너무 잘 알려진 얘기만 나오네요

물을 많이 마셔라

식사할때 채소를 먼저 먹어라

단백질 먹어라

숙면을 취해라

등등등 ㅋㅋㅋ

마지막 장을 읽고 "이게 다야??????" 싶어서 황당했습니다.

리뷰 잘 안남기는데 어이없어 남깁니다.

저자의 책은 믿고 거르렵니다. ..

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너무 잘 알려진 얘기만 나오네요

물을 많이 마셔라

식사할때 채소를 먼저 먹어라

단백질 먹어라

숙면을 취해라

등등등 ㅋㅋㅋ

마지막 장을 읽고 "이게 다야??????" 싶어서 황당했습니다.

리뷰 잘 안남기는데 어이없어 남깁니다.

저자의 책은 믿고 거르렵니다.

책 소개에 나온 대로 맛있고 먹고 즐겁게 살 빼는 팁으로 가득하다. 몇 가지만 소개해보겠다. 아, 이런 내용을 책이겠군.- 이라고 감이 잡힐 듯. 하나, 자기 전에는 따뜻한 우유를 마신다. 둘, 과식은 양배추 4분의 1통으로 상쇄된다. 셋, 고기, 생선, 콩 제품 등의 단백질을 먹으면 살찌지 않는다. 이 책에 따르면 백주와 치킨도 마음껏 먹을 수 있다는데, 과연 그럴까?

제목은 참 좋은 책이다.

다이어트를 한번이라도 생각해 본 사람이라면

혹 할 수 밖에 없는 내용에다가 식이 요법 전문가로

많은 임상 경험이 있다고 하니 나에게도 적용 가능하겠구나

그런 생각이 들 수 밖에 없다.

그런데 책 내용은 생각보다 너무 부실했다.

사과, 키위, 딸기를 먹고 아침 요거트로 장을 청소하고

식전 과일로 포만감을 유지하라 등등..

이때까지 읽어본 많은 건강도서들의 정보를

짜깁기해서 나열해 놓은 듯한 이야기..

한 챕터의 내용이 한장을 넘지 않고

내용의 깊이가 없어서 이게 다야? 라는 생각이 계속 들었다.

최근 읽었던 건강관련 도서 중 가장 성의 없는 책이다.