큰 제목 밑에 ＜완벽주의와 씨름하는 아이를 위한 마음 훈련＞이라고 적혀있었어요. 

표지에 있는 그림과 글들이 모두 내 얘기 같았지요. 저는 완벽주의 성향의 엄마입니다. 

그래서 너무 힘들죠. 완벽해야 한다는 생각에 사로잡혀 포기하는 일도 많고 사람들 앞에 잘 나서지도 못하고요. 고치고 싶지만 잘 되지 않아요. 실수해도 괜찮아 컴퓨터도 오류가 날 때가 있는 걸 자꾸 되뇌여 보지만 잘 안 될 때가 많습니다.

그러한 성향이 쭉 이어져 아이들에게도 영향을 미치더군요. 나도 모르게 아이들에게도 완벽함을 요구하는 것 같아요. 나와 비슷한 성격이 첫째 아이와 함께 읽고 싶어 책을 구매하게 되었습니다.

너도 나도 이 책을 읽고 실수해도 마음이 무너지지 말자고. 

책 자체는 따뜻한 시선으로 우리가 실수를 어떻게 바라봐야 하는지 알기 쉽게 차근차근 정리되어 있습니다. 배운 것을 실천할 수 있도록 적어놓을 칸도 있고요. 

처음에는 도서관에서 대여해 와서 첫째 아이가 원해서 잠자기 전에 읽어줬어요. 아이도 좋다고 해서 구매했고 아이와 차근차근 책에 나와 있는 활동들을 해보려고 했는데 그건 싫어하네요. 둘째 아이는 관심이 없었고요. 

하지만 언젠가 자신의 실수 때문에 마음이 무너지려고 할 때 들춰보지 않을까 싶어 잘 보이는 책꽂이에 잘 모셔두고 있어요.

물론 저도 마음이 무너지려고 할 때 다시 봐야겠어요. 어른도 어린이도 쉽게 보고 따라할 수 있는 이런 책들이 많았으면 좋겠어요.

 자신의 실수를 받아들이기 어려운 사람들의 생각과 행동은, 자기만 이해할 수 있는 규칙을 만든다. 자신에게 전혀 도움이 되지 않는 말을 한다. .자신의 실수를 다른 사람의 탓으로 돌린다. 자기 방식대로 하겠다고 고집한다. --- 탐험가는 새로운 것을 발견하고, 실수도 하고, 도전에 응하며 탐험을 계속해 나간다. 탐험가처럼 생각할 수 있다면 완벽하지 않아도 어느 정도 잘 해내는 것만으로도 무척 좋은 일이라는 것을 배우게 될 것이다.  

 우리가 강한 감정을 느낄 때는 우리 몸이 그것을 알아챈다. 따라서 몸의 반응들이 어떤 감정을 느끼는지에 대한 단서가 될 수 있다. 어떤 감정들을 느끼는 게 잘못은 아니다. 미친 듯이 화가 나고, 두렵고, 당황하고, 걱정하고, 당신이 경험하는 것이 무엇이건 간에 다 괜찮다. 여러분의 불편한 감정은 여러분의 앞에 놓인 문제를 해결하라고 말해 주는 것이다. 그러면 이제 생각을 해야 한다.  우리의 기분이 나아지도록 도움을 주는 생각들은 `도전하는` 생각이다. 이런 생각을 하면 스스로에 대해 더 긍정적으로 느끼고 당황하더라도 동요하지 않는다. 하지만 생각이란 건 빠르게 지나가기에, 우리에게 도움이 되는 `도전하는 생각`들을 재빨리 찾기 위해서는 연습이 필요하다. 간혹 실수는 굉장한 일을 시작할 수 있게 해준다. 비록 그렇지 않을지라도 쓸모없는 생각에 도전하는 일은 우리가 힘든 시간들을 잘 견디고 다룰 수 있도록 도와준다. 쓸모없는 생각들에도 여러 유형이 있어서, 비관적인 생각, 흑백 논리, 자기 비판적인 생각들은 우리에게 전혀 도움이 되지 않는 쓸모없는 생각이다. 

 실수를 재앙이라고 여기는 생각은 우리에게 도움이 되지 않는다. 그런데도 사람들은 완벽하지 않으면 모든 것이 끝장나고 참사가 벌어진 것처럼 생각한다. 작은 일을 큰 재난처럼 여기는 비관적인 생각은 처음에는 사소한 걱정에서 출발하지만, 생각이 이어져서 생각하면 생각할수록 점점 더 크게 자라난다.