|
대전에서 김선미 원장님 요가 수업을 받아왔던 수련생으로 이 책을 보면서 그 동안 원장님이 수업 중에 지도하셨던 모든 내용이 친절하게 모두 수록되어 있어 매우 반가웠습니다. 혹시 시간이 없어 혼자라도 집에서 요가를 해야 할 때 나름 했었지만 기억이 잘 나지않아 부실하게 마무리하는 경우가 있었는데, 이 책의 구성을 살펴보니 그 날 나의 몸 건강 상태에 필요한 부분을 포인트 하여 수련할 수 있도록 목차가 잘 구성되어 있음에 매우 놀랐습니다. 이제까지 여러 건강 서적을 보았지만 다소 이론적이어서 실제적 적용이 애매한 경우가 있었는데 이 책은 수업에서 사용한 모든 동작들을 여러 장의 사진과 함께 수련 방법을 순서적으로 자세하고 정확한 방법으로 설명하여 혼자서도 수련할 수 있다는 점이 매우 좋았습니다. 또한 주변의 사랑하는 많은 분들에게 건강 선물로 드리면 어떤 보약보다도 훌륭할 것 같습니다. 김선미 원장님, 그동안 스스로 건강을 회복할 수 있도록 수련현장과 유투브를 통해 많은 도움주셨고, 이번에는 자신의 노하우를 전부 쏟아 부은 책을 통해 더 많은 분들의 건강증진을 도와주셔서 매우 감사드려요. 늘 건강하시고 주변에 좋은 영향력을 계속 미치시길 기원합니다. |
|
여러 요가책을 구매해 봤지만 이렇게 상세하게 설명된 책은 처음 이었어요. 요가초보인 저도 두어번 읽고 어렵지 않게 동작을 따라 할 수 있었으니까요. 기존 다른 요가책과 좀 많이 차이가 나네요. 그리고 어려운 동작이 아닌데도 막상하고 나면 땀이 엄청 났어요. 먼가 이책은 열심히 따라하게 된다는....ㅋㅋ 그리고 더 놀랬던건 책속의 동작들을 원장님께서 유튜브로 강의 까지 해주시 더라고요. 대박.ㅎ 책보고 유튜브보고 따라하니 훨신 더 이해하기 쉽고 정확하게 하게되는것 같습니당~ㅎ 제목도 넘 맘에들고 암튼 이책 안살이유 없어욥!!^^ |
|
요가를 오래도록해도 몸과 마음에 자유로움을 얻지 못해 계속 힘들었습니다.그런데 이책을 통해 얻을수 있을거라는 확신이 생겼습니다.^^ 이 책은 치유요가를 왜 해야하는지 분명한 이유를 설명하고 있고, 치유요가에 대한 효과, 자세에 대한 자세한 방법까지 어느하나 빠지지않고 정확하게 기술하고 있습니다. 이론에 대한 여타의 언급이 없는 기존의 다른 요가서적과는 달리 이론과 실재에 대한 설명히 꼼꼼하게 이루어져 있어서 조금더 이해하기 쉽고 책만 보고도 따라하기 쉽게 되어 있습니다. 저자의 첫 책이라는 것이 믿기지 않을만큼 훌륭한 이 책을 추천합니다.^^더불어 다음책을 기대해봅니다.^^ |
|
작년. 저는 허리 통증으로 수개월간 고생을 한후 정형외과를 찾아 진단을 받고 치료를 시도했으나 부작용이 심해서 치료를 중단할수밖에 없었습니다.처음으로 자신의 몸이 많이 잘못됨을 느끼고 바로 잡아야겠다 생각을 했습니다. 병원치료와 약이 저에게는 혈압상승과 오심등을 일으켜서 중단하고 운동으로 치료를 하겠다 마음먹고 수영과 요가를 시작하고 몸에좋다는 유명한 깔창을 수십만원주고 구매하는등 많은 노력을 했습니다. 요가학원을 다닌것은 아니고 허리 통증 완화를 해준다는 유튜브 동영상을 찾아서 이것저것 시도해보다 김선미 선생님 동영상을 찾아내서 매일 매일 골반균형 잡기 운동을 시작으로 혼자만의 운동을 시작하게 되었습니다.어찌나 쉽고 꼼꼼하게 강의를 하시던지 하루 30-40분의 요가 시간이 후딱 지나가 버리곤 했습니다.그렇게 3-4개월을 하고나니 어느덧 허리 통증이 사라지고 마음도 편안해 지기 시작했습니다.나보다 남들이 저를 보고 무언가 달라지셨다고 ...몸이 반듯해 지셨다고 칭찬을 많이 들었습니다.그후 전 요가 전도사가 되어서 많은 분들에게 선미쌤의 동영상을 퍼 나르는 전도사가 되었지요 선생님과는 일면식도 아직 없지마는 늘 감사한 마음으로 동영상을 통한 수업후 합장인사를 잊지 않고 있습니다.요번에 선생님 책이 출간되어서 반가운 마음에 얼른 주문하고 내용을 살펴보니 동영상에서 했던 내용을 꼭꼭 집어서 설명해 주셨습니다.초보자도 무리없이 잘 따라할수 있겠습니다.친구들에게 건강유지 선물로는 최고다 싶어요..선생님의 강의 열정이 이 책에 다 녹아 있다고 생각되고 이것이 기초가되어 다음번에는 도구를 써서 하는 (스트랩 쿠룬타 탕콩볼 블럭 푸룹)치유요가 책도 꼭 집필해 주시길 바랍니다.
|
|
유투브에서 요가를 검색하고 따라해본 사람은 잘 알고 있을 김선미 원장님의 요가책입니다. 같은 동작을 해도 김선미 선생님의 영상을 틀어놓고 따라하면 집중이 더 잘 되었고, 정확한 자세를 취할 수 있게 설명을 잘 해주셨습니다. 그래서 이 책도 나오자마자 구입을 했습니다. 책 구성은 크게 부위별, 증상별, 마음 치유요가로 챕터가 나눠져 있습니다. 부위별 치유요가에서는 STEP 1 완화 → STEP 2 균형 → STEP 3 강화 이렇게 단계별로 되어있어서 통증이 심하거나 몸이 많이 굳으신 분들도 보고 따라하기 좋을 것 같습니다. 책만으로는 유트브 영상에서 느꼈던 선생님의 에너지를 온전히 느끼기 어렵습니다. 대신 영상에서 봤던 동작을 꼼꼼하게 다시 보고 혼자 해보기에는 좋겠네요. 유트브 들어가서 다른 데로 새는 일도 방지하구요~ ☞ 개인적으로 추천하는 이 책의 활용법 유투브에서 김선미 선생님의 영상을 보고 따라해보기 → 좋았던 동작을 책을 보고 한번 더 익히기 본문에 김선미 선생님의 사진은 한 장도 없다는 것이 조금 아쉽습니다.
|
