이 책은 마인드 사이트 이론을 개발하고 관련 책을 냈던 데니얼 시걸의 책이다. 저자가 화력한 경력을 가지고 있어서 이 책에 관심을 갖게 된 것은 아니고 전작을 읽어본적이 있고 공감하기 때문에 읽게된 것이다. 또한 요즘 마음챙김 명상이 관련 분야에서 뜨거운 조명을 받고 있어서가 아니라 개인적으로 초기불교에 관심이 있어서 초기불교 명상법 위빠사나의 응용형태인 마음챙김에 관심이 가게 되었고 아주 오랜전에 존카밧신박사의 마음챙김명상과 자가치유라는 책을 접한 적이 있지만 마음챙김 명상이라는 용어가 나오지 않아서 어떤 의미를 갖는 책인지 모르고 읽었던 기억이 난다. 아마 마음챙김 명상과는 개인적으로 상당한 인연이 있지 않나 생각해 본다. 이 책은 마음챙김 명상이 두뇌에 미치는 영향을 과학적으로 설명하고 있는데 중점을 두고 있다고 생각된다. 그리고 마음챙김 수행 방법도 간략하게 소개하고 있다고 본다. 마음챙김 수행법에 관심이 있다면 이 책을 읽어서 마음챙김에대한 과학적 이해를 어느 정도 갖고 본격적인 마음챙김 수행서를 읽는 것도 좋을 것같다. 마음챙김 명상은 눈에 보이는 것보다는 정신세계에 관한 내용이다. 따라서 정형화된 하나의 설명만 있기 어렵다고 개인적으로는 생각한다. 직접 수행하는 곳을 찾아서 스승에게 설명도 듣고 수행지도를 받는 것이 최선이겠지만 형편상 여의치 않을 때는 관련 도서를 몇 권정도 읽고 수행서를 읽고 수행하는 것이 좋을 것같다. 물론 수행서를 보고 수행하다가 수행의 진도가 나가지 않거나 어려움이 있으면 수행을 지도하는 스승을 찾아야 한다고 개인적으로 생각한다. 눈에 보이지 않은 것을 설명하는 것에 문자를 통한 설명은 한계가 있다고 본다. 이 책은 마음챙김 명상에 관심이 있는 사람에게 도움이 될 것같다.