지금까지 호흡을 다루는 책들은 구체적이지 않고 책의 표현대로 따라하기가 너무 어려워 단전호흡을 배우는데 상당히 어려움이 많았습니다. 그래서 많은 분들이 호흡수련단체 예를 들자면 마음수련, 국선도, 요가수련단체등에서 비싼 비용을 지불하면서 단전호흡하는 법을 배웠으나 그것 또한 실제로 그 호흡법을 전수받기가 어려운 것으로 알고 있다. 실제로 본인은 많은 비용을 들여 호흡을 이와 같은 단체를 통해 시도해보았으나 배우기가 여의치 않았다. 최근에 이 책을 접하면서 참으로 쉽게 호흡법에 대해서 설명하는 것을 보고 이렇게 해서 될까하는 의구심이 들었고 책을 처음펴서 읽는 순간 바로 이 책을 다 읽어버렸을 정도로 쉽게 쓰여져 있고 예를 많이 설명함으로서 이해하기가 편하였다.

이 책에서 제가 추천하고 싶은 내 마음에 가장 닿았던 부분은 "14장 선도수련"입니다. 저자의 선도수련에 과정과 기가 돌때의 희열을 그대로 잘 묘사하여 제가 그 당사자가 된 느낌을 받았고 저도 그대로 호흡을 정진해서 배워보고 싶다는 생각이 깊이 들었습니다. 책의 단점으로는 비슷한 내용이 중복된 경우가 꽤 있어서 책의 내용을 요약한 요약본이 나온다면 더 많은 독자들에게 쉽게 다가설 것으로 생각합니다.

어려운 호흡법에 대해서 쉽게 건강을 위한 "독성배출호흡법"으로 자기 만의 호흡법으로 발전시켜 일반인에게도 큰 도움이 되게하는 책으로 추천합니다.