다이어트를 결심하고나서 실천하기까지 어려움이 많았습니다. 제일 중요한 것은 식이와 정신이라고 생각합니다. 정신과 관련된 책들이 참 많지만 너무 이론적으로만 서술되어있거나 가르치려는 듯한 자기계발서 형태로 나와있어 거부감이 들었습니다. 하지만 다노대표의 이지수님의 책을 읽고나서 다이어트에 도움이 되었습니다. 마음을 어루만져주는 듯한 책이라 많은 분들께 권하고 싶습니다.

먹을 것도 많고 읽을 것도 많고 볼 것도 많은 시대에 가려 먹고 가려 생각하는 것은 중요합니다. 마인드 스트레칭은 이런 이야기를 주로 다루었습니다. 책은 어렵지 않고 술술 읽히는 편입니다. 또한, 시중에 출간된 여느 자기개발서와 다르게 핵심적인 팁들이 가득한 책입니다. 본인 뿐만 아니라 주변분들에게 일독을 권유합니다!  앞으로 다양한 이런  종류의 책이 출간되어 더 많은 도움을 받고싶습니다. 잘 읽었습니다.

실제로 체중감량에 성공하고, 많은 이들에게 건강한 다이어트를 전도하고 있는 "다노언니"의 두 번째 책이다.

첫번째 책은 습관성형으로 우리의 육체적 건강에 조금 더 초점이 맞춰져 있다면,

두번째 책인 마인드 스트레칭은 우리의 마음의 건강에 초점이 맞춰져있다.

다이어트를 해본 사람이라면 누구나 알 것이다.

다이어트를 하는 동안,

건강한 음식을 먹고.. 주기적으로 운동을 하는 것도 중요하지만...

우리의 마음은 너무나 약해져서 쉽게 상쳐받고 포기하고 고통받는 다는 것을.

이 책을 통해 다노언니가 어떻게 건강한 마음으로 다이어트를 했고, 유지하고 있으며 많은 이들을 건강한 다이어트의 길로 안내하고 있는지 배울 수 있다. : )

다이어트를 결심했다면, 다이어트를 위해  무엇보다도 먼저 보았으면 하는 책이다!

다이어트를 결심하고 있는가?

그리고 건강하게 그 다이어트에 성공하고 싶은가?

그렇다면 이 책을 추천한다 : - )