저는 평소에 불안할때가 많은데
이 책 표지에 30초만에 불안감을 없애는 법이라고 적혀있는걸보고
구매하게됐습니다.
20년 경력의 심리 상담가이자 스트레스 관리 강사인 저자가
책을 썼다고 해서 믿음도 갔습니다.
저자가 개발한 퀵 마인드 풀니스 테크닉,몸 사용법,자아 이미지
높여서 마음의 체질을 개선하는 법을 알려주는데 다 유익했습니다.
그것들은 따라하기 너무 쉽고 간단하고 많은 시간이 필요하지 않았습니다.
그러나 확실히 효과를 느꼈습니다.
물론 몇번 다시 읽고 꾸준히 해서 제것으로 익혀야할테지만
점점 불안감이 줄어드는게 느껴저서 정말 좋았습니다.