요즘은 살기 위해 운동을 한다고 해도 과언이 아니다. 몸 여기저기가 아파서 필라테스를 시작했고 효과도 보고 있지만 가격은 비싸서 매일 하고 싶어도 못 하는데 집에서도 연결해서 할 수 있는게 좋고 습관 처럼 따라 하면 많이 도움이 될것 같다. 일단 책을 보고 따라해 봤는데 어렵지 않게 따라 할 수 있어 도움이 된다.곁에 두고 매일 운동을 생활화 할 수 있을 것 같다. 자세한 설명