용기근육훈련방법을 발견한 저자 탄야 페터스,,

용기근육이라는 생소한 단어로,,

그걸 훈련으로 발달 시킬수있는 방법이 있다니,,

그것도 평준화된것 아니라, 개개인별로

속도로, 순간에 맞춰 발달이 가능한!

그 방법 알고싶다.

쳅터별로 정해진 질문들을 던지지만,, 그것에 대한 답을 하는 사람들은 제각각이다.

- 당신이 했던 용감한 행동은 무엇인가요?

- 당신의 가장 큰 두려움음 무엇이었나요?

- 그 두려움을 어떻게 극복했나요?

- 그 두려움을 극복할만한 가치가 있었나요?

- 용기와 관련된 가장 좋아하는 인용문이나 격언이 있나요?

책속에서는 다양한 질문들이 쏟아져있다.

나도 책을 읽다 나도 모르게,, 그모든 질문들에 대해

나의 입장을 대입해보고, 나름대로의 답을 찾으려고 애쓰고있었다.

내가 당면한 두려움들 그리고 그안에서 용기를 가지고 헤쳐나와야하는 수많은 경우와

무수한 상황들.. 두려움에 갖혀 또는,,, 그것이 두려움인줄 모르고,, 아예 굳어버린

편안함으로 더이상 어떠한 시도도 도전도 없는 미지근한 인생을 살고있었던건 아닌지,,

우선은 내가 가장 두려워하는 것이 무엇인지,,,!

그것에 정면돌파하는 것이 최우선이었다.

그리고 어떻게 극복할것이지,, 용기근육훈련법을

극복할만한 가치를 찾고, 극복하기 위해 꾸준히 노력하는것!

책을 읽는 내내 그것이 내가 해내야할 숙명처럼 느껴졌다.

사례들속에 나와 같은 두려움을 가진 사례자들을 만나면,

마치 내가 그 사례자가 된듯 반갑고!

용기를 내서 두려움을 이겨내는 모습을 보고,

나도 할수있다는 자신감과 그와 같은 모습으로 두려움을 극복해야겠다는

로드맵이 그려졌다.

나는 '날마다 용감해지기'로 했다

매일매일 생각지 못한 두려운 상황에 몰렸을때,

용기를 낼수있는 동기와 가치를 찾아~!

매순간 어제보다 더 용감해지기로 다짐한다.

# 심리 # 당신의속도로당신의순간에날마다용감해지기

지난날을 돌이켜보면 가끔씩 후회가 되는 일이 있다. 무언가 결과적으로 내가 선택을 잘못했거나, 무슨 일을 포기해서 미련이 남는 경우에는 특히 그런 것 같다. 그리고 그런 후회들은 지금 내가 불행하다고 생각할 때 더 자주 많이 나는 것 같다. 후회 없는 삶을 살기 위해서는 매 순간을 나에게 주어진 일에 최선을 다하며, 긍정적으로 생각하여야 하는데, 크나큰 시련과 좌절을 경험하거나, 마음이 우울하고 지친 상태에서는 쉽지 않은 것 같다. 그럼에도 불구하고 나의 삶을 내가 스스로 주도해 나아가기 위해서는 계속해서 무언가를 결정하고 행동해야 하는데, 그럴 때 많은 용기가 필요한 것 같다.

당신의 속도로, 당신의 순간에, 날마다 용감해지기는 두려움을 극복하는 용기에 대한 책이다. 이 책의 저자 탄야 페티스는 40세에 완전히 다른 일을 하고 싶다는 것을 깨닫고 실행에 옮김에 따라 자신의 사업을 시작했고, 그 이후에는 상담사, 코치, 연설자로서 성공적인 커리어를 이어가고 있다고 한다. 그는 용기가 훈련을 통해 키울 수 있는 근육과 같다고 확신한다. 본인 스스로가 경험을 통해 깨달은 사실을 바탕으로 더 많은 용기, 그리고 자기 주도적이며 행복한 삶을 살기 원하는 사람들을 위해서 자신이 발견한 용기근육 훈련방법을 권하고 있는데, 이 책의 주요 내용은 이 용기근육을 키우기 위한 방법을 친절하고 자세하게 설명하고 있다.

작가는 이 책의 집필 의도로 두려움에도 불구하고 도전하는 법을 배울 수 있도록 ‘용기를 주고 싶다’라고 밝히고 있다. 또한 이 책의 목표는 어떤 일에 두려움을 느끼면서도 그 일을 시작할 수 있게 하고, 겁이 나더라도 자신의 능력을 충분히 발휘할 수 있도록 하는 것이라고 한다. 용감한 인생을 산다는 건 자기 주도적으로 산다는 것을 의미한다고 한다. 자신이 원하는 대로 인생을 산다는 것은 생각만으로도 가슴 벅찬 일이지만, 생각만큼 쉽지 않은 것도 사실인 것 같다. 작가는 자신이 가진 두려움과 맞서 자기 주도적이고 자유로운 삶으로 향할 수 있도록 매일 용기를 훈련하는 것이 가장 좋은 방법이며, 일상의 작은 일에서도 용기가 필요하다는 것을 일깨워주고 있다.

발전은 외부의 요구에 의해 가능해지는 것이 아니라, 사람마다 언제나 적절한 시기에 내면의 준비된 마음이 있어야만 이루어지는 것이라고 한다. 모든 사람들은 자신의 때가 되면 자신의 속도에 맞춰 성장하게 되어 있으며, 중요한 것은 일단 시작하는 것 그리고 멈추지 않고 계속해서 지속해 나아가는 것이라고 한다. 시작이 반이라는 말처럼 두려움과 걱정, 의심에도 불구하고 일단 시작한다는 것이 매우 중요한 일임을 다시 한 번 깨닫는다. 그리고 용기 근육을 훈련하고 키워야 할 때는 바로 지금이라는 생각이 든다.

책에는 실제로 자신의 용기근육을 훈련해본 사람들의 이야기가 실려 있다. 두려움을 깨고 용기를 내어 실행한 일에 대해 6개의 질문(당신의 이름과 무슨 일을 하고 있나요? 당신이 했던 용감한 행동은 무엇인가요? 당신의 가장 큰 두려움은 무엇이었나요? 그 두려움을 어떻게 극복했나요? 그 두려움을 극복할 만한 가치가 있었나요? 용기와 관련된 가장 좋아하는 인용문이나 격언이 있나요?)에 대한 답변을 기록한 내용인데, 질문에 대한 답을 스스로 작성해보고 비교해보면 좋을 것 같다, 또한, 용기 근육 강화 훈련 행동리스트를 실제로 작성하고 실행해보면, 용기근육 키우기를 시작하는데 동기부여도 되고 실제로 두려움을 극복하는데 도움이 되는 것 같다.

책을 읽고 나서 오즈의 마법사를 찾아 자신의 소원인 용기를 얻기 위해 여행을 떠나는 겁쟁이 사자가 생각났다. 그리고 이 책이 스스로를 겁쟁이라고 생각하는 사자와 같은 사람들에게 용기를 키워 줄 수 있는 지침서가 될 것이라는 생각도 들었다. 이 책을 따라 일단 용기근육 훈련을 시작하고, 자신만의 방법으로 훈련을 지속하다보면 전보다 용감해진 자신을 발견하게 될 것이라 확신한다. 이 세상의 모든 사람들이 용기 있고 자유롭고 행복한 사람이 되기를 꿈꿔본다.

＜이 글은 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 무상으로 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다＞

용기를 내기 위한 심리서 [당신의 속도로 당신의 순간에 날마다 용감해지기]

많은 사람들이 나만의 틀에 나를 가두고는

이건 이래서 저건 거래서 할 수 없다고 단정짓는다.

하지만 그건 나를 더 도전하게 만들지 못하고

발전하지 못하게 발목을 잡는 일도 생기기 때문에

나의 사고의 개선이 필요하다고 느끼는 분도 있을것이다.

저자는 중견기업과 대기업에서 구매담당자로서

20년 넘게 경력을 쌓다가 40세에 문득 깨달았다고 한다.

이번엔 완전히 다른 걸 하고싶어!

저자는 곧장 실행에 옮김으로 모든 용기를 끌어모아

자신의 사업을 시작하고 하고싶은 일들을 해나가고 있다!

물론 이렇게 되기까지 많은 고찰의 시간이 있었다라는 것.

자신의 리듬이 아닌 다른 사람들의 리듬에 맞춰 춤을추고 있다면

점점 자유를 잃어버리고 행복한 삶으로부터 멀어지게 된다는 것..

꼭 지금의 직장에서 나와 사업을 하라는 것이 아닌

어떤 결정을 내리고 새로운 시도를 하게 될 때

나만의 용기를 내리고 나 주도적으로 살아가는 방법을

훈련하면서 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 안내한다.

“나는 전에 그걸 시도한 적이 없어.

그러니까 나는 그걸 할 수 있다고 확신해”

책 안에서는 용기 공식이 있을 뿐더러

각 챕터가 끝나는 장마다 각 사람의 예시가 나와서

내가 갖고있던 두려움을 적고 그것에서 어떻게 극복해내고

용기를 내었는지 볼 수 있게 됐다.

그것으로 인해서 어떻게 삶이 변화하게 되고

자기주도적으로 살아가면서 어떤 행복감을 누리는지 나와 있다.

또한 일상에서 이런 것은 나는 안 하는데? 라는 것도

일명 용기근육 훈련을 통해서 시도해보고 용기내보는 연습을

할 수 있게 해 주니까 차근차근 나에 맞는 속도로

날마다 용감해지기를 다짐해본다. 굿 :)