표지의 그림이 귀여워서 선택했는데,

오호, 이거 물건이네요. 

브런치에서 유명하신 분이더라고요.^^ 

사진으로 운동을 설명하는 책들을 볼 때면, 

어렵게 느껴지고 따라할 수 있을까 걱정도 되었는데, 

이번 책은 그림으로 설명하다 보니 

좀 더 쉽게 와닿고,

설명도 잘 되어 있어서 

따라하기에 좋은 것 같습니다. 

이번에 자세도 바로 잡고

내 몸의 통증도 좀 가라앉으면 좋겠습니다. 

직업병에 지친 사람은 바로 나다.

어쩔 수 없이 앉아있는 시간도 많고

대중교통을 타도 앉아서 이동하고 싶은 사람이다.

나쁜자세로 오랫동안 앉아서 생활하다보니 사실 

목이나 어깨, 허리 등 안아픈데가 없다.

침도 맞아보고, 도수치료랑 추나요법도 받아봤지만

받고 얼마간은 괜찮은데 조금 지나면 다시 아팠다.

잘못된 자세와 습관으로 시작된 통증은 바른자세를 만드는 것이 중요하다고 설명해준다.

또 지은이도 직업병으로 고생했다가 나아졌다고 하니

따라하기만 하면 나을 것 같은 기분이 든다!!

귀여운 일러스트로 되어 있는데

마사지, 스트레칭, 강화운동 순서로 되어 있어서

따라하기도 좋고 자세움직임 전문가가 감수도 했다니 전문성도 있어보인다.

올해는 내 몸을 위해 시간을 투자하고

병원비는 덜 투자해야겠다ㅋㅋㅋㅋ