달라이라마는 1935년 티베트 북동부에서 가나한 농부의 아들로 태어났다. 2세 대 제14대 달라이 라마의 환생으로 인정받았고 4세 때 티베트 수도 라싸의 포달라 궁에 들어가 티베트의 지도자로 교육받았다. 중국의 티베트 침공 이후 인도로 망명하여 다람살라에 티베트 망명 정부를 수립한 달라이 라마는 철저한 비폭력 노선을 견지하며 티베트의 자치권을 위해 노력하고 있다. - 작가 소개에서 

1. 통찰지의 필요성

2. 무지에서 벗어나기

3. 집중과 통찰지의 힘을 이용하기

4. 나에 대한 착각을 없애기

5. 사람과 사물이 길제로 존재하는 방식

6. 통찰지로 자애를 키우기

이 책의 목차에서도 알 수 있듯이 삶은 결국 사랑이라는 것을 알 수 있었다. 세상 만사에 사랑이 가득하기를 바라는 선지자들의 이야기가 가슴에 와 닿는다. 

모든 생명 있는 것을 아름답게 생각하고 긍휼이 여기며, 사랑을 실천하는 삶이 진정 사람다운 삶이며, 그것이 결국은 나 스스로 행복한 삶을 살아가는 방법이라는 것을 배울 수 있는 책이다.