식생활과 연결된 아이 건강 전반적인 조언이라 유용하네요..

잘못된 아이 밥상이 아이의 건강은 물론 성격까지 좌우한다는 사실을 아는지.

잘못된 식생활습관은 비만으로 인한 성인병과 아이를 난폭하게 만드는 주범이다. 아이가 좋아하는 음식 위주로 차린 밥상이 오히려 아이의 건강을 해질 수도 있다.

성장기의 아이들은 아직 면역체계가 완벽하지 않기 때문에 몸에 맞지 않은 음식들을 먹으면 훨씬 더 치명적인 상처를 받게 된다. 때문에 아이 몸이 원하는 것이 무엇인지 알고 그에 맞는 음식을 먹여야 건강한 몸은 물론 밝고 긍정적인 성격으로 자랄 수 있다.

아이를 키우면 여러가지 신경쓸게 많죠. 음식도 그 중 하나구요.

비만, 당뇨 등등의 경우 가족력이 큰 영향을 미치지만, 후천적인 영향도 크다고 하지요. 

그리고 먹는 음식에 들어가는 조미료 등등에 따라 아이의 성격도 영향을 준다고 하구요.

이 책은 음식이 아이들에게 끼치는 영향에 대하여 걱정이 많은 부모님들을 위한 책입니다.

어떤 음식을 먹는게 좋은지 3가지 분야로 나누어 조언을 해주고 있습니다.

아이를 둔 부모님들에게 추천합니다.

  아이를 둔 부모라면 아이 밥상에 대한 고민과  문제가 있습니다. 아이의 건강을 위하여 중요한것은 역시나 아이의 밥상입니다.  편식을 한다면 크게 문제가 있기에 이책에서 그러한 아이 밥상의 모든것이라는 내용을 가지고 설명을 하고 있습니다.  채소나 생선은 성장기 아이들에게 크게 도움을 주고 있습니다. 이번에 저도 몰랐던 아이 밥상의 대한 고민을 해결을 할수가 있기에 정말로 책 내용이 아주 마음에 들고 추천하고 싶네요  내용이 알찹니다

"아이밥상의 모든 것"은
part1 소아비만과 당뇨 걱정은 그만!우리아이 몸짱 만드는 밥상
part2 잘 들인 밥 습관이 뇌력을 키운다!머리가 똑똑해지는 밥상의 비밀
part3 음식을 바꾸면 성격까지 바꿔주는 음식
과 플러스 Tip으로 식재료 영양 손실을 막는 똑똑한 조리법 등을 소개하고 있어요
아이의 식생활 체크부터
성장에 필요한 영양소가 함유된 식재료,물을 잘 마시는 습관,가공식품 끊기,제철유기농채소위주의 식단,
그리고 조리 노하우가 잘 나와있어요
잘못된 아이 밥상이 아이의 건강은 물로 성격까지 좌우한다는 중요한 사실을 강조하네요
잘못된 식생활습관으로 인해 비만이나 성인병과 폭력적인 아이로 만들 수 있다는 사실이 놀라워요
아이가 건강한 몸은 물론 밝고 긍정적인 성격으로 자라기 위해서는
아이 몸이 원하는 것이 무엇인지 알고 그에 맞는 음식을 먹여야 됨을 강조하는 책입니다

건강하고 성격또한 좋고 똑똑한 아이로 만드는 아이밥상에 관해서 서술해 놓은 도서입니다. 제일 먼저 아이

의 식생활을 체크하는 것이 제일 중요할듯합니다. 어떤 음식을 자주 섭취하고 또 어떤 음식을 많이 먹고 싫

어하는 음식은 무엇인지 정확히 체크해서 아이들에게 맞는 밥상을 선택해야 한다고 하네요.또 1인분의양에

신경써고 식품속 지방을 바로 알고 조절하여야 하며 하루세끼, 저녁은 간단히 먹는것이 좋다고 하네요.

제목만 봤을때는 아이를 위한 요리법이 담겨있는 요리책인 줄 알았으니 이 책에 대한 실례도 이만한 실례가 없다. 
확실한 것은 이 책이 요리책이 아니라는 것이다. 
아이는 물론 우리를 가장 인간답게 살 수 있게 해주는 '뇌'에 대한 모든 
정보가 총 망라되어 있는 책이다. 
지은이가 한의사이기에 다분히 의학적인 정보이고 그렇다 보니 본의아니게 어려운 용어가 곳곳에 흩어져 있다. 
하지만 나같이 머리가 빠르게 굳어져 가는 아줌마, 특히나 의학에 완전 
무지한 독자도 너무나 재미있고 유쾌하게 이 책을 즐겼다는 사실을 
꼭 알려드리고 싶다. 
'뇌'를 중심 주제로 두고 우리의 '뇌'가 어떻게 형성되어 있고 그렇기에 '뇌'에는 아주 많은 옳고 바른 먹거리들이 필요하며 또한 이를 위해 평상시 어떤 생활 태도를 취해야 하는지에 대한 이야기가 너무나 쉽고 간결하게 기술되어 있다. 
마치 소설책을 읽고 있다는 착각마저 불러일으킬만큼 지은이의 입담이 그대로 글로 녹아 들어 있어 아무런 사전 지식이 없어도 전혀 막힘없이 술술 앉은 자리에서 책장이 마구 넘어가는게 신기하기까지 했다. 
나만 그런 것인지 요즘 점점 게으름의 모드로 접어들어 아이와 가족의 밥상에 신경을 안쓴다. 
'다 먹고 살자고 하는 것인데...'라는 말을 우스개 소리로 종종 하고 있지만 사실 이것이 가장 우선시 되야 함에도 불구하고 요즈음 아이들은 학원 시간에 쫓겨 김밥이나 토스트로 끼니를 때우고 밤 늦게 집에 들어와 라면등으로 뒤늦은 허기를 채운다는 이야기를 심심찮게 듣는다. 
딱히 남 얘기를 하지 않아도 우리집 형편도 마찬가지이다. 
경우가 다르다면 우리집 아이는 아직 학원을 도느라 끼니를 부실하게 먹는 것이 아니라 단순히 엄마의 컨디션(?)과 게으름 지수에 따라 먹는 것이 들쑥날쑥하다는 점이다. 
비단 머리를 좋게 하려는 목적이 아니더라도 인간답게 바르고 건강하게 살기 위해서 '뇌'를 잘 돌봐야 겠다는 생각이 들었다. 
그동안 무겁게 항상 이고(?) 다니면서도 그 중요성에 대해서 너무나 무지했던 나의 과오를 반성하며 앞으로 나와 내 가족의 '뇌'를 사랑하는 마음으로 좋은 먹거리 맛난 먹거리를 '뇌'에게 끊임없이 공급해야 겠다.