스펙이라는 말이 대학생들 사이에 당연한 말이 된 지도 몇년이 지났다.

그 스펙과 적극성의 관계를 생각해 보는 [적극성에 스펙을 걸어라] 책을 만나 보았다.

두려움을 이기고 인생을 변화시키라는 문구가 나와 있다.

늘 소극적이고 대중앞에 나를 들어 내는 것이 무척이나 힘들었던 학생 시절에 읽어 보았다면 큰 도움이 되었을 듯 싶다. 나를 들어낸다는 것은 많은 용기를 필요로 하고 그 행동이나 말에 대한 책임을 져야한다는 것이다. 늘 마음 만큼은 남들보다 한 걸음 더 나아갔지만 현실은 생각속에서만 맴돌고 있는지도 모르겠다. 세계적으로 유명한 사람들은 그들은 생각과 사상 뿐만 아니라 적극적인 행동안에서 세상의 작은 변화가 시작되었다. 적극성에 대해서 알고 그 적극성에 대해서 실천하는 실용편으로 책이 구성되어 있다.

적극성이 사회생활이나 집단생활에서 중요하며 때로는 삶에서 큰 활력소가 된다는 것도 잘 알고 있다.

막연하게 말이다. 이 책은 적극성이 왜 중요한지 소극성의 성향과 장, 단점이 무엇인지 세세하게 알려주고 거기에 대한 정보를 제공해 준다. 그렇다고 딱딱한 이야기만 있는 것이 아니고 저자이 주장에 뒷바침해줄 예화들도 있고 왠지 이 책을 읽으면 없던 적극성을 발휘해 보리라는 생각도 앞서게 되는 것 같다.

하지만 많은 세월을 살아온 우리가 한번에 단번에 그 내재된 적극성을 표출하기는 어려울 것 같다.

찬찬히 요구에 거절하는 방법, 아니요 라는 의사표현에 대해서도 요목요목 짚어 준다.

사회생활을 하는 사람이라면 알것이다. [아니요]라고 말하는것이 얼마나 많은 책임이 따른다는 것을

하지만 결국 자신의 소신대로 말한사람은 편안해 질 것이다. 몸과 마음이 말이다. 적극적인 행동은 자신의 미래를 위해서도 올바른 판단을 위해서도 중요한 요소라고 할 수 있다.

무슨 일에 있어서든지 우리는 매일 선택하고 말을 하며 자신의 의사를 표현하면서 살아간다.

적극적인 행동을 위해서는 무턱대로 행동을 앞세우는것이 아니라 왜 적극적인 행동을 해야만하는지에 대해서 알고 있어야 한다. 그리고 적극적인 행동을 위해서 많은 자기 훈련 또한 필요하다. 이 책이 필요없는 사람은 아무도 없을 것이다. 지금 이순간도 늘 선택의 기로에 서서 머리속에서 재고 또 생각하고 하는 사람들, 나를 포함한 많은 사람들이 자신의 적극성을 발현하기 위해서 다양한 도움을 받을 수 있는 의미있는 책이 되어 줄 것이다.

굳이 처음부터 보지 않더라도 자신이 원하는 첩터에서 실질적인 도움을 구해도 좋을 것이다.

소극적인 성향과 적극적인 성향 가운데 어느 것이 더 좋다고 말하기는 힘들지만, 아마도 대부분의 사람들은 자신이 보다 적극적인 사람이 되기를 희망할 것이라고 생각한다. 과거에는 자신의 욕구를 누르고 절제하는 것을 미덕으로 여기는 사회였지만, 지금은 당당하게 자신을 어필하고 자신의 감정을 솔직하게 드러내는 것이 필요하고 더 인정받는 사회이기 때문이다.

나는 결혼 전까지도 굉장히 적극적인 사람이었으나 직장을 그만두고 육아에 전념하면서 점점 자신감을 잃고 적극성도 잃은 것 같아 안타까웠다. 그래서 나 본래의 모습도 찾고 보다 활기찬 생활을 하고 싶어 적극성에 관한 책을 읽게 되었다.

이 책은 우선 적극성이 무엇인지부터 소개하는데, 적극성과 대비되는 성향에는 공격성, 소극성, 소극적 공격성이 있다고 한다. 책을 읽어보니 나는 거만하며 자신의 방식을 고집하고 억압적인 공격성 쪽으로 성격이 바뀌는 것 같다. 성향에 대해 알아보고 나의 성향을 진단해보니 적극성을 찾으려 노력하는 것은 선택이 아닌 필수라는 생각이 든다.

적극성을 회복하기 위해서는 단순한 노력만으로는 안되는 것 같다. 그것이 무엇인지를 확실하게 알고, 그 목표에 도달하기 위한 방법들을 조금씩 익혀나가는 것이 더 빠르고 확실하게 적극성이라는 목표에 도달할 수 있도록 만들어 줄 것이다. 책에서는 적극성이라는 목표에 도달하기 위해 노력해야 할 다양한 방법들을 제시하는 데, 가족과의 관계 속에서, 친구와의 관계 속에서, 직장에서 등 다양한 상황별로 적극성이 필요한 상황을 연출하고 그에 따른 해결방법을 제시한다.

나는 특히 '원하는 바를 말하라' 부분이 기억에 남는다. 내가 원하는 바를 정확히 인지하고 직접적으로 말하면 오해없이 해결책이 나올 수 있을텐데 나 자신도 문제를 정확히 인지하지 못하고 돌려서 말하거나 빈정거리는 경우가 많기 때문이다. 책에 소개된 다양한 방법들 가운데 나는 이 방법을 가장 먼저 실행에 옮겨보려 한다. 작은 깨달음과 실천이 나를 얼마나 바꿔줄 수 있을지 기대된다.

이 책의 저자들은 서문에서 로사 파크스, 베티 월리엄스, 넬슨 만델라, 간디 같은 사람들을 적극적인 대화와 행동의 원리를 따른 인물로 지목하고 있다. 굳이 이런 유명 인사들을 언급할 필요 없이 생활 속에서 적극성(assertive)을 가지고 행동하는 사람들을 보면 부러운 게 사실이다. 이 책은 그러한 적극성을 키울 수 있는 다양한 방법들을 제시하고 있다. 우선 적극성은 공격성, 소극성, 소극적 공격성과 다른 것으로, 다른 사람과 대화할 때 자신감 있고 솔직한 모습을 보이는 것을 일컫는다고 한다. 또한 적극적인 사람은 굳이 자신을 내세우지도 않지만, 그렇다고 해서 부당한 취급을 참지도 않으며 자신에게 권리가 있듯이 다른 사람도 똑같은 권리가 있음을 알고 있다고 언급하고 있다. 그러면서 어릴 때 주변 환경 등이 사람을 공격적이거나 소극적으로 만들 수 있다고 주장한다.

이를테면 부모나 교사, 형제 혹은 친구가 강압적이고 지배적인 성격이라면 아이는 자신의 생각이 틀렸다고 인식하게 되며, 커서도 자신의 생각이나 느낌을 당당하게 말하지 못할 가능성이 많다고 한다. 또한 집이나 학교에서 다른 사람이 항상 우선이 되어야 한다고 배웠다면 그 아이는 자신이 원하는 것을 다른 사람에게 부탁하는 일이 옳지 않다고 여기게 되며 이것은 결국 습득된 무력감으로 발전하여 소극적인 사람이 된다는 것이다. 그리고 소극적 공격성의 행동을 하는 사람들은 어릴 때 타인에게 자신의 욕구와 느낌, 생각을 표현하는 것이 무례하고 이기적이며 용납될 수 없는 행동이라 배웠으며, 그래서 다른 사람을 향한 자신의 분노와 적개심을 소극적으로 표현할 수 밖에 없다고 주장한다. 한편 저자들은 적극성은 자존감 및 자신감과 깊이 연관되어 있다고 주장한다.

자신감은 자신이 무언가를 해낼 능력이 있다고 믿는 것이기에 자신이 원하는 것과 싫어하는 것을 말하려면 자신감이 필요하다는 것이다. 또한 높은 자존감은 자신의 가치와 능력을 긍정적으로 생각하는 것이기에 적극적인 행동을 뒷받침 해준다는 것이다. 이어서 이 책에서는 적극성을 기르고 표현하는 구체적인 방법들을 가르쳐주고 있다. 이를테면 확신에 차 있다, 자신을 존중한다, 현실적인 기대를 한다, 다른 사람의 지지나 도움을 받고 있다, 사실을 미리 알고 있다, 자신의 가치를 안다 등을 실천하면 적극적이 될 수 있다고 언급한다. 그리고 자기가 하는 일에 능숙하다면 자신의 행동이나 동기에 도전하는 누군가에 맞서기가 덜 어려울 것이기에 좀 더 적극적이 될 수 있다고 말한다. 또한 균형 잡힌 몸짓, 침착한 목소리와 행동은 적극적으로 소통하는데 도움을 준다고 주장한다.

그 밖에 어떤 상황에 대해 자신이 느끼고 생각하는 바를 인식하면 좀 더 적극적이 될 수 있다고 말한다. 그것은 원하는 것과 원치 않는 것을 명확히 구분할 수 있기 때문이라 한다. 그리고 다른 사람이 나를 대하는 정도의 범위를 정하는 것은 적극적인 사람이 되는 데 매우 중요하다면서, 범위와 한계를 정해놓으면 자신을 존중하고 보호하는데 도움이 된다고 주장한다. 특히 이 책에서 눈길을 끌었던 내용은 상대방의 비판에 대처하는 자세였다. 상대방의 구체적인 비판의 내용을 찾고 그 말이 사실인지 인정하기 위해서는 용기가 필요하며, 예상치 못한 비판을 받았을 때 이에 대응하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 간략하게 말하는 것이라 한다. 그리고 그에 대해 생각할 시간을 가진 다음 나중에 다시 만나 이야기하는 것이 좀 더 확실한 해결을 볼 수 있는 지름길이라 말한다.

또한 비판과 더불어 장점을 언급한다, 행동은 비판하되 사람은 비난하지 않는다, 상대방의 행동에 대한 자신의 느낌을 표현한다, 입을 다물고 귀를 기울인다, 구체적인 변화를 요구하고 동의를 구한다, 결과에 대해 이야기한다와 같이 비판하기의 여섯 단계도 제시하고 있다. 이 책은 가족이나 애인, 친구와 같이 가까운 사람들에게 적극적으로 내 주장을 펼치는 기술도 소개하고 있는데, 앞서 이야기한 내용들과 별반 다를 바 없다. 다만 상대방이 가까운 사이인 만큼 마음에 상처를 받지 않도록 조심해야 한다는 것이다. 전반적으로 이 책은 학자나 교수가 아닌 현장 전문가들이 쓴 책이라 그런지 매우 현실적인 내용들만 담겨있다. 그리고 무척 간결하고 쉬운 문체로 작성되고 간략한 예시들도 다수 소개하고 있기 때문에 적극성을 기르는데 많은 참고가 될 듯 싶다.

이 책의 제목을 보았을 때는 거부감이 들었다. 이유는 간단하다, 제목에 스펙이라는 말이 들어가서. 하지만 지금은 읽기 잘했다는 생각이 든다.

나는 지금까지 그래도 내가 꽤 적극적인 사람이라고 생각해왔고 주변 사람들도 그렇게 생각한다. (날 아는 한 선생님은 다른 사람은 몰라도 넌 남이 뭐라하든 아니라고 말할 수 있는 아이라고 말한적도있다.) 그런데 1부를 보니 내가 적극적이기만 하지는 않다는 것을 새삼 생각하게 되었다. 다른 사람들도 그렇겠지만 난 모든 유형의 모습을 다 가지고 있는 사람이었다. 소극적인 면은 다른 것에 비해 적었지만 적극성과 공격성, 소극적 공격성은 내가 다 가지고 있는 모습이었다. 뭔가 이 책이 나에게 가장 크게 알려준 점은 적극적으로 되는 법도 있지만 나에 대해서 잠깐이나마 다시 생각해보게 해준것도 있다

2부에서는 가족, 친구, 직장에서의 적극적으로 생활하는 것에 알려주는데. 솔직히 난 아직 학생이라 직장에 대해서 이야기할 필요가 없고, 가족에게는 이미 매우 많이 적극적이기 때문에 괜찮았지만 친구들과 사이에서 적극적이지 못한 경향이있다. 물론 내가 좀 독특해서 남 비판하는데 숨김이 없는 편이나, 내 의견을 말하는데 소극적인편이다. 음... 솔직히 읽고 공감하기기도 했지만 솔직히 지금 당장 바꾸는 것은 힘들것같기도 하다. 그래도 조금씩 적극적으로 변해갈 필요가 있는 것은 사실이다. 지금부터라도 천천히 바꾸어나가면 대학들어갈때쯤은, 아니 늦어도 취직을 할 때 쯤에는 적극적으로 친구들을 대할 수 있지 않을까. 아 직장 잡기 전에 한번 직장에서 적극적이 되는 법도 한번 다시 읽어봐야겠다.

적극성에 스팩을 걸어라

이 책은 우리들이 어떤 성격을 가지고 살아가는 것이 자신의 꿈을 이루고자 할때 삶을 변화시켜 원하는 것을

얻어낼 것인가에 대한 저자나름에 해법을 전하고 있다. 저자의 결론은 적극적으로 삶을 살라는 것이다. 어려움을 이겨나고 인생에서 궁극적을 성공하기 위해서는 적극성에 올인하라는 것이다. 그럼 어떻게 적극적으로 될 것인가? 기존에 이미 적극적인 성격의 사람들이야 쉽겠지만, 그렇지 않은 정반대의 성격을 가진 사람들은 어떻게 자신을 보다 적극적인 사람으로 개조할 것인가? 이 책은 이런 의문들을 포함하여 적극성을 자신에 라이프 스타일로 정착시킬수 있는 많은 팁들을 제공하고 잇다.

저자 수 해드필드는 영국의 종합학교에서 20년간 영어를 가르쳤고, 학생과 학부형, 교직원을 위해 적극성에 관한 강좌와 워크숍을 열었다. 지난 10년 동안은 지역 공동체와 서섹스대학에서 성인을 대상으로 적극성, 창의적 글쓰기 등 적극적으로 행동하고 학교생활을 즐길 수 있는지를 가르친다. 또다른 저자 질 해슨은 자기 자신과 자신의 삶 그리고 다른 사람이 긍정적인 방식으로 생각하도록 바꿀 수 있다는 믿음으로 일하고 있다. 그녀는 영국 브라이튼의 자아 개발 과정에서 성인을 위해 교육을 하면서, 서섹스대학에서 부교수로서 경력과 자아 개발 및 학습 기술을 가르치고 있다.

이 책은 자신감이 없어서 주저하고 다른 사람에게 적극적으로 행동하지 못하는 사람들을 위해 기획한 책으로, 적극성이 무엇인지, 어떻게 적극적으로 행동할 수 있는지, 어떻게 자신의 뜻을 드러낼 수 있는지를 세세하게 알려준다. 총 2부로 구성하여, 적극성에 대해 알아가는 과정과 가족, 친구, 직장 등에서 적극성을 실행에 옮기는 과정으로 나누어 설명한다. 각 장에 적극적인 말과 행동에 대한 예시를 수록하여 연습해 볼 수 있도록 하였으며, 부록으로 적극적인 말과 신속한 대답을 위한 팁을 제시하였다. 자신의 삶을 보다 적극적으로 삶아가려고 노력함으로써 그동안 자신이 차마 꿈꾸워보지 못했던 삶의 또다른 희열을 느끼게 될 것이다. 이런 노력은 자신의 삶 뿐만아니라 주변사람들의 삶마저도 다르게 바꿔놓는데 기여를 한다.

두려움을 이기고 인생을 변화시켜라..

너무나 공감 되는 말이다.

우리는 실패 할 것 같은 불안함으로 인해 미처 도전도 하지 아니한다.

그래서 내게 온 기회도 놓쳐 버리는 일이 많다.

자신감이 없다면 그 인생은 어둡기만 할 것이다.

책 제목이 너무나 현실적으로 받아 들여졌다.

적극성...

사전적 정의로 긍정적이고 능동적으로 활동하는 성질 이다.

긍정적이고 능동적인 사고를 가지고 있는 사람은 늘 우리가 존경 하는 사람들 이다.

그들은 실패를 두려워 하지 않는다.

또한 그들은 성공이냐 실패냐 라는 도식을 기준에 두지 않는다.

이 책은 우리 독자들에게 적극성에 목숨을 걸라 한다.

그러면 하고 싶고 가지고 싶은 것을 이룰 수 있다고 말이다.

하지만 내게 있어 생소한 개념 들이 주구장천 나와서 사실 읽는게 어려움을 많이 겪었다.

이리저리 자료를 찾아가면서 이해 하며 넘어 갔어야 했으니 말이다.

그러나 끝까지 읽고 난 후 자신감이 찬 나를 발견 할 수가 있었다.

그동안 봐았던 책들 과는 달리 너무나 현실적으로 문제의 본질을 꿰뚫고 있고 해결에 대한

혜안 까지 제대로 보고 있어 너무나 뿌뜻한 감정을 지울 수 없다.

그리고 정자가 말하기를 논어를 읽기 전이나 읽은 뒤나 똑같다면 그 사람은 논어를 읽지 않은 것이다 라 했다.

또한 엘레노어 루즈벨트는 중요한 것은 무슨 책을 읽었느냐가 아니라 머리 속에 무엇이 스쳐 지나갔느냐 라 했다.

결국 읽은 것이 내 자신이 되지 않는다면 그건 낭비한 시간 이라는 말이다.

사람의 인생은 우리가 하루종일 생각하는 것으로 이루어져 있다고 한다.

어떤 생각을 하느냐에 따라 강한 인간이 나약한 인간으로 전락할 수도 아니 그 반대로 될 수 있다는 말이다.

그리고 이 책에 나온 방식들로 내 삶에 적용해 봐야 겠다.

읽은 것이 나 자신이 되지 않는다면 그건 읽었다고 할 수 없으니 말이다.!!

서평

적극성에 스펙을 걸어라

적극적으로 산다는 것은 자신의 삶에 대해서 확신을 가지고 삶을 살아가는 것 같다. 나도 이 책을 읽기 전에는 내가 적극적인지 아니면 소극적인지 또 다른 유형인지 인식을 하지 못한 채 살아가고 있었다. 하지만 이 책을 읽으면서 느낀 점은 나는 지금껏 살아오면서 적극적으로 살아오지 않았다는 것이었다.

하지만 이 책을 읽은 후에는 생각이 바뀌었는데 그것은 적극성에 대해서 실행에 옮기고 삶의 변화를 조금씩 바꾸어 가면 된다는 긍정적인 생각을 하게 된다.

1부와 2부로 나뉘게 되는데 1부에서는 적극성에는 어떠한 유형이 있는지 나와있다.

-적극성 : 다른 사람과 대화할 때 자신감이 있고 솔직하다.

-공격성 : 거만하며, 자신의 방식을 고지하고 억압적이다.

-소극성 :자신의 욕구를 억누르고 다른 사람의 필요와 욕구가 채워지길 바란다.

-소극적 공격성 : 표현과 행동방식이 우회적이고 교묘하다.

각 유형마다 장점과 단점이 나와 있어서 사람에게 맞는 유형이면 상황에 맞게 대처할 수 있겠다. “자신의 신념과 태도가 이미 습득되었다 하더라도 인생관은 변할 수 있다” 이 처럼 내가 아직 적극적이지 못하더라도 내 인생관을 바꿔서 소극적이라도 적극적으로 인생관을 바꿀 수 있게 노력해야겠다.

2부에서는 가족, 친구, 직장에서의 적극성에 대해서 나와 있다. 1부에서 배운 대로 2부에서는 적극성으로 응용을 해서 어떻게 행복을 하면 좋을지 나와 있다. 일상생활에서 가장 많이 부딪치는 직장이나 가족 친구들에게 적극적으로 하지 못했다면 적극적으로 때로는 비판도 할 수 있는 요령도 나와 있다.

책 전반적으로 유명 인사들의 명언들이 나와 있어서 핵심을 짚어주는 느낌을 받았다.

이 책의 표지에서도 나왔지만 나는 항상 마음은 "노“인데 입에서는 ”예스“라고 자동적으로 나왔던 것 같다. 많은 이들도 공감하겠지만 직장생활과 사회생활을 하다보면 습관적으로 그렇게 되었는데 이 책을 통해서는 이제는 내 삶에 있어서 더욱더 적극적으로 사회생활과 사람들에게 대하는 자세가 바뀔 것 같다. 이제 우리 모두도 우리가 삶을 끌려가지 말고 우리의 삶은 우리가 이끌어가는 마음가짐을 가지는 것이 좋을 것 같다.

적극성에 스펙을 걸어라

수 해드필드, 질 해슨 지음 / 심우진 옮김 / 북허브 /14000원

요즘 답답하다는 느낌이 많이 든다. 내 뜻대로 풀리지 않는 일이 너무 많아서 짜증이 나고 화가 나기도 했다. 떠올려 보니, 수동적으로 살고 있기 때문이었다. 내가 하고 싶은 대로 삶을 이끌어가기 보다는 누군가에 의해 이끌려 가고 있기 때문이었다. 무엇이 문제였을까. 내 삶에 적극성이 부족했다는 사실을 이 책을 읽으면서 느끼게 되었다.

이 책에서는 어떤 상황에 대응하는 사람들의 특징을 적극성, 공격성, 소극성, 소극적 공격성으로 나누고 있다. 적극성은 긍정적으로 문제를 해결하려 하고 자신의 감정을 잘 표현하는 유형이다. 공격성은 문제 발생 시 감정적으로 대응하려고 하면서 상대방을 탓하며 공격적인 성향을 보인다. 소극성은 수동적이고 자신의 감정을 표현하지 않고 속에 담아두는 유형이다. 소극적 공격성은 앞에서는 상대방에게 긍정적인 태도를 보이지만 추후에 상대방의 뜻대로 행하지 않는 성향을 보인다.

나의 성향은 소극적인 성향이다. 따라서 내가 하고 싶은 대로 하기보다는 상대방의 입장을 먼저 고려하고 배려해 주어야 한다는 생각에, 이것이 나에게 스트레스로 작용한다. 때로는 내 문제를 상대방의 결정에 따르는 경우도 많다. 이러한 문제점이 발생하고 있는 상황에서 이 책을 보면서 적극성을 키워야겠다는 생각이 들었다.

자신감과 자존감을 가지고, 내가 원하는 방향대로 사람들을 이끌어 나갈 필요가 있다. 그리고 내 행동에 대해서는 책임을 져야 한다는 사실을 늘 기억하고 있어야겠다. 내 삶이 즐거워지기 위해서는 무엇보다도 적극적인 태도를 가지고 곧장 실행에 옮기는 자세가 중요하다는 생각이 든다. 적극적으로 바뀐 성향으로 인해 더 나은 인생이 내 앞에 펼쳐지리라 기대해 본다.