매트안과 밖에서 일어난 일상과수련에 관한이야기 반성적이고 성찰적인 내용을 담고 있으며 솔직한 표현과 이야기들은 많은 공감이 됩니다 전체구성은 한개의 아사나를 중심으로 일상과 수련을 담고 있다 책을 일상부분만 읽어도 좋고 자신이 요가 수련하면서 느끼는점을 책과 비교해도 재밌습니다 책목차에 아사나 이름이 쓰여있고 각동작마다 예쁜 일러스트로 표현되어있어 친절한책입

요가수련 4년차에 유연하게 흔들리는 중입니다를 만났을때어쩌다 요가를 했던 초년시절이 문득 생각났습니다. 작은 매트위에서 내가 내몸과 마음을 만났을때 울컥했던 감정들 좋은옷을 입고 맛난것과 영양제를 먹는것도 중요하지만 내가 나를 만나는것도 중오하다는걸 요가수련하면 깨달았습니다.지금의 요가는 저의 인생입니다. 책 가방에 넣고 다니면서 반복 독서 중입니다.

하루하루가 치열한 직장인은 매일이 똑같다.몸은 매 순간마다 다른데 지치는 일상속에 마음을 내려두기 위해 귀중한 점심시간을 쪼개 소란한 빌딩사이를 헤치고 요가복을 챙겨 나선다.수련전에 간단한 안부를 묻고 같이 한시간동안 수련을 나눌 주변분들과 인사를 나누고 나면 매트안은 내 세상이다예슬쌤이 글을 쓴다는 사실은 수련전 간단히 읽은 좋은구절을 나누어주실때 조금 짐작이