필요하다.
"행복해서 웃는게 아니라 행복해지려고 웃는 거다."



좋은 표정에도 포인트가 있다.
* 눈이 '초승달' 모양인가
* 볼살이 위로 올라가 있는가
* 윗니만 보이고 있는가
* 얼굴의 좌우가 균형을 이루고 있는가

이 조건을 만족한다면 진짜 좋은 표정인 것이다.
책에서는 말로만 하는게 아니라 그림으로도 보여주고 있다.
구체적으로 어떻게 해야 하는지도 상세한 그림으로 알수 있다.
호빵맨 볼 만들기 → 초승달 눈 만들기 → 윗니만 드러나게 미소
그럼 매일 연습해보자..
스마일~




그리고 잊지 말아야 할 3가지 자세..
앗.. 3번이 빠졌다.
1,2번은 아래에.. 3번은..

3. 인상이 좋은 사람이 되어 주변 사람들을 행복하게 만들고 싶다고 간절히 원한다.




미소가 주는 결과는 무궁무진하다.
이 책에서는 사랑스러운 표정을 짓는 기술은 물론이요, 기억에 남는 표정의 법칙,
그리고 좋은 표정 덕분에 변화가 일어난 사람들이 이야기가 기록되어 있다.
개인적으로 '누구보다 먼저 힘차게 박수를 쳐라' 부분과 '45도 위치에서 칭찬하라' 부분이 인상적이었다.
사랑받는 표정의 기술은 꼭 알아둬야 할 기본적인 스킬로 접수 완료!!!





개그프로나 재미난 상황이 생겨서 웃다보면 얼굴 근육이 무지 땡기면서 아플때가 있다.
얼마나 평상시에 안 웃었으면 그럴까 하는 생각도 든다.
최근엔 잘 웃어서 그런가, 들 아프긴 하지만...

그리고 참 신기한게 아이들은 거짓 웃음을 빤히 안다.
아이들이 무슨 행동을 하고 웃기지 않냐고 했을때, 엄마가 바빠서 건성으로 웃으면 바로 반응이 온다.
그런데 정말 같이 웃고 진심으로 행복해하면 아이들도 세상 최고의 행복한 웃음을 보여준다.
이 맛에 사는거다^^
성공이 별건가?
내가 행복하고 내 주변 사람들이 행복한게 행복의 시작이라 본다.
사실 일하는 사람이라 이 책의 내용이 어느 정도 와 닿는 부분들이 있다.
가정에서부터 시작된 표정의 변화는 나가서도 당연히 긍정적인 변화를 불러올 수 있다 생각한다.
그나마 남들이 봤을때 첫인상이 좋다, 표정이 좋다라고 들었었는데...
최근 몇년간은 일과 가정의 조화 때문에 표정이 안 좋았었다.
그런데 최근 다시 회복한 표정들, 이 책으로 더 연습해야겠다.
표정과 더불어 마음도 연습해야지..
스마일^^

시게타 미유기 지음

조미량 옮김

루비박스

직업이 항상 사람을 만나고

얘기를 하는지라 나에게 너무나 필요한 책인거 같아

선택하게 된 책

"매일 매일 표정 트레이닝"

나는 인상이 좋다는 소리를 많이 듣는 편에 속한다.

하지만 나도 모르게 나의 감정 조절이 안될때는

무뚝뚝한 말투와 무표정.

아파서 병원을 찾는 환자에게 더 좋은 서비스를 제공하고자

이 책을 보면서 표정연습을 했다.

예전에 웃으면 복이온다는 말이 있다.

그리고 모든지 긍정적으로 생활해야지 좋다고 한다.

표정과 말한마디는 정말 아픈 사람을 치료할수 있다는걸

일을 하면서 점점 깨달고 있다.

연세 드신분들은 몸도 아프시지만 정말 심적으로 아프신분들이 많다.

본인 하소연도 할수가 없어

네가 조금만 마음을 문을 열고 손을 잡아주면

본인의 속마음까지 얘기를 하곤한다.

그리고는 병원문을 나설때는 언제 아팠냐는듯이

가시는 모습을 보곤한다

이 책에서 나온 표정처럼 나도 매일매일 지금 연습중이다.

마음의 병을 가진 사람들에게 조금의 위안이 될수 있게 도움을 주고 싶어서다.

몸이 아픈건 약이나 주사로 해결 할수 있지만

마음이 아픈건 나의 말과 표정으로 치료를 해줄수 있기 때문이다.

* 매일매일 표정 트레이닝 *

성공을 부르는 표정은 어떤 표정일까?

웃는 모습을 어떻게 예쁘게 웃어야 호감이 가는 얼굴이되는지

면접시 어떤 표정을 지어야 자신감 있는 표정인지 상세하게 되어있는 나의 표정멘토 책!

나이가들면서 표정이 성공을 부른다는걸 뼈저리게 느끼고있다.

40대부터는 자기 얼굴에 책임을 져야한다는 말을 어려서 많이 들어왔기에

가끔 지하철에서 어머님 아버님들께서 온화한 표정을 지으시고 계시는 분들을 보면  나도 나중엔

저렇게 늙어야 할텐데 라는 생각을 가끔 하곤 했다.

미간에 주름이 있는것과 없는것의 차이가 이렇게 크다니..

회사에서 가끔 말없이 일만 묵묵히 할 때가 있다.

어김없이 후배가 와서 한마디 한다

'선배, 무슨일 있어요? 무슨 기분나쁜일 있어요?'

난 정말 평화롭게 일하고 있는데, 이런 말을 들을땐 '내 표정에 문제가 있긴 있구나'라는

생각이 들었었다.

이제 거울을 보며 '매일 매일 3분동안' 표정 트레이닝을 하며

사람들에게 밝고 긍정적인 에너지를 주며 나에게도 힘이될 수 있는

표정으로 성공적인 비즈니스맨이 되었으면 좋겠다.

로션이나 크림을 듬뿍 바른뒤 기합을넣으며 하는 마사지...

이는 자기 최면을 거는게 아닌가 싶다.

아자아자~ 화이팅~ 이런 기합...ㅋㅋ

거울을 자주보면 예뻐진다는 말이 괜히 있는게 아니듯이

거울을 자주보며 표정연습을 하여 예뻐지기도하고

성공까지 잡을 수 있는 일거양득의 효과를 누려보았으면 좋겠다.

성공을 부르는 표정 트레이닝...

매일 3분 연습으로 멋진 인생의 변화를 느껴보고 싶다.

하루 3분의 표정 트레이닝으로

 태양같이 빛나는 미소를 지녀라!

루비박스/ 시게타 미유키 지음/ 조미량 옮김

좋은 표정 습관이 인상을 바꾼다고 합니다.

"나이 40이면 자기의 얼굴에 책임을 져야 된다." 라는 유명한 말이 생각나는데요.

그만큼 나이가 들어가면서 생기는 얼굴의 표정과 인상은 스스로가 만들어 간다는 말인거 같아요.

그런데 아무 생각없이 멍하니 살다보면 얼굴의 인상은 자연스럽게 굳어지기 마련인거 같더라구요.

 스스로 얼굴에 미소를 띠고자 노력하지 않으면 얼굴 표정은 굳게 되어 있는거 같아요.

'매일 매일 표정 트레이닝'은 우리의 얼굴 표정을 어느정도 훈련을 통해서 바꾸어 나갈 수 있는

방법을 알려주고 있답니다. 제가 요즘 이 책을 읽어보면서 표정 연습을 많이 해서

저도 인상이 좋은 표정을 가지고자 노력하고 있답니다.

꿈을 이룬 사람은 모두 좋은 미소를 짓는다고 합니다.

그만큼 얼굴의 인상이 인생에 지대한 영향을 준다고 하니 이제부터라도

매일 매일 표정 트레이닝으로 저도 연습해 보려구요.

위의 남자 여자의 표정 네가지가 있어요. 어느것이 진짜 '미소'일까요?

정답은 1번 이랍니다.

우리들도 타인의 얼굴 표정을 볼 때 어느정도 진짜미소와 가짜미소를 가려낼 수 있는거 같아요.

이 책에서는 진짜 좋은 미소를 어떻게 만들어 낼 수 있는지 구체적인 방법까지 알려준답니다.

하루 3분, 기적의 표정 트레이닝 방법을 잠깐 알려드리면,

1. 뭉친 근육을 풀어 호빵맨 볼 만들기

2. 눈가의 뭉침을 풀어 초승달 눈 만들기

3. 입가의 근육을 풀어 윗니만 드러나게 미소짓기

미소를 짓기 위해서는 우선 뭉친근육을 풀어주어야 합니다.

웃다보면 행복이 온다고 합니다.

그건 저희 얼굴의 표정근육의 변화를 뇌가 인지해서 웃을 수록 정말 행복한 감정을 만들어 낸다고 해요.

이제부터라도 웃는 얼굴 표정 많이 지어야 겠어요.

우리의 미소로 인생이 바뀐다고 생각하면 '웃으면 복이 와요'라는 우리속담 정말 맞는 말이예요.

 매일매일 표정 트레이닝

사람들은 저마다의 표정을 가지고 살아가지요.

태어나서는 부모님이 물려주신 유전자를 가지고 살아가지만

나이 40이 되면 자신의 삶이 얼굴에 그대로 묻어난다고들 합니다.

그때가 되면 자신의 얼굴에 책임은 오롯이 자신의 생각과 삶이 얼굴에 묻어난다는 뜻이겠지요.

매일매일 표정 트레이닝을 읽으면서

자신의 얼굴을 자신이 의식적으로라도 변화시키려는 노력을 해야한다는 것입니다.

표정하나만 바꿨을 뿐인데도 인생이 달라지는 많은 사람들이 있다는 것도 알게되었답니다.

이제는 얼굴로 먹고살 수 있는 시대이기에 자신의 표정도 잘 가꾸어야 겠더군요.

얼굴은 마음의 창이라는 말이 있듯이 매일매일 표정 트레이닝을 통해

마음을 잘 다듬을 수 있는 방법을 알려준답니다.

저자 시게타 미유키는 일본인으로 일본 서비스업계에서는 최고의 표정을 갖고 있나봅니다.

일본은 서비스 정신이 투철한 나라로 알려져 있는데

그 중에서도 단연 으뜸인 사람의 표정 트레이닝 방법을 알 수 있는데

자신의 표정에 단점을 찾아 고치도록 노력하면 성공하는 표정으로 변할 수 있다는 것을 알게 되었답니다.

아직 우리나라에서는 표정이 좋다고 하여 성공한 사람들을 만나보지는 못했지만

표정하나로도 경쟁력이 되는 사회가 될 것입니다.

무엇이든 다 잘해야 하는 한국사회에서 나 자신의 얼굴과 표정도 세심하게 신경써야함을 느끼게 해준 책이였답니다.