| 호흡이란 가스교환 과정을 통해 체내 물질을 산화/분해하여 활동에 필요한 에너지를 얻는 생명활동이다. 뇌호흡은 명상을 통해 호흡에 의식을 집중, 혈류 속도 및 혈류량 개선을 통해, 뇌 속에 더 많은 산소와 에너지를 공급함으로써 뇌세포를 활성화하여 생명 에너지를 정화 시키는 수련법이다. 수승화강 (머리를 시원하게 하고 발은 따듯하게 보존), 정충기장신명 (내 몸과 마음은 내가 아니라 내 것이며, 상단전의 완성으로 깨달음에 이름) , 심기혈정 (마음이 가는 곳에 에너지가 흐르고, 에너지가 흐르면 혈액이 흘러 몸과 물질의 변화를 만들어 냄)의 뇌호흡 원리를 통해 뇌간의 원초적인 생명력, 구피질의 감성, 신피질의 창조성이 하나로 통합되어 시너지를 일으킬 때, 우리 몸과 마음의 연결 고리인 생명 에너지, 즉 기를 활용함으로써 생각과 감정을 자신의 선택에 따라 적절하게 다룰 수 있는 정신적 건강을 유지할 수 있는 것이다. |