맨몸운동에서 가장 유명한 책 중 하나라 구매했습니다. 칼리스데닉스에 관심이 많아져서요.과학적이고 최첨단인 머신으로 운동하는것도 좋지만, 최소한의 공간과 몸만으로 할 수 있는 운동의 매력이 있습니다꽤 마음에 드는 내용이 많았습니다 추천합니다다