갑작스러운 체증증가후 다시 감량을 하였는데도 전과 같지 않은 내 걸음과 무릎상태를 보면서 제대로 걷는법에 대해 고민하다가 이책을 찾게되었다 차라리 병원에가서 도수치료를 받는것이 더 확실한 도움이 된다고 생각했었지만 막상 병원에가서 의사와 상담을 하다보면 시간도 짧고 내 평소 습관이나 통증에대해 정확한 서술이 어렵다 의사도 환자의 상태를 말로만 들고 병원에서의 모습만 보고 전부다 판단하기 어렵다 이책은 여러가지 증상에 대한 원인이나 해결책들을 제시해주고 왜 그런통증이 있는지 알려준다 병원에 여러번 가봤는데도 증상이 호전되지않거나 가려고 생각중이라면 병원방문 전후로 이책을 읽어보면 의사와 상담할때 내 상태를 보다 자세히 말할수있어 좋을것같다

잘못된 걸음걸이와 올바른 걸음걸이, 몸의 균형, 발 부분의 여러 근육 및 발바닥의 구조, 무릎과 종아리, 걸을때 주의 사항, 건강한 체조와 스트레칭 등등 걷기와 관련된 모든것에 대해 잘 나와있어요.

무조건 많이 걷는 것 보다 바른 자세와 바른 근육의 사용을 통한 걷기가 얼마나 몸을 이롭게 하는지, 큰 운동이 되고 자세 교정이 되는지 이 책 한 번 읽어보면 한 걸음 한 걸음 엄청 신경을 쓰며 걸을 수 있겠습니다.

쉬울 것 같지만 쉽지 않은 바른 모습의 걷기!

원래 많이 걷는거 좋아했던 저라 걷는 양도 늘리며 올바른 자세로 걸어 자세교정도 할 수 있고 몸도 곧아 질 수 있게 신경쓸래요~~~

ㅋㅋㅋ발바닥을 보면 건강이 보인다는데 여기저기 욱신욱신 쑤시는 제 몸 일단 정확하게 걷기부터 시작하려구요.