게일 브레너의 ＜삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다＞ 리뷰입니다. 제목 보자마자 네 를 외쳤던.. 내 인생을 망치는 건 결국 나라는 것을 알지만 부정적인 감정에서 벗어나기 힘들 때 큰 도움이 되었다. 끝나지 않을 것 같은 인생의 어두운 터널에서 조금씩 방향을 되찾아가는 감각을 기를 수 있었다.

게일 브레너 저, 삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다 리뷰입니다. 심리 상담가가 말하는 우울증과 무기력증, 자살 충동에서 벗어나기 위한 방법, 나를 부족한 사람이라는 전제에서 벗어나 나에 대한 새로운 평가를 통해 새로운 인생을 살아가라는 조언입니다.

게일 브레너 저, 삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다 리뷰입니다. 이 책의 제목을 보고 마음속으로 네라고 대답하고 상담을 받고 싶다는 생각이 들었어요. 이 책은 부정적인 사고패턴에서 벗어나는 방법에 대한 책으로 한마디로 말하면 참다운 나를 찾아가자는 메시지를 담았습니다.

게일 브레너 저, 삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다 리뷰입니다. 저자는 수많은 사례를 통해 왜 부정적인 생각과 감정에 빠지게 되는지, 스스로 부족한 사람이라는 평가를 하게 되었는지 원인을 파악하고, 이런 감정에 지배당하지 않는 방법을 소개했는데요, 마음을 다독여 주는 효과가 있었어요.

게일 브레너 저, 삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다 리뷰입니다. 부정적인 사고패턴에서 벗어나는 방법라는 부제를 보고 선택했습니다. 자기 자신을 비하하고 괴롭히는 사람들에게 정말 따뜻하고 위로가 되는 책이었어요. 나를 사랑하자는 생각이 들었습니다.

게일 브레너 저, 삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다 리뷰입니다.  임상심리학자인 저자가 수많은 내담자의 사례를 통해 왜 부정적인 생각과 감정에 빠지게 되는지, 자존감이 떨어지게 된 원인은 무엇인지를 소개하고 참자아를 찾아 당당한 모습으로 살아가자는 이야기입니다.

게일 브레너 저,  삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다 리뷰입니다. 제목도 제목이지만, 부정적인 사고패턴에서 벗어나는 방법이라는 부제가 관심을 끌었어요. 긍정적으로 생각하고, 나의 부족한 모습을 사랑하자라는 생각이 오히려 부정적인 사고를 강화시킨다는 놀랍네요.

게일 브레너의 '삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다'를 읽으며 부정적인 사고 패턴을 직시했습니다. 불안과 자책의 굴레에서 벗어나 진짜 자아를 찾는 법을 실천하니 마음이 가벼워졌고, 우울이 선택이 아닌 습관임을 깨달았습니다. 상담 사례가 제 일상에 스며들어 삶이 한결 자유로워졌습니다. 잘 봤습니다.