아이들이 정말 좋아하는 놀이를 할때 옆에서 불러도 모르고 얘기를 해도 모를 정도로 집중해 있을때가 많지요.

그런데 이런 집중력은... 아쉽게도 공부를 할때는 쉽게 나타나지 않는 것 같아요.

책상앞에 앉아서 5분마다, 10분마다 들락날락하는 아이를 보고 있으면 정말 답답하고 걱정이 되는데요.

이런 아이들을 위해 집중력을 향상시킬 수 있는 방법을 찾기 위해 이 책을 보게 되었지요.

저희 아이도 책상앞에 앉으면 들락날락.. 갑자기 목도 마르고, 화장실도 가고 싶고, 엄마에게 꼭 해야 하는 이야기도 생각나고...

처음에는 좋은말로 시작하다가 나중엔 결국 제 목소리가 커지고 아이를 혼내게 되는데요.

이 책을 읽다보니 집중력은 하루아침에 생기는 게 아니라 꾸준히 노력하고 습관화해서 생기는 거라고 하더라구요. 아이가 어렸을때부터 제가 조금만 더 신경쓰고 집중력을 높여주기 위해 노력했다면 훨씬 좋았겠다라는 반성도 했답니다.

집중력이란 무엇이며, 집중력을 높이면 어떤 점이 좋고, 집중력을 키우기 위해선 어떠한 방법이 있는지 그 훈련법까지 들어있어요.

아이와 함께 읽으면서 소개된 훈련법중 한가지라도 꾸준히 해보기로 약속했답니다. 그리고 특히 중요한 것... 집중이 잘되는 환경을 만들기예요. 아이에게는 공부하라고, 책 읽으라고 해놓고선 거실에서 TV를 본다던지 전화통화를 하며 엄마가 옆에서 떠든다던지 하면.. 아무리 집중력이 좋은 아이도 집중을 할 수 없겠지요. 단순하고 당연한 원리같지만 돌이켜보니 실제로 그렇지 않은 경우가 많더라구요. 이것만은 엄마가 집에서 꼭 지켜주어야 할 것 같아요.

이 책은 어른을 위한 집중력 향상에 대한 책이 아니구요. 아이 스스로 읽게 만든 어린이 자기계발서예요.

그래서 아이들이 쉽게 이해하고 받아들일수 있도록 아이들 눈높이에 맞춰 재미있게 알기 쉽게 설명해 준 부분이 너무 맘에 드네요.

기준이라는 아이의 이야기를 따라 책을 읽고 집중력을 높일 수 있는 팁이나 집중력에 대한 부분은 따로 만화컷이나 말풍선등으로 따로 구분해주어 아이들이 한눈에 정리해 보며 읽기가 좋아요.

이 책을 읽고 한동안은 지키다가 솔직히 요즘들어 시들해진 부분이 있는데요. 이번 겨울방학을 기준으로 다시 한번 시도해봐야겠어요.

누군가에게 칭찬받기 위해서가 아니라 자기 스스로 자기 관리를 위해 집중력 향상은 꼭 필요한 부분인 것 같아요.

어린이를 위한 집중 향상의 기술 / 어린이 자기계발기술 / 위즈덤하우스

공부를 잘하는 아이들의 가장 큰 장점은 바로 집중력이다. 자신이 해야 할 일을 딴짓하지 않고 집중있게 처리하면 금방 끝낼 수 있는 것들도 딴생각을 하거나 집중을 못하면 많은 시간을 소비해야 하는 건 당연하다. 아이들의 공부도 마찬가지다.

생각하기엔 딴생각하지 말고 집중해서 공부를 해야지 하지만 막상 공부를 하기위해 의자에 앉은 아이를 바라보고 있으면 점점 속터지는 상황이 생기는 걸 볼 수 있다.  그렇다면 어떻게 해야 공부하기 힘들어하는 아이들도 집중있게 공부를 할 수 있을까? 집중력을 향상시킬 수 있는 방법이 있을까?

물론, 이런 기술을 단시간에 효과를 볼 수 있는 건 아니겠지만 아이들 스스로 필요하다 생각을 하고 실천을 한다면 기대를 해도 좋을 것 같다.

집중력이 높으면 공부뿐만 아니라 장점이 훨씬 많은데 더 늦기전에 우리 아이들의 집중력을 높여줄 수 있는 방법을 알아보는 기회가 되었던 책이다.

집중력의 3가지 요소가 있는데 그것은 정서적으로 안정감을 높여야 하고, 불안해하거나 스트레스를 받지 않도록 해야 하고, 자신감을 키워야 하다는 점이다. 사실 이런 기본적인 요소를 모두 갖추고 있는 아이들이라면 공부하는데 크게 문제가 없을 것 같다.

책에 나와있는 방법대로 따라서 실천을 하기전에 집중력 점검을 해보는 것이 필요한데 책에 나와 있는 테스트를 해보고 자신의 부족한 부분을 채워가는 방법으로 실천하면 더 높은 효과를 기대할 수 있을 것 같다.

어린이를 위한 집중 향상의 기술. 위즈덤하우스에서 출간되는 시리즈 중 최근에 발간된 책으로 초등 고학년이 좋아할 만한 책이예요. 우리 아이들은 이 시리즈를 좋아하더라고요. 다 읽고 나서도 가끔 꺼내서 다시 읽고 마음을 다지고는 하지요.

기준이는 게임을 좋아하고 공부에는 관심이 없는 아이였죠. 학교 숙제도 제대로 안하고 부모님 말씀도 잘 듣지 않는. 그러다가 학교 도서관 사서 선생님을 알게 되면서 조금씩 변하게 되죠. 처음에는 마음잡고 숙제하기도 어렵고 책읽기도 쉽지 않았지만 조금씩 노력하는 모습이 예쁘네요. 가끔 유혹도 있고 결심하고도 게임을 하기도 하지만 본인이 해야 할 일을 다시 새기며 공부에 집중하려고 노력을 하죠.

공부하는데 있어 다른 것도 중요한게 많겠지만 집중력만큼 중요한게 또 없는거 같아요. 집중하면 30분이면 끝낼수 있는 것을 억지로 하다보면 한 시간 두시간 시간만 보내게 되죠. 집중력이 안 좋은데 공부를 잘하는 아이는 없는 거죠. 자신이 좋아하는 공부는 저절로 집중이 잘 되는데 좋아하지 않는 과목은 정말 집중이 안되는 걸 아이들을 보면서 많이 느낍니다. 이 책에서 기준이는 음악을 들으며 마음을 가라앉히는 방법을 사서선생님한테 배워 활용하는데 이방법도 좋겠구나 하는 생각을 했죠. 공부 분위기를 잘 만드는 것 중요하죠. 거기다 싫어하는 과목에 대한 선입견을 바꾸는 것도 집중력을 높이는데 도움이 되겠다는 생각을 이 책을 읽으면서 했어요. 우리 아이는 수학을 싫어해서 시작부터 어렵다는 부담감을 갖고 하는데.. 이 부담감 없애는 방법을 여러 가지로 연구해야겠다는 생각이 들었죠.

무턱대고 어느 과목을 한 시간이나 두 시간을 하도록 하는 것보다는 짧게 하더라도 집중해서 하는 습관 만들기를 해야겠구나 싶네요.

이 책에는 자신의 생활 습관을 점검해보는 것도 있고 집중력이 높은 사람의 생활습관이나 집중력을 키우려면 어떻게 해야 하는지가 있네요.

어린이를 위한 집중 향상의 기술

울둥이 초등 3학년이 되다보니

학교에서 배우는 과목수도 많아지고

또 하는 학습량도 장난이 아니게 늘다보니

책상에 엉덩이 붙이고 있는 시간이 긴것 보담은 집중력있게 학습을 하고 빨리 끝내는것이

아이에게도 학습에 대한 스트레스를 더는 길인것 같아서

울둥이 집중력을 지금보다 어찌 더 높여줄건지 고민을 하다가 만나게 된 책이 있네요.

어린이를 위한 집중 향상의 기술이라는 책이네요.

초등 3학년일 경우 30분 집중을 하면 정상?!이라는 말을 어떤 책에서 보아와서

뭐...30분정도야~ 초등 3학년인데 1시간도 가능하지~라고 생각을 하지만

정작 아이들이 집중을 할수 있는 시간은 그리 길지가 않네요.

어른도 힘든데...

자신이 좋아하는 일을 할 적에야~ 1시간이고 2시간이고~ 시간이 짧다고 토로를 하지만

뭔가 학습을 하는 식이 되면...

이 핑계 저핑계~

그리고 노는것인지 학습을 하는 것인지 모를 경계에 서서 학습을 하는 것이 울둥이의 모습이지 싶네요.

요새는 나이가 한살씩 먹어가다보니

그런대로 집중력있게 하는 모습을 보이는 날들이 많아졌지만

점점 학년이 올라가다보면 하는 일도 많아지고

역시 집중력이 발휘를 하는 시점에 온것 같네요.

이 책에서는 이런 집중력이 뭔지..

이런 집중력을 키우기 위해서 자신이 뭐가 강점이고 약점인지 파악을 할수 있게 해서

자신만의 집중력 키우기 노하우를 알려줍니다.

게임을 할때 나타나는 수동적 집중력과 학습을 하면서 나타나는 적극적 집중력과의 차이점을 알려주고

자신만의 집중력을 키우는 방법등을 제시를 하면서

집중력이라는 것이 타고 나는것이 아니라 후천적으로 꾸준히 개발하고 키워나가야하는 능력이라고 말을 하고 있어요.

그래서 울둥이랑 요새 하고 있는 일이

자신이 하루 할일을 자기플랜 기록장에 적고 실천을 해 보는 일을 하고 있네요.

저희 같은 경우는 학원을 다니다보니

그날 학원숙제와 학교에서 배운 과목의 복습을 플랜에 적고

실천할때마다 스티커를 주고 있네요.

아직 스티커가 통하니 다행이지요...ㅎㅎ

스티커는 거의 돈과 같아서 모을수록 자신이 원하는 것을 살수가 있어서...^^

공부하면서 돈을 번다고 생각을 하니 경제관념두 익히고 학습하는 동기부여도 되고 좋은 것 같네요.

여튼, 학습에 대한 동기부여가 되면 집중력도 늘게 되는것 같아요.

집중하는 깊이도 달라지고요.

오늘도 울둥이는 뽀나스 스티커를 먼저 받기 위해서 열공을 하겠죵..ㅎㅎ

동기부여가 되면 집중력은 자연스레 높아지는것 같아요.

하고 싶은 일을 할때 더 행복한것 처럼요...^^

제가 요즘 초5 딸아이에게 가장 자주 하는 말이 바로 

"집중하는 시간이 어떻게 더 짧아지니?"입니다.

공부를 하다 몇 분도 채 지나지 않아

나와서 물 마시고 화장실 들락거리고

옆에서 보는 엄마 울화통 터지지요.

딸아이 말에 의하면 날씨도 덮고 시끄러워서 집중이 잘 안된다고 하는데

제가 듣기에 변명 같더라구요.

혼도 내보고

다독여보기도 하고

그래도 나아지는 기미가 안보여 걱정했는데

이 책을 보니 뭔가 탈출구를 찾은 느낌이더라구요.

저는 딸아이 나이엔 집중력이 30분이 넘으니

당연히 그 정도는 집중해서 공부해야 한다고

늘 주지시키는 입장이였습니다.

그런데 굳이 그렇게 하지 않아도 되더라구요.

아이가 원한다면 10분 단위로 좀 끊어서 하면 효과가 더 좋아진다니

아이 스트레스 받지않게 시간을 조정하며 끊어서 공부하기 해봐야겠어요.

이 시리즈가 좋은 것은 읽기책임에도 불구하고

자기 진단표가 있어서 스스로 테스트도 바로해 볼 수 있고

그에 맞는 처방이 나온다는 사실입니다.

내가 어떤 것 때문에 집중하지 못하는지

그래서 그 방해 요인들을 어떻게 없애는지

집중에 도움이 되는 것은 무엇인지

하나하나 상세히 코치해주니

아이 혼자봐도

엄마랑 함께 봐도

실생활에 바로 적용이 가능하다는 사실!!!

게임에만 집중하던 기준이가

사서 선생님을 만나 달라진 과정을 보고 있으니

좀 더 용기가 나더라구요.

아이를 인정하고 어떻게 해결할 것인지 함께 고민하고

도움되는 것을 찾아 적극적으로 활용할 수 있어서

바로 효과볼 것 같아요.

어린이를 위한 집중 향상의 기술

콘텐츠 이명경 / 글 김은의  / 그림 김미정

위즈덤 하우스

초3인 우리 지원이 집중력이 너무 약해서 고민이에요.

잠시도 가만히 앉아 있지를 못하고 10분에 걸쳐서 할 숙제도 한시간이나 걸려서 하니

옆에서 보는 엄마는 답답하기도 하고 화가 나기도 하고,,정말 힘드네요.

날마다 화내지 않고 넘어가는 날이 없을 정도라 엄마는 잔소리하는 사람이고

 아이는 아이대로 공부에 대한 스트레스가 쌓여가더라구요.

뭔가 다른 방법을 찾아야겠다고 느끼던 중 만나게 된 책이에요.

위즈덤하우스의 어린이 자기계발 기술 시리즈는 아이도 좋아하고

자기자신의 문제점을 콕 짚어 좀더 나은 방향으로 바꿀 수 있도록 도와주어

엄마마음에도 쏘옥 드는 책인데..

이번에 만난 아홉번째 이야기 집중향상의 기술도 참 괜찮네요.

기준이는 게임을 좋아하고 공부하는 것을 싫어하고,

숙제나 준비물을 잊어버리고 못챙길때가 많아

엄마한테 잔소리를 많이 듣는 친구에요.

어느날,자신에 대해 생각하다가 빌게이츠처럼 책을 많이 읽기로 다짐하고

도서관을 찾아가지요.

그곳에서 만난 사서선생님으로부터 집중력을 강화할 수 있는 법에 대해 배우게 되요.

기준이는 자신이 좋아하는 음악으로 마음을 가라앉히고

집중하는게 무언지 깨닫게 되네요.

스토리도 재미있지만 하나의 이야기가 끝날때마다

집중력 점검하기,집중력 향상시키기,공부할때 필요한 집중력을 위해 규칙세우기,
기억력 높이기, 10분 공부법과 Only One 공부법,집중이 잘되는 환경 만들기등

우리아이들의 집중력강화를 위한 다양한 정보를 제공하고 있어요.

집중은 선택이 아니라 필수라는 저자의 말이 가슴에 와 닿는데요.

무엇을 하든 집중해서 하면 단기간에 높은 효과를 올릴 수 있는데.

그렇지 못하면 오랜시간해야하고 스스로도 지겨워서 하기 싫고,

악순환의 연속이 되는 것 같아요.

공부 뿐만 아니라, 일도 운동도, 노는것도 그것에 집중할 수 있는 사람과

집중하지 못하는 사람의 만족도는 정말 다르다는 사실을 새삼 깨닫게 되고,

집중하는 것이 얼마나 중요한 일이고 꼭 필요한 일임을 알게 되지요.

옆에서 잔소리하는 엄마때문이 아니라 자기자신이 집중력의 중요성을 깨달아

좀더 집중하려고 노력하고, 훈련한다면 점차 집중력이 길러지고,

즐거운 마음으로 공부도 할 수 있으리라 기대가 되더라구요.

우리 지원이도 집중력을 키워 앞으로 엄마의 잔소리가 줄어들기를 바라며

책 재밌게 읽었네요.

자신의 집중력이 어느정도인지 테스트해보고, 또 자기통제력,정보처리능력, 주의력중

어떤 요소가 부족한지도 살펴보았네요.

지원이 자가테스트 결과 자기통제력과 주의력은 좀 부족한 편이고,

정보처리능력은 높은 편으로 나왔네요.

기분이나 상황에 따라 집중력의 기복이 낮아지고, 생활환경이나 학습습관으로 인해

학습능률이 떨어질 수 있는 그런 상태지요.

엄마가 보는 지원이도 그런편이라 앞으로 책의 도움을 받아

집중력 강화를 위한 여러 훈련으로 집중력을 향상시키는데 많은 노력을 해야겠어요.

아이들은 집중력이 약하잖아요. 집중력도 길러야 한다고 하지만 요즘 아이들은 너무 산만해서 어떻게 교육을 시켜야 좋을지 모르겠더라구요. 학교에서 시험이 있기 전 아이와 며칠 공부를 하는데 아이가 책상에만 앉아 있지 혼자 상상의 세계에 빠져서 훨훨 날아가고 있는건 아닌지.. 하는 생각이 들 정도였어요.

집중만 하면 금방 끝낼 수 있는 분량인데도 계속 딴 생각을 하면서 하니 점점 시간은 끌게 되고 점점 하기 싫어하게 되더라구요. 아이들 공부 습관을 위해서 자신감을 위해서 집중력을 기르는 훈련이 필요하겠구나 하는 생각이 들었지만 막상 어떻게 해야 할런지 도저히 감이 잡히지 않았습니다.

 우리 아이가 좋아하는 어린이 자기계발 기술 시리즈에 집중 향상의 기술이 나왔네요. 아이가 보면 많은 도움을 받을 수 있을 것 같아서 반가운 마음에 얼른 보여줬습니다.

이 시리즈는 짧은 동화와 함께 문제점을 깨닫고 그 부분에 대해 아이 스스로 생각하고 문제를 해결할 수 있도록 도와주도록 되어 있어서 아이에게 큰 도움이 됩니다.

동화를 읽으면서 아이도 감정이입이 되고 자신의 문제점이 어떤 건지 알게 되고 그 문제점을 어떻게 해결하면 좋을지 책에서 길잡이를 해주고 있습니다. 아이들이 읽으면서 집중할 수 있게 삽화도 재미있게 되어 있고 중간 중간 만화도 있습니다. 예전 저희 어렸을 적 잡지에서 봤던 그런 테스트 문항이 있어서 아이들이 직접 자신의 집중력에 대해 알아볼 수 있도록 해주고 있어서 아이가 스스로를 알아보고 자신의 부족한 점을 파악할 수 있게 도와줍니다.

이 시리즈 책들은 항상 아이가 읽고 나면 아이의 행동이 변화되는 모습을 지켜볼 수 있었거든요. 이번에도 아이가 많이 깨달아서 앞으로는 집중력도 많이 향상되었으면 좋겠네요~

 어린이들이 스스로 집중력을 높이는 데 필요한

기술을 알려 주는 집중 향상의 기술

 집중력이 높으면 좋은 점이 참 많아요~ 책상 앞에서 딴 생각을 하느라

시간을 허비하는 일이 줄어서 공부를 일찍 끝낼 수 있고,

친구들의 이야기를 잘 들어 주어 친구들 사이에서 인기도 올라가요,

또 자기가 할 일을 정해진 시간 안에 잘 마무리해서 부모님이나

선생님에게 칭찬받을 일이 많아지지요~

이 책에서는 어린이들이 스스로 자신의 집중력을 높이는 데 필요한 기술을

알려 주고 있답니다. 이 책을 읽으면서 자신의 집중력도 점검해 보고

부족한 부분을 발견한 뒤, 집중력 향상 전략을 구체적으로 세워 볼 수 있어요.

요즘 많은 멀티미디어 기계들이 없는 곳이 없고 아이들을 자극하기 쉬운 환경들에 노풀이 되어있어 ADHD 증후군이라는 우리 자랄때는 듣도보도 못했던 질병들이 우리 아이들을 위협합니다. 그런 것들은 아이들이 학교생활이나 사회생활에도 방해 될 수 있어 항상 주의하고 세심한 관심을 기울여야 하기도 하죠. 사실 무엇을 하든 가장 중요한 것은 집중력이라는 것을 누구나 알고 있습니다.  수학문제 한문제 더 푸는 것 보다 중요한 것이 집중력이라는 것이죠. 

 " 제발 딴짓좀 그만하고 집중을 좀 해!"

라고 아이에게 말하지만 사실 어떤 목표의식이나 흥미가 없으면 집중하는 것은 어른들도 쉽지 않아요. '어린이를 위한 집중 향상의 기술'이라는 이 책을 들고 저는 메모를 하려고 책상에 메모지까지 준비를 해 두었었답니다.  그렇지만 메모를 하지 않았어요..^^ 이건 엄마가 읽고 아이에게 가르치는 책이 아닌 아이 스스로 집중력을 키울수 있는 다양하고 계획적인 방법을 알려주더라구요. 이거면 좋겠다라는 생각이 딱 들었습니다. 읽자마자 아이에게 내밀었죠. 아이가 읽기에도 지루하지 않게 재미있게 되어있어 하나하나 읽고 아이 나름대로 계획을 세워나가더라구요. ^^

이 책은 우리아이 책상 잘 보이는 곳에 항상 꽃혀있답니다. 집중이 흐트러질때나 공부가 재미없을 때 한번씩 꺼내서 읽으라는 지령(?)을 내려주었죠. ^^ 한 번 읽고 마는 것이 아니라 아이가 주도적으로 도움을 받고 싶을 때 스스로 읽고 마음을 다잡을 수 있는 책이라 좋았답니다. 

올해로 초등학교 3학년이 된 10살난 아들 녀석은 다행스럽게도

학교 생활을 무난하게 해나가고 있고 공부도 제법 하는 편이다.

남자 아이지만 대체적으로 차분하고 집중도 곧 잘하는 편이긴 한데

문제는 그 '집중'이 본인이 관심이 있는 분야에만 편중된다는 점이다.  

아직은 연령대가 낮은 편이라 '집중력'이 아주 중요하게 작용하지는 않지만

학습적인 면에서 볼때 학년이 올라갈 수록 '집중력'은 상당히 중요한 능력적

요소의 한 부분이 될 거라는 생각이다.

왜냐하면 점차 공부해야하는 양이 기하급수적으로 늘어나는 대다 그 난이도 역시

만만하지 않기 때문에 '집중력'이 없이 좋은 성과를 거두기가 그만큼 힘들것이다.

그러므로 '집중력'은 아이와 함께 성장해야할 필수 요소중의 하나이다.

위의 사항에 대해서는 대부분 모두 공감하고 알고 있는 내용들이라 여겨지지만

과연 이 내 아이의 '집중력'을 높이기 위해서 어떤 방법이 있을지에 대해서는

막연했었다.

위즈덤 하우스의 [어린이를 위한 집중 향상의 기술]이 이러한 나의 고민을

일부 해결해 주었다.

책에서 다루고 있는 내용들을 간략하게 살펴보면,

Part 1 - 집중력 점검하기

               1. 집중력이 높은 사람의 세 가지 능력

               2. 내 집중력은 어느 정도일까?

               3. 집중력의 3요소

               4. 나는 어떤 요소가 부족할까?

Part 2- 집중력 향상시키기

               1. 집중력의 적

               2. 게임 집중력과 공부 집중력의 차이

               3. 집중력 향상 전략

               4. 그림으로 기억하기

Part 3- 공부할 대 필요한 집중력

                1. 규칙 세우기

                2. 공부할 때 기억력 높이기

                3. 게임처럼 공부하기

                4. 10분 공부법과 only one 공부법

                5. 셀프 카메라와 딴생각 수첩 쓰기

Part 4- 생활 속에서 기르는 집중력

                 1. 긴장 이완 훈련법

                 2. 잘 먹고 잘 자는 연습

                 3. 집중 잘되는 환경 만들기

                 4. 집중력을 높이는 자세, 스트레칭

위에서 살펴본 바와 같이 문제 파악부터 근본적인 해결책까지

세부적으로 구분해서 구체적인 방법들을 제시해 놓았기 때문에

책을 차분히 읽고 한가지씩 실천에 옮긴다면 어느새 '집중력'이

부쩍 높아질 것이라 믿는다.