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나는 평소에 화가 별로 없다. 화날 일도 없고 화가 나도 오래가지 않고 금방 넘기는 편이다. 그래서 우스갯소리로 화의 역치가 높은 것 같다고 얘기하곤 했다. 근데 우연히 이 책의 소개를 보고서는 화가 나지 않는 게 아니라 화가 난 줄 몰랐던 것이 아닐까, 화를 어떻게 내야 할지 몰랐던 것이 아닐까 하는 생각이 들었다. 나의 '분노'에 대해 고찰하게 만들었고 이것이 이 책을 집어든 이유이다. 책은 예쁘고 구성도 알차다. 여성이 화를 억누르도록 또는 감지 못하도록 학습된 배경부터 화를 건설적으로 활용하는 방법까지 책 한권이 꽉 차있다. 각 파트 마지막마다 나에 대해 생각할 수 있게 하는 질문 코너도 있어서 나의 화에 대해 알아보기에 무척 유용하다. -분노는 흔히 타인이 아닌 자기 자신에 관해, 그리고 욕구와 상처에 관해 더 많은 것을 얘기한다. p.217 우리 몸이 보내는 신호에, 사고에, 감각에 집중하여 분노를 인지하고 분노가 내포하는 나의 욕구를 파악하기 위해 집중하자. 분노를 나를 위해 건설적으로 사용한다면 타인과의 관계에도 오히려 도움이 되고 자유와 행복에 더 가까워진 삶을 살 수 있을 것이다. |